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《恰如其分的自尊》教读者科学地为自己的自尊心做专业全面的自我体检,告诉读者从童年到青少年自尊心如何形成,以及情感生活,伴侣生活,职业生活如何给自尊心带来重大影响。心理学书籍 psychspace.comQ+A:F*?.oG^K

恰如其分的自尊

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作者:克里斯托夫安德烈( Christophe André),弗朗索瓦勒洛尔( Franois Lelord)

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译者:周行

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出 版:生活.读书.新知三联书店 2015-8

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w7Z2mN I0精装:32开344页心理学书籍 psychspace.com}"j:jp*b S.w!O

6G#D-GotWA0ISBN:9787807680932

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定价:42.00心理学书籍 psychspace.comuGg1S)A

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丛书:知心書

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“知心書”是套集心理学理论、心理咨询专业知识、自我治疗方法于一体的通识课级别的心理自助类书。《恰如其分的自尊》在法国亚马逊同类书稳居前列,深受法国读者喜爱,这本书版权已售韩国、日本、德国、俄罗斯、巴西、西班牙等十个国家,在全球有非常广泛的读者基础。心理学书籍 psychspace.comoEhF8?;Q {0~,Q!te

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自尊不能解释一切现象,但可以廓清人的很多行为动机和某些行为偏差:心理学书籍 psychspace.com)x+P&Y/I:FU4[(| d

9@WN0s%q*x:\D0不喜欢自己的样子——总是羡慕别人的美艳脱俗、风流倜傥心理学书籍 psychspace.com^!qo L]/F@_

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看不起自己的出身——想不通自己的投胎技术怎么跟投球技术一样差心理学书籍 psychspace.com Rs/]K|B&]B;u?

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不满意自己的表现——现身在朋友圈便能让气氛瞬降冰点的本事貌似无人能及心理学书籍 psychspace.com+u!rJ m G4@'E\2\

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不接纳自己的现状——从小到大一直有要模仿的榜样,追到吐血却忽略自己的独一无二

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)q CXI2z q!E(kPL5H7A g0于是,各种情绪病、抑郁症、酗酒、心理创伤……纷纷找上门来,日子在缓缓流逝,不开心却从来不肯远离……亲爱的,你的自尊生病了!心理学书籍 psychspace.com D}h7F)me?hj

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好在,这种病,有药可医……心理学书籍 psychspace.comMP^ Rb1Q,}

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相信自己、喜爱自己、信赖自己,这些方面统一构成了我们人格中最为基础的维度之一:自尊感。当一个人没有自尊心,幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己,很难做出好决定。相反,自尊心太强,又会经常感到受伤。好在,这一切都是可以调整的。 

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)rf7PH^:zO7Q6Z*DV_0《恰如其分的自尊》教读者科学地为自己的自尊心做专业全面的自我体检,告诉读者从童年到青少年自尊心如何形成,以及情感生活,伴侣生活,职业生活如何给自尊心带来重大影响。心理学书籍 psychspace.com4Cc{T Wy)_T4W?(Rv

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除此之外,《恰如其分的自尊》还就如何建立自尊?如何完善自尊?自尊调适过程中会存在哪些主要问题?如何评估自尊……提供具体的解决方法,丰富真实的案例,科学到位的分析、大量名著名片精彩桥段的援引,为这本专业的心理自助书增色不少。

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作者简介

心理学书籍 psychspace.com!dO*@ DtUi

克里斯托夫安德烈 Christophe André

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9ou9\3L|#\#A Wm0法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。出生于法国南部蒙彼利埃,目前在巴黎圣安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的艺术》《静能量》等。

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弗朗索瓦勒洛尔 Franois Lelord

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;F7s+Qpq'j0一位在法国和美国皆屡获成功的精神病医生。创作的多本心理自助类畅销书被翻译成多种文字。《艾克托寻找幸福之旅》全球销量达到200万册。

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目录

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第一部分:你尊重自己吗?请自测心理学书籍 psychspace.com:^f u!]??r9N

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第一章 自尊心的三大支柱

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*{f!k,j7wo W5I;A!j&zG0自爱

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}d8?!m/l:}0自我观心理学书籍 psychspace.comWy GWC/N

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自信

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自尊或多重自尊?心理学书籍 psychspace.com+a;h3|:b3w1AVig5E9B |

2ImrX:U,[p P,H0自尊的养分

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第二章 自尊还是自蔑心理学书籍 psychspace.com4\1G2L9nKg,b5pF4W

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fb6COz x4}2Yr0你有什么能力?心理学书籍 psychspace.com:nxsF!@%s#U

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M9N;lv{ @6e"}0调查问卷1——自尊水平自测心理学书籍 psychspace.com"aIMEoJg

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第三章 你看不起自己吗?

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'l$c/Q9V~]@c0低自尊的好处

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高自尊的弊端

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第四章 稳定还是不稳定?

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自尊的四大类型

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3h'p Z^ww-qT)`0如何判断自己属于哪种自尊类型?

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)yU2r GVyG)J8C,{+W0第二部分:理解自尊

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7A#L ]%z-a1kUm'n0第六章 自尊对成年人的影响心理学书籍 psychspace.comE&{-RjW

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第七章 自尊和自我形象

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第八章 理论

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第三部分:如何维护和修补自尊心理学书籍 psychspace.com kgZ:\'T)_.?&m2Kr9yu

ee a&j gQ s;P+]0第九章 自尊方面的疾病

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@\7?8f2kE%lj0抑郁症

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自尊偏差心理学书籍 psychspace.com/Nqe?:_s

4R7\O"BVP*K;c C)^0情结

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痊愈,要找回自尊

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l!dY\ a^U0第十章 保护自尊的心理调节方法心理学书籍 psychspace.com#[F_TS7]n#b

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如何保护低自尊?

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如何保护高自尊?

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第十一章 我爱自己故我在心理学书籍 psychspace.com6i6{sg5He

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改变的策略

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? s9f-g7izHUc0调查问卷2——“ 如何改变”

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结论

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V(xI{X;m%x0附录一

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#Gt_c$\ [d0“ 自尊水平自测”结果

0[KLAb0心理学书籍 psychspace.comj%F])bqZ k }^2?

附录二

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'Be3H6vV/Z:t/H0“ 如何改变”自测结果

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