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《父母的觉醒》是一本从心理与情感层面讲述教养之道的书。“觉醒”意味着对我们经历的一切事情保持清醒,按照现实的本来面目去接受和应对它,而不去妄图控制或改变它。也就是说,我们在教养孩子的时候,要依从他们的本性,接纳他们的本真。父母的觉醒与改变是教育的真正开始。父母只有安顿好自己的身心,才能帮助孩子成长为一个健全的人。心理学书籍 psychspace.com9z`](g/e-rWV;M!V

父母的觉醒

k#{&i(L-pw0作者: [美]沙法丽•萨巴瑞(Shefali Tsabary)心理学书籍 psychspace.combR~"@$T5t$C

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出版: 上海社会科学院出版社 2013-9心理学书籍 psychspace.com+kQ @p-R#L$QD

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译者: 王臻心理学书籍 psychspace.com"ncl luuI%C

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定价: 32.80心理学书籍 psychspace.com(e\ v H7`-S9F GC

W,\+Xk GjnK&q n0ISBN: 9787552003796

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作者简介

f9| s&P pD.k0沙法丽·萨巴瑞(Shefali Tsabary),出生于印度,于纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。

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w!KT$I_[G-A9?0萨巴瑞博士早年受到东方正念思想的影响,后又将其同西方心理学理论加以融合,从而形成了自己有关正念生活与觉醒教育的理念。心理学书籍 psychspace.com pN:jJ%|K.U;_!H

4H]d7N^P0她运用自己的研究成果帮助过各类人群,比如亚洲海啸的幸存者、经济欠发达国家的女性、年老体弱者、企业领袖等。她曾在世界各地举办研讨会,并在各大公司、学校与家长团体发表演讲。东西合璧的特点让她赢得了全球范围内的受众。心理学书籍 psychspace.com2@o:B&c5x{2m

C H F dL7E0萨巴瑞博士现同丈夫、女儿一起在纽约生活。

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内容简介

:JlJcf&B~u0帮助父母与孩子建立深层次情感纽带,实现父母与孩子的互助成长。

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1Tcg%sB?0《当下的力量》《新世界:灵性的觉醒》作者埃克哈特•托利、专业权威媒体《心理月刊》《父母世界》《母子健康》《中华家教》《父母堂》等联袂倾力推荐!心理学书籍 psychspace.comf+N3q4~+P"h;cC

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作者萨巴瑞博士提出,父母与孩子是人生旅途中的伙伴,平等互助是亲子关系的核心内容。如果父母能够放弃虚荣心、自负感、控制欲,尊重孩子的天性,就能与孩子建立起亲密和谐的关系。如果父母愿意敞开胸怀,在实践中学习,在与孩子的互动中找寻答案,就能与孩子一起获得进步与拓展。心理学书籍 psychspace.com1P C4h0p3Y3j,vW

Z^T#[4Wp;[h@c'm0萨巴瑞博士运用心理学领域的研究成果,鼓励广大父母用爱意与真诚穿越家庭教育的困境,破解亲子关系的难题,实现精神的觉醒;其深刻的教养之道不仅将孩子身体、思维、心灵的培养融为一体,也让父母得到完整的成长。心理学书籍 psychspace.com:y4yBZ,}

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《父母的觉醒》具有不可估量的价值。它既向父母展示了教养孩子过程中将会遭遇的种种挑战,也指导他们如何将挑战转化为巨大的机会,从而获得精神的觉醒。成为彻底觉醒的父亲或母亲,对你的孩子来说是一份巨大的馈赠。

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TLUe8?[3h.H+y0——埃克哈特•托利(Eckhart Tolle),《当下的力量》与《新世界:灵性的觉醒》作者心理学书籍 psychspace.comm)e{ }.KD-]0^4i

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当父母带着一种清醒的觉察眼光来看待自身以及最亲爱的孩子时,就能发现生命本身具备的美好而独特的力量,也就能用尊重、支持、欣赏的态度来对待自己与孩子,进而创造出相互支持而又各自独立的美景。萨巴瑞博士在《父母的觉醒》一书中,以对生命和爱的真实理解与温暖信念,与我们分享了一条实在且美好的路径,让父母与孩子同时获得滋养与成长,共同创造出爱与自由并存的关系。这正是任何一种爱的真义,也是陪伴孩子活出丰美明亮生命的最佳引领。

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q9]x3Q6JG/p0——胡慧嫚,《心理月刊》执行主编

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c;xS ~ T#O"WxZ0我们自诩为新父母,因为我们自认为比上辈人更注重亲子关系,更强调爱与尊重。但当我们真实地面对孩子时,却会不由自主地受到习惯力量的驱使,以致在新旧之间苦苦挣扎。之所以有这份挣扎,是因为我们尚未读懂自己的情感与精神,尚未参透自己与孩子之间的关系。《父母的觉醒》帮助我们读懂自己、与自己积极对话,也帮助我们获得觉醒,并与孩子一道绽放生命的光彩。心理学书籍 psychspace.comqt[.[.p@['\#BS

l'~*ma8L)o#]m0——朱正欧,《父母世界》执行主编心理学书籍 psychspace.com K'y$T:]DD-d

目录

SHzovrIm5A0致谢

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7]7E[MFo){0致父母心理学书籍 psychspace.comm,yN.K^/T

i&k0p{E w5|/N({0第1章 一个真实的自我心理学书籍 psychspace.com!X:Bx0N1R

v'hL V'Q^ml"A0我们所养育的是一副个性独立的精神

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我们都是从不觉醒开始起步的心理学书籍 psychspace.comN:z xv U V9vf

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要想发现孩子的本真,首先寻找真实的自己心理学书籍 psychspace.comI'?%R X pr

bV1h*av0我们可以在家里建立起一种亲密感

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.kYC8IrS6|0觉醒对教养方法所产生的影响心理学书籍 psychspace.comX7z F@M

xA1A%^8Ci"cD#Qp ~0第2章 生育儿女的精神起源心理学书籍 psychspace.com"JxEn8h.J|

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孩子如何使父母觉醒?

Mx(ku z4]?o0心理学书籍 psychspace.comy:vig-n

如何学会觉醒的教养之道?心理学书籍 psychspace.comp s8K5o?l^[

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做个觉醒的家长不是一蹴而就的事心理学书籍 psychspace.com7T|4OY#G8F

9D z4M B!Ky.z0G.J6a0第3章 孩子无需事事征得认同心理学书籍 psychspace.com!o8uy s"A q2NdL

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接纳是关键心理学书籍 psychspace.com6_[0n{9nbF

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接纳绝对不是一件被动的事心理学书籍 psychspace.com&O4dV+z7p;T@

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请不要用僵化的模式教养孩子心理学书籍 psychspace.comZ5DM'wON+Y

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接纳孩子的程度同接纳自己的程度成正比

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;_.n9_x.L-P0第4章 对自负感发起冲击

(I4k$ar C0心理学书籍 psychspace.comz(t5f(o l/Q

自负感是如何发生作用的?心理学书籍 psychspace.com n7Q:A7^'k

*xP3v@*x5o T I dg0形象的自负感心理学书籍 psychspace.coms ?;w,U6d n

n'v0@}3R:T/l[0完美主义的自负感心理学书籍 psychspace.com8i z"h'bc&]2Sr2D

5{ n*Nz ^#I*m0身份的自负感

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mt(vDZ#ZY5a/]cf V1t0规范的自负感心理学书籍 psychspace.com@}h?/f#_-Y$~ b

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渴望控制的自负感

dD5[ X"M'U@0心理学书籍 psychspace.comNn%}Pm!V v

我们可以走出自负感的羁绊心理学书籍 psychspace.com AV%e)Jc3o;x*i

E:o/G(y"@{0第5章 孩子“带我们长大”了吗?

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0O?z?&?.a|#Qf0直面自身的消极反应心理学书籍 psychspace.comB:_8q s5i

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发现自身情绪化的本质心理学书籍 psychspace.com/Ob$B4?_Ow_4p

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如何善待自身的痛楚?心理学书籍 psychspace.com#Vr;qurp K7ul:z

5zst0W(|4w0如何应对孩子的痛楚?

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D9N/f!O#`'}:?0一步一个脚印地做心理学书籍 psychspace.com4c AB s X!F:QS z

cOy:ldq%et b0如何驯服自身的焦虑

6f F'eQ3T8Z;w5U D/A#Ba0心理学书籍 psychspace.com.ST4G'?3\

第6章 生活的智慧心理学书籍 psychspace.comd%{T;eRQ|%x

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生活本身给予我们的教诲

LJ.s;b"BA5]9nK0心理学书籍 psychspace.com\3d'L9`c G0{j;D"MyV

我们有可能信任生活吗?心理学书籍 psychspace.com6\B6\u.O.U3|

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孩子无需赢取我们的信任

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如何解读自身面临的种种处境?心理学书籍 psychspace.com{!ja-E$|4tJaQ

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我们可以从不觉醒中挣脱出来心理学书籍 psychspace.comjuO P*GC"XG

?zmnV0ml%Y*R0一切都包含在我们的解读之中心理学书籍 psychspace.comY^6|"Os-Z,A

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第7章 贯穿一生的挑战:幼年期与“可怕的两岁”心理学书籍 psychspace.com OI+T?"N!{

S Wtnac4d0父母在孩子幼年期所要学习的功课

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A OgJ/ew9_0自我发现之旅心理学书籍 psychspace.com L A$Ju~"[2Bs_v

^w#{e/v Q(s3jX)|0重现发现自身节律的机会

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#v7b F7e`0幼儿期:一个全然属于自我的世界心理学书籍 psychspace.comz$tB.J/a @{ j!O/O

YUU9P|1T0幼儿期是播撒包容之心的好时机

&^R6H,Z;~F0心理学书籍 psychspace.com'_.j bn5H6IB,tX)E3l

第8章 从主角变为配角:父母在孩子学龄期的精神拓展心理学书籍 psychspace.com7A,M$D*O%B$N/j8E

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初中:“达到某种目标”对孩子形成的挑战

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高中:无条件接纳的必要性

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为什么抵抗控制欲是件重要的事?心理学书籍 psychspace.com#R:cr;P ?2KyLn

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第9章 为人父母的迷乱

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母亲的特殊角色

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养育孩子意味着向一种新的步调妥协心理学书籍 psychspace.com2\Y3i&G.C2m

3bQ%N1c0C A0第10章 摆脱旧日创伤,做健全的父母心理学书籍 psychspace.com+qk#U:X1j6[

9Q`I8d}I(K0如果我们在成长过程中觉得自己不够好……心理学书籍 psychspace.com3jHV/P,C V"Z

ZA E1t%gBo0如果我们一向通过取悦他人以获得认同……

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我们不能做自己吗?

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7H{zk2f|GX9ca0“不良”行为其实是在寻找自身固有的美好心理学书籍 psychspace.comP*pIn!PQ

ejZ;glF.[ X;`??0缺陷不能反映真实的自我心理学书籍 psychspace.comR k w(ruv?

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第11章 真实基础上的家庭心理学书籍 psychspace.com0JE+kQ(J$O|3]w h{

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我们是否意识到焦虑是一种“有所作为”的形式?心理学书籍 psychspace.comXp)@l(C,D't.I/cP

$\8^%Xk%_-G/z IG'v0我们恐惧当下的根源是什么?

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超越“有所作为”的生活

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j?z%G!Ml0活在当下心理学书籍 psychspace.com"pr5MOEQ/k

"PX7PuO(?3h0第12章 平凡的奇迹

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j!lM*Ck*q0我们能否欣赏孩子的平凡?心理学书籍 psychspace.com1Fc5]v4T'^#y

_y!uH4u;|w0“产出过度”的生活谬误

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放弃马不停蹄的“作为”心理学书籍 psychspace.com!] T'UFB2{K"]

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回归根本

-d1wuS czOv;D0心理学书籍 psychspace.comq G V+xnP6G

映照孩子真实自我的生活心理学书籍 psychspace.com(K-q J l8F I'F

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第13章 放下那些伟大的期望心理学书籍 psychspace.comXc.d rv#@{RL

O T0m1W.Wr0赞美孩子的本真

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如何为孩子设定目标?

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对孩子抱有哪些期望才是现实的?

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K"gfxLn1],St0专注过程,不问结果

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E[ j:i;c0使用正确的赞扬心理学书籍 psychspace.com N!P0vc0u

心理学书籍 psychspace.comHcTS0z r,F0r~+M)e

孩子在模仿我们心理学书籍 psychspace.com awc-igr-o

R^ ?~9B.H0第14章 在孩子的生活中创造觉醒的空间心理学书籍 psychspace.com9`fd/\_7b X~

A6B7qm_;rD0给予孩子从容发展的空间

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.[2veB.h3IU@-jg9F0为孩子创造一个有意义的故事

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P({(~PBV&r0为什么向孩子表达感激是一种有力的教育手段?心理学书籍 psychspace.com*Z"na-CF_,baL

}*{1K:s)DrU#S|7Lz0第15章 让孩子与当下紧密相连

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s9^+`"X-}1o7?FK-z0我们是如何破坏同孩子之间的纽带的?

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我们是否认同孩子的行为或他们的本质?

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只要“在一起”就够了心理学书籍 psychspace.comf rk'Tg9E8?U/ig

T&[uA'\] gh0第16章 如何应对孩子的错误?心理学书籍 psychspace.com5?4c7x+MR,|/v wx D0S

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我们是否理解孩子行为背后的动机?

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9QU%@-Ta\+{i0如何将错误转化为精神财富?

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2@ O Z"q7}+E0a0为孩子的错误喝彩心理学书籍 psychspace.com v*W|3R;s L M

tF.aUy*o2rv*n0第17章 雄鹰的两扇翅膀

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!vrhAqK-ZE1u0缺乏包容心的孩子无法翱翔心理学书籍 psychspace.com%c.jFZK]o(w4?

心理学书籍 psychspace.com |-W `k5}Y_

通向纪律的精神之途心理学书籍 psychspace.com-v#B~0X}$F0WB

3b x yBM G0重视冲突而不要回避

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&K)e ? w6z9Z:},?9{'U0如何用有效的方法实现纪律约束?心理学书籍 psychspace.com~jbc/x#f0H)Y|

心理学书籍 psychspace.com3^%d0o%k dU2?

关于规则本身的规则心理学书籍 psychspace.com%h]ZVsJ9hu+L'N

YV p^)R!i2s0为什么教导比惩罚更有效?

ey#p,N p)Y~+l0

Z)k9}Kvey a0乖张行为反映的是未被满足的情感需求心理学书籍 psychspace.com1O+F0Q/PF@l-fZ

r%S#Q;f4CX#h p!x&Kk0我们在孩子的行为当中有没有发挥作用?

'Xj0q(M'`J&?U0心理学书籍 psychspace.com6Y"E Y E(qV m2{Pg

为什么可爱的宝贝变成了叛逆的少年?

7kZ;O@{4a\t;E0心理学书籍 psychspace.com!f#yd,^U }8e7M

高压战术只会适得其反心理学书籍 psychspace.comC9a:W)PA:l0a

cC}!Un;iy i0如何执行“不”?心理学书籍 psychspace.com c%NLih:Ju8l6m+F8_

O }1l;@)V+j"Wc0时机很关键

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l+a}"Qa0后记 理解我们共同的不觉醒

9P9dtH!P H0心理学书籍 psychspace.combx8C8eC8WC

我们都身在其中心理学书籍 psychspace.com Yx7x%t(jT8h

心理学书籍 psychspace.com2O|A&Q1M y4?6F'o

成为活在当下的父母心理学书籍 psychspace.comp-C8y|"`&aYD:Xg

心理学书籍 psychspace.com ix)AY7~ld6|gX i:]/d

附录心理学书籍 psychspace.com8o/WJ3tX*x

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觉醒指南——父母对自己提出的问题

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本书精华

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