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本书开创性地用加、减、乘、除四则运算符号来揭示情绪运行的规律,总结了22个情绪运行的规律,让人们得以窥视情绪运行的奥秘,从而能够自己驾御自己的情绪。

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如何控制自己的情绪:最有效的22个情绪管理定律

)byDU_[k9zG[0作者:奇普·康利心理学书籍 psychspace.com4@#E_,U#Fc~

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出版:中信 2013-11

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8WI:{ [+am0平装:16开/246页

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@'`#Q9b-t)s0ISBN:9787508642345

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定价:38.00

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作者简介

DYA:X#qu(Q0奇普·康利,毕业于斯坦福大学;美国第二大精品酒店幸福生活酒店集团创始人;除了《纽约时报》上榜畅销书《如何控制自己的情绪》(Emotional Equations)外,他的著作还有《巅峰:马斯洛赋予伟大公司的魔力》等。

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出版社推荐语

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1、“如何控制自己的情绪”、“情绪管理”在百度上都有超过千万的搜索量,本书潜在读者群巨大!

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2、用加、减、乘、除来运算情绪,这是一个伟大的创举。

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3、情绪方程直观、简单、形象地阐释了人们的喜怒哀乐,让人们掌握了解决自己心理问题的工作。

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4、美国畅销书,众多心理学大牛推荐:菲尔·津巴多、巴里·施瓦茨、丹尼尔·平克、吉姆·库泽斯。

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内容简介

B5\ Y#iP0“如何控制自己的”的这个主题,在百度搜索上的搜索量超过了2000万次,说明情绪问题正在困扰着广大的中国人。

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vR"Q [D C8hQTp*KG0本书开创性地用加、减、乘、除四则运算符号来揭示情绪运行的规律,总结了22个情绪运行的规律,让人们得以窥视情绪运行的奥秘,从而能够自己驾御自己的情绪。

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后悔=失望+责任心;焦虑=不确定性X无力感。这些情绪运行定律只要识字的人都能够看懂和理解。用最简单的方式解决了最复杂的问题,本书必定会引发广泛的关注。心理学书籍 psychspace.com*o2V"?;Ws%}s3bQ

目录

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译者序/IX

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第一部分情绪方程心理学书籍 psychspace.com"]6M Yo dZ\&jN^

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第1章情绪=生活/003心理学书籍 psychspace.com7I+t7u+?8`E

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第2章情绪:你的用户指南/013

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第二部分应对艰难时期心理学书籍 psychspace.comQ)o,?O+l-i

%l Eu*{`[:pj0第3章绝望=苦难–意义/027

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Z9PK4\#J1j,w0第4章失望=期望–现实/035

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第5章遗憾=失望+责任感/045心理学书籍 psychspace.com i` ^i,Q$Ymb

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第6章不信任自尊猜忌=傲慢+虚荣慈悲妒忌=/055

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第7章焦虑=不确定性×无力感/067

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第三部分从工作中得到最多的回报

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第8章快乐痛苦使命=/079

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6rr#L*pt4A3ox0第9章你在逃避什么?你为何而活?工作狂=/089

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第10章技能挑战心流=/099心理学书籍 psychspace.comomU$J0Vu_;ZI6VG

W0fn4]#rGhT IQ_%b0第11章好奇心=惊奇+敬畏/111心理学书籍 psychspace.com.Mit7V2mkUX h g-q

]%fXGMu0第四部分定义你是谁

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i,R(K Hz2G#Uj0第12章真实性=自我觉知×勇气/123心理学书籍 psychspace.com]AVrTf h+a mO

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第13章自恋症=(自尊心)2×特权/133心理学书籍 psychspace.com K8qH(j h-e zjG \^6e

KIVZ|z\0第14章正直=真实×无形×可靠/145

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{2[+N0QO[7q-op"V0第五部分找到满足

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第15章想要拥有的拥有想要的幸福=/157

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第16章喜悦=爱–恐惧/167

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j!}(s G*X,f0第17章积极的频率消极的频率活力=/179

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9J!dmvr\0第18章信念智力信仰=/191心理学书籍 psychspace.com*bx*};p E

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第19章智慧=经历/203

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S!gs2_Y7dt0第六部分自己动手DIY心理学书籍 psychspace.com!H3f"}.q-~{ T$~;v"{/X

-Aq2D cu"rv0第20章创建你自己的情绪方程/217

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0cBA$|QAz-n0致谢

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情绪

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