心理学书籍 » 父母的觉醒

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《父母的觉醒》是一本从心理与情感层面讲述教养之道的书。“觉醒”意味着对我们经历的一切事情保持清醒,按照现实的本来面目去接受和应对它,而不去妄图控制或改变它。也就是说,我们在教养孩子的时候,要依从他们的本性,接纳他们的本真。父母的觉醒与改变是教育的真正开始。父母只有安顿好自己的身心,才能帮助孩子成长为一个健全的人。

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父母的觉醒

$~;c8E%Nq0作者: [美]沙法丽•萨巴瑞(Shefali Tsabary)

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%ol%z:c|!{0出版: 上海社会科学院出版社 2013-9心理学书籍 psychspace.com-N d/fFi

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译者: 王臻心理学书籍 psychspace.com&m;G)I%@v#w.Db

N)H:Cc'{bEj0定价: 32.80心理学书籍 psychspace.com-c y8cxt EY S}&}

%HA1G+q-D0ISBN: 9787552003796

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作者简介

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沙法丽·萨巴瑞(Shefali Tsabary),出生于印度,于纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。心理学书籍 psychspace.com2w bJ_#|#La

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萨巴瑞博士早年受到东方正念思想的影响,后又将其同西方心理学理论加以融合,从而形成了自己有关正念生活与觉醒教育的理念。心理学书籍 psychspace.comcd$^8GJd3c ao

|)E mK/cY(r0她运用自己的研究成果帮助过各类人群,比如亚洲海啸的幸存者、经济欠发达国家的女性、年老体弱者、企业领袖等。她曾在世界各地举办研讨会,并在各大公司、学校与家长团体发表演讲。东西合璧的特点让她赢得了全球范围内的受众。心理学书籍 psychspace.com)P+?[I2vzg

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萨巴瑞博士现同丈夫、女儿一起在纽约生活。

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内容简介

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帮助父母与孩子建立深层次情感纽带,实现父母与孩子的互助成长。

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9NB:DAR0《当下的力量》《新世界:灵性的觉醒》作者埃克哈特•托利、专业权威媒体《心理月刊》《父母世界》《母子健康》《中华家教》《父母堂》等联袂倾力推荐!

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zH0o3Vn @g0作者萨巴瑞博士提出,父母与孩子是人生旅途中的伙伴,平等互助是亲子关系的核心内容。如果父母能够放弃虚荣心、自负感、控制欲,尊重孩子的天性,就能与孩子建立起亲密和谐的关系。如果父母愿意敞开胸怀,在实践中学习,在与孩子的互动中找寻答案,就能与孩子一起获得进步与拓展。心理学书籍 psychspace.com%Hj!X ]R C'_ A\

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萨巴瑞博士运用心理学领域的研究成果,鼓励广大父母用爱意与真诚穿越家庭教育的困境,破解亲子关系的难题,实现精神的觉醒;其深刻的教养之道不仅将孩子身体、思维、心灵的培养融为一体,也让父母得到完整的成长。

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《父母的觉醒》具有不可估量的价值。它既向父母展示了教养孩子过程中将会遭遇的种种挑战,也指导他们如何将挑战转化为巨大的机会,从而获得精神的觉醒。成为彻底觉醒的父亲或母亲,对你的孩子来说是一份巨大的馈赠。心理学书籍 psychspace.com hP*d6\&[%Ek

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——埃克哈特•托利(Eckhart Tolle),《当下的力量》与《新世界:灵性的觉醒》作者心理学书籍 psychspace.com4u+pt]N!X5W

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当父母带着一种清醒的觉察眼光来看待自身以及最亲爱的孩子时,就能发现生命本身具备的美好而独特的力量,也就能用尊重、支持、欣赏的态度来对待自己与孩子,进而创造出相互支持而又各自独立的美景。萨巴瑞博士在《父母的觉醒》一书中,以对生命和爱的真实理解与温暖信念,与我们分享了一条实在且美好的路径,让父母与孩子同时获得滋养与成长,共同创造出爱与自由并存的关系。这正是任何一种爱的真义,也是陪伴孩子活出丰美明亮生命的最佳引领。

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——胡慧嫚,《心理月刊》执行主编心理学书籍 psychspace.com n7HB&VG2Bc

心理学书籍 psychspace.comV+O`D2G:@_

我们自诩为新父母,因为我们自认为比上辈人更注重亲子关系,更强调爱与尊重。但当我们真实地面对孩子时,却会不由自主地受到习惯力量的驱使,以致在新旧之间苦苦挣扎。之所以有这份挣扎,是因为我们尚未读懂自己的情感与精神,尚未参透自己与孩子之间的关系。《父母的觉醒》帮助我们读懂自己、与自己积极对话,也帮助我们获得觉醒,并与孩子一道绽放生命的光彩。心理学书籍 psychspace.com qf&yD+or4z

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——朱正欧,《父母世界》执行主编

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目录

^N+D|no7g9C0致谢心理学书籍 psychspace.com-O_)J0M:wJs

teX\f{_0致父母

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Ax)v9oU&Pd:V_`0第1章 一个真实的自我心理学书籍 psychspace.com4LQ'cN-i,gu

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我们所养育的是一副个性独立的精神心理学书籍 psychspace.comKS2I$}:Jf E

BLC+q5jQ1X_O0我们都是从不觉醒开始起步的

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(|4?x"L cc7a0要想发现孩子的本真,首先寻找真实的自己心理学书籍 psychspace.coma|1w5B%x

,?g%gx$wD"{R0我们可以在家里建立起一种亲密感心理学书籍 psychspace.com do8j3vM1V/c w`C

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觉醒对教养方法所产生的影响心理学书籍 psychspace.com9^b XTF?wI4Y n

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第2章 生育儿女的精神起源

$E:I0j/|E#z+Op g0心理学书籍 psychspace.com@Yx5v q'XJ5d

孩子如何使父母觉醒?

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h u-RZ6bU+q/}xkB0如何学会觉醒的教养之道?心理学书籍 psychspace.com,ZR*L9w_8J'G?

心理学书籍 psychspace.com tUv+y4K8F ka-xf

做个觉醒的家长不是一蹴而就的事心理学书籍 psychspace.comF7Ibd$z

*`/XA:Sm%d0m,l0第3章 孩子无需事事征得认同心理学书籍 psychspace.comMU St4he7Hd^g

心理学书籍 psychspace.com,~cC6{}(fJ^)ioD#N U

接纳是关键

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x7_ C!t Z0接纳绝对不是一件被动的事心理学书籍 psychspace.com)W6\qI$n0Z

D \UA#y0请不要用僵化的模式教养孩子

)WTkZ]Dr_2r0心理学书籍 psychspace.comj[9Y3@ZRg!o:WQ

接纳孩子的程度同接纳自己的程度成正比

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第4章 对自负感发起冲击心理学书籍 psychspace.comS4FH.g V

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自负感是如何发生作用的?心理学书籍 psychspace.com-D\VT y+J'C:] V

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形象的自负感

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q"J(~.jB!q0完美主义的自负感心理学书籍 psychspace.com6u D+](f'G_ J)^

%QME|:a0身份的自负感心理学书籍 psychspace.com-D.Xk pP~]{"B

ugUv7z0A-yw0规范的自负感心理学书籍 psychspace.comX"p `:RN.oe

6su q4^ J+MzL0渴望控制的自负感心理学书籍 psychspace.com} SU \I9t&V

8m"O t6WG[C6mGW|0我们可以走出自负感的羁绊

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"|9E aRmP |3_1`G0第5章 孩子“带我们长大”了吗?

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直面自身的消极反应心理学书籍 psychspace.com3G8_l)T\7Pu%V/u&LJ O

}8HuQ[OruF0发现自身情绪化的本质

l$p#a7` s:},td9mP0心理学书籍 psychspace.com u LV7C$cV Z

如何善待自身的痛楚?

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}2e2X8XU zN0如何应对孩子的痛楚?

l ` S$n(o0心理学书籍 psychspace.comF)csu$z?#n

一步一个脚印地做

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如何驯服自身的焦虑

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4U#^$x-r&S0第6章 生活的智慧

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5h"~iP$}aDF0生活本身给予我们的教诲

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;~ln5T | U0我们有可能信任生活吗?

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,Q6a+?$L F{:@Hm!PV VT0孩子无需赢取我们的信任心理学书籍 psychspace.com K7D$}z]|.m2X

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如何解读自身面临的种种处境?心理学书籍 psychspace.com9@3i\[wxi

0YTG Yb7i0我们可以从不觉醒中挣脱出来心理学书籍 psychspace.comhplav2p7Ox

J i6U3S4D6FC)I0一切都包含在我们的解读之中

es%tu~2w g%?dj0

4u)ORR8Ke(r0第7章 贯穿一生的挑战:幼年期与“可怕的两岁”心理学书籍 psychspace.comx5rlO:q

+|+pR"J@0父母在孩子幼年期所要学习的功课心理学书籍 psychspace.com7T |i;t$X9tcc

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自我发现之旅

)fjbY5S6Zym0心理学书籍 psychspace.com1[c#Kzt0Ru.?

重现发现自身节律的机会

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&W-{;B'D q"k*H#C0幼儿期:一个全然属于自我的世界心理学书籍 psychspace.com4`4v2AP,n-JSAq

h;e2H bUNT0幼儿期是播撒包容之心的好时机心理学书籍 psychspace.com"e|7`}0@\j%oz

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第8章 从主角变为配角:父母在孩子学龄期的精神拓展心理学书籍 psychspace.com7ccV De ny

"~.rB9o;|4\h0初中:“达到某种目标”对孩子形成的挑战心理学书籍 psychspace.com8wy0y8vnTML

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高中:无条件接纳的必要性心理学书籍 psychspace.com A0?B'N-PC

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为什么抵抗控制欲是件重要的事?

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第9章 为人父母的迷乱心理学书籍 psychspace.comtq wi6F!S$y,f*y4W

J2l\8y+vJ M0@0母亲的特殊角色心理学书籍 psychspace.com/ze,H,l|

`g$D.f#A_0养育孩子意味着向一种新的步调妥协心理学书籍 psychspace.com R"n/|OwT*J c V&U_\

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第10章 摆脱旧日创伤,做健全的父母

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9@ KxWLV+_)q0如果我们在成长过程中觉得自己不够好……心理学书籍 psychspace.com$I ^[h-Ew y

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如果我们一向通过取悦他人以获得认同……

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e~.h0c-n6V'RS0我们不能做自己吗?

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u,b!YmQIz0“不良”行为其实是在寻找自身固有的美好心理学书籍 psychspace.com#~*z%jQ\c5G{

"L!K zn P(ro~8E0缺陷不能反映真实的自我

Ky"uCGgq0心理学书籍 psychspace.com(eSQ2Z%H!kqY4M1eB

第11章 真实基础上的家庭

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我们是否意识到焦虑是一种“有所作为”的形式?

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1q+u`2X}0我们恐惧当下的根源是什么?心理学书籍 psychspace.com ojG ScE$~7um$r

bZXuC;rh h0超越“有所作为”的生活心理学书籍 psychspace.comq.U9GVR$K

心理学书籍 psychspace.com2}O(e"EB fv

活在当下

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第12章 平凡的奇迹心理学书籍 psychspace.com(aq7le"INxCk

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我们能否欣赏孩子的平凡?

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'e I]9u3^lR9p]:p%F:h0“产出过度”的生活谬误

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"})n!xp-Ps+O}5`0放弃马不停蹄的“作为”

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+J"G;XV$q1h?0回归根本心理学书籍 psychspace.comA OK8m)b5ZHw

){6^5n8Es8o-~0映照孩子真实自我的生活

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第13章 放下那些伟大的期望心理学书籍 psychspace.com9C+o#S {VMv-Ty

S9chl5h6X(y d"{'~0赞美孩子的本真心理学书籍 psychspace.com%G8YQekYaN

心理学书籍 psychspace.com&g4qy Y}NyVr

如何为孩子设定目标?心理学书籍 psychspace.comBY p0Vb"_

心理学书籍 psychspace.comR8F p^*iA4N;\'| \

对孩子抱有哪些期望才是现实的?心理学书籍 psychspace.comc1RV} Gr

Hd!@8eY qK0专注过程,不问结果

&DR)M E&Q SJWm)d1b0心理学书籍 psychspace.com$IiS7{S+H*]N

使用正确的赞扬心理学书籍 psychspace.com_Rbw h

&\.\ x#v lSG0孩子在模仿我们

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~dVS"vW0第14章 在孩子的生活中创造觉醒的空间

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v1` LU%v$K0给予孩子从容发展的空间

v\#[s;iLb/E.J_0心理学书籍 psychspace.com:Gy fA~V

为孩子创造一个有意义的故事心理学书籍 psychspace.com"EHJ(oyl3Zv

心理学书籍 psychspace.com#Oc?uo([

为什么向孩子表达感激是一种有力的教育手段?心理学书籍 psychspace.com sR:C2~3F Q_$h

1?;r;s(s9_'Si0第15章 让孩子与当下紧密相连

M6zE+zE'z0心理学书籍 psychspace.comq1B:q@d F:C,b M

我们是如何破坏同孩子之间的纽带的?

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我们是否认同孩子的行为或他们的本质?心理学书籍 psychspace.comXuf4Uk$~

+M)_3ocp&^0只要“在一起”就够了

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第16章 如何应对孩子的错误?

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%C6L `QmU4H*B`:Z0我们是否理解孩子行为背后的动机?

Dq~fJc)p0心理学书籍 psychspace.com)M0`z];OPB`

如何将错误转化为精神财富?心理学书籍 psychspace.com:J)F?+TM:A

心理学书籍 psychspace.com+j\#O \ T{&u

为孩子的错误喝彩

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5w1ygt(W\L0第17章 雄鹰的两扇翅膀

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_b)M5wrGp0缺乏包容心的孩子无法翱翔心理学书籍 psychspace.comJiYD o |*t:d5pe"a

8P$rb7Ee0通向纪律的精神之途心理学书籍 psychspace.com9ih#IK3IA

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重视冲突而不要回避心理学书籍 psychspace.com?a8g5Qzgz

心理学书籍 psychspace.comN*]2Pi]K|v

如何用有效的方法实现纪律约束?心理学书籍 psychspace.com|F1q7KT;T| l

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关于规则本身的规则心理学书籍 psychspace.com:@ Z]RE(jK"v

心理学书籍 psychspace.come#xS'rV@ {

为什么教导比惩罚更有效?心理学书籍 psychspace.com$tV;b [8|NnA

心理学书籍 psychspace.com$S]J&_7K-oc*|

乖张行为反映的是未被满足的情感需求

+ZcoGZ9fL8G0心理学书籍 psychspace.comD#hdFN(d;]dB2KO K

我们在孩子的行为当中有没有发挥作用?心理学书籍 psychspace.com\gHJ g*n2e

wV j_1A k0为什么可爱的宝贝变成了叛逆的少年?心理学书籍 psychspace.com6D,MqAQ|Y

心理学书籍 psychspace.com$A~u%E]Z

高压战术只会适得其反心理学书籍 psychspace.com(_8}oLuU4M;r8R7V;^

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如何执行“不”?心理学书籍 psychspace.comIT dt$J @

心理学书籍 psychspace.com5U6U%T!F3Bsl?.M5D

时机很关键

K'bb [)B9wv m4y2z o0心理学书籍 psychspace.comW J|W#y6j6~Z

后记 理解我们共同的不觉醒心理学书籍 psychspace.com+?k%o5z O5mz#IJ

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我们都身在其中

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~2nH-K H'p0成为活在当下的父母心理学书籍 psychspace.com/y:c\V)Z'b

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附录

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觉醒指南——父母对自己提出的问题

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本书精华

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父母的觉醒

作者:沙法丽•萨巴瑞