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《父母的觉醒》是一本从心理与情感层面讲述教养之道的书。“觉醒”意味着对我们经历的一切事情保持清醒,按照现实的本来面目去接受和应对它,而不去妄图控制或改变它。也就是说,我们在教养孩子的时候,要依从他们的本性,接纳他们的本真。父母的觉醒与改变是教育的真正开始。父母只有安顿好自己的身心,才能帮助孩子成长为一个健全的人。心理学书籍 psychspace.com6fR5wq D |1P[

父母的觉醒

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作者: [美]沙法丽•萨巴瑞(Shefali Tsabary)

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出版: 上海社会科学院出版社 2013-9心理学书籍 psychspace.comtZnX(Q S]%[9}&C;L7M

0l'e!By'SA ^n8g0译者: 王臻

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定价: 32.80

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ISBN: 9787552003796心理学书籍 psychspace.com e5JY3nk3F3J/^5T

作者简介

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沙法丽·萨巴瑞(Shefali Tsabary),出生于印度,于纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。心理学书籍 psychspace.com/E_},ge Q U+NE

xq F Vb&?0萨巴瑞博士早年受到东方正念思想的影响,后又将其同西方心理学理论加以融合,从而形成了自己有关正念生活与觉醒教育的理念。心理学书籍 psychspace.com~C!b+U"Pz4YKP)_

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她运用自己的研究成果帮助过各类人群,比如亚洲海啸的幸存者、经济欠发达国家的女性、年老体弱者、企业领袖等。她曾在世界各地举办研讨会,并在各大公司、学校与家长团体发表演讲。东西合璧的特点让她赢得了全球范围内的受众。

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萨巴瑞博士现同丈夫、女儿一起在纽约生活。

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内容简介

4r%@!C4]4LUH kb0帮助父母与孩子建立深层次情感纽带,实现父母与孩子的互助成长。心理学书籍 psychspace.com:S x"R+Se

AHoR2p;R0《当下的力量》《新世界:灵性的觉醒》作者埃克哈特•托利、专业权威媒体《心理月刊》《父母世界》《母子健康》《中华家教》《父母堂》等联袂倾力推荐!心理学书籍 psychspace.comMB@(EL

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作者萨巴瑞博士提出,父母与孩子是人生旅途中的伙伴,平等互助是亲子关系的核心内容。如果父母能够放弃虚荣心、自负感、控制欲,尊重孩子的天性,就能与孩子建立起亲密和谐的关系。如果父母愿意敞开胸怀,在实践中学习,在与孩子的互动中找寻答案,就能与孩子一起获得进步与拓展。心理学书籍 psychspace.comhm-U'~Men+}m"nl

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萨巴瑞博士运用心理学领域的研究成果,鼓励广大父母用爱意与真诚穿越家庭教育的困境,破解亲子关系的难题,实现精神的觉醒;其深刻的教养之道不仅将孩子身体、思维、心灵的培养融为一体,也让父母得到完整的成长。

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《父母的觉醒》具有不可估量的价值。它既向父母展示了教养孩子过程中将会遭遇的种种挑战,也指导他们如何将挑战转化为巨大的机会,从而获得精神的觉醒。成为彻底觉醒的父亲或母亲,对你的孩子来说是一份巨大的馈赠。

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——埃克哈特•托利(Eckhart Tolle),《当下的力量》与《新世界:灵性的觉醒》作者心理学书籍 psychspace.com'v4`1r]6oCK

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当父母带着一种清醒的觉察眼光来看待自身以及最亲爱的孩子时,就能发现生命本身具备的美好而独特的力量,也就能用尊重、支持、欣赏的态度来对待自己与孩子,进而创造出相互支持而又各自独立的美景。萨巴瑞博士在《父母的觉醒》一书中,以对生命和爱的真实理解与温暖信念,与我们分享了一条实在且美好的路径,让父母与孩子同时获得滋养与成长,共同创造出爱与自由并存的关系。这正是任何一种爱的真义,也是陪伴孩子活出丰美明亮生命的最佳引领。心理学书籍 psychspace.com)F Ji j8e.[!I

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——胡慧嫚,《心理月刊》执行主编心理学书籍 psychspace.com3~,b[,}-r Y.H2H2|m

)vZ1?%p2~5dw'aP0我们自诩为新父母,因为我们自认为比上辈人更注重亲子关系,更强调爱与尊重。但当我们真实地面对孩子时,却会不由自主地受到习惯力量的驱使,以致在新旧之间苦苦挣扎。之所以有这份挣扎,是因为我们尚未读懂自己的情感与精神,尚未参透自己与孩子之间的关系。《父母的觉醒》帮助我们读懂自己、与自己积极对话,也帮助我们获得觉醒,并与孩子一道绽放生命的光彩。

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——朱正欧,《父母世界》执行主编

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目录

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致谢心理学书籍 psychspace.comwx"@U3Y C.B

`` R k9R T$w!K0致父母

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第1章 一个真实的自我

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我们所养育的是一副个性独立的精神

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我们都是从不觉醒开始起步的心理学书籍 psychspace.com~,m q|$K

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要想发现孩子的本真,首先寻找真实的自己

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P"o;qL6U| TKY0我们可以在家里建立起一种亲密感

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yT3e/p3Y0觉醒对教养方法所产生的影响心理学书籍 psychspace.comkA ac&p0ZY [%V

{ }mK`+d0第2章 生育儿女的精神起源

B3J wGV!N&`?@4I,c0心理学书籍 psychspace.comq$t4|W~wviP1c

孩子如何使父母觉醒?

:eF7QuK.F0心理学书籍 psychspace.com QJq2K$W!A

如何学会觉醒的教养之道?心理学书籍 psychspace.com;NoWZ __

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做个觉醒的家长不是一蹴而就的事

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第3章 孩子无需事事征得认同

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j8o9f | hWne[(U0接纳是关键

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^;r6n+]](a2`0zU,T0接纳绝对不是一件被动的事

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请不要用僵化的模式教养孩子

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接纳孩子的程度同接纳自己的程度成正比

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&RNT Q9B8~d0W5r0第4章 对自负感发起冲击心理学书籍 psychspace.com6Gc)R^k(G

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自负感是如何发生作用的?心理学书籍 psychspace.comX|i~"\8`

)fx%U{7K2J$i0形象的自负感

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Lk De%v5g4n m0完美主义的自负感

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G3^5brK&}f0身份的自负感心理学书籍 psychspace.comO(Phcc

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规范的自负感

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)qe d%Q NuF&\C4j0渴望控制的自负感

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F Z{6G&^9~0我们可以走出自负感的羁绊

r$X+K2yQ]&Hz0心理学书籍 psychspace.com3|6\"{&?9H9] rUn6?

第5章 孩子“带我们长大”了吗?心理学书籍 psychspace.comyp ] U R

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直面自身的消极反应心理学书籍 psychspace.com `xVF'D4x*G p!p

心理学书籍 psychspace.comJ;F P.[{m"X

发现自身情绪化的本质心理学书籍 psychspace.comB:~+R.gB,]+m;{ AxyS

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如何善待自身的痛楚?心理学书籍 psychspace.com \r/uvr C9l

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如何应对孩子的痛楚?

h2F @3od5eu0心理学书籍 psychspace.comCn \p6gL1Z

一步一个脚印地做心理学书籍 psychspace.comR.Oa0B/c @yn

f k:t!J7]v.t E0如何驯服自身的焦虑心理学书籍 psychspace.com$V S YB;EX

心理学书籍 psychspace.com`:DwKG`^)p&i

第6章 生活的智慧

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生活本身给予我们的教诲

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我们有可能信任生活吗?

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孩子无需赢取我们的信任

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如何解读自身面临的种种处境?心理学书籍 psychspace.com }Y!\KI.uO!?n#f

z:?iS4m#h0我们可以从不觉醒中挣脱出来心理学书籍 psychspace.comO+`;?O'P

OQ4g pW0一切都包含在我们的解读之中心理学书籍 psychspace.com6je:mx9D

4h7S V$YB h5Te0第7章 贯穿一生的挑战:幼年期与“可怕的两岁”

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父母在孩子幼年期所要学习的功课

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自我发现之旅

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${(k5vZM(D yGZJ+W0重现发现自身节律的机会心理学书籍 psychspace.comrKt*u x r$rygU [1f0r _

a2n6xHqd!jv,I'o%v3zt0幼儿期:一个全然属于自我的世界心理学书籍 psychspace.com2V,kI5])D-TK9s;W

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幼儿期是播撒包容之心的好时机

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\v| q@o9RT0第8章 从主角变为配角:父母在孩子学龄期的精神拓展心理学书籍 psychspace.com ]/|,w7hU#u f1lc F0Nm/R

心理学书籍 psychspace.com:Dt+Q CP?2m

初中:“达到某种目标”对孩子形成的挑战

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$pY` f/P a8e,foy0高中:无条件接纳的必要性心理学书籍 psychspace.com6TE5U/lte

ycsa@`0为什么抵抗控制欲是件重要的事?

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+U^ B`"s/jJ(\sE0第9章 为人父母的迷乱心理学书籍 psychspace.com)Qb(u-H ?'S

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母亲的特殊角色心理学书籍 psychspace.com&nXg}4Aq dN P6O:d

)\j"V#k [0养育孩子意味着向一种新的步调妥协心理学书籍 psychspace.comB*a#H,v1G Rw

lK!cR0w.qf~ ~y0第10章 摆脱旧日创伤,做健全的父母心理学书籍 psychspace.com1Ao lm1Yq A0a

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如果我们在成长过程中觉得自己不够好……

0@6s/] p F3O4V7p0心理学书籍 psychspace.com }.u"h2^,J.Kp%lv'l

如果我们一向通过取悦他人以获得认同……心理学书籍 psychspace.com/uZz^\

%D2JY:Y#Z7D*A'?0我们不能做自己吗?

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E0y W[El0“不良”行为其实是在寻找自身固有的美好心理学书籍 psychspace.com;\5I"y^:tRMrf

G s(@)Usx0缺陷不能反映真实的自我

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第11章 真实基础上的家庭心理学书籍 psychspace.com&l Fs!t'H D,^V i*[

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我们是否意识到焦虑是一种“有所作为”的形式?心理学书籍 psychspace.comS*@\-tG"{MW1C4J

?o3I;U0F/Q nMT0我们恐惧当下的根源是什么?心理学书籍 psychspace.com]zg'n)U1zp

心理学书籍 psychspace.com6]9cfN Bt[O9c

超越“有所作为”的生活

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活在当下

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Hxg,j DD\0第12章 平凡的奇迹心理学书籍 psychspace.com\z(g7@4gs8a

foL@b$Q:s0我们能否欣赏孩子的平凡?心理学书籍 psychspace.com4EtI)U(y}AS

/Q%p qM~0“产出过度”的生活谬误心理学书籍 psychspace.com#LD ~ mb)jw

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放弃马不停蹄的“作为”

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回归根本心理学书籍 psychspace.comK$cY:e4lD5rQ

]OD3J Xg'q pJ?!Gm0映照孩子真实自我的生活心理学书籍 psychspace.comr&V)[%ar4L~z;x0N

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第13章 放下那些伟大的期望

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t'bR8{Y#A0赞美孩子的本真

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3`/c oT[ ~i!d/_w0如何为孩子设定目标?

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对孩子抱有哪些期望才是现实的?

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专注过程,不问结果

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使用正确的赞扬

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,R.c5T_MgV0孩子在模仿我们心理学书籍 psychspace.com6y)oG;ukk#C@%y

5cxOw'X^0第14章 在孩子的生活中创造觉醒的空间

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ET!gx3s+i0给予孩子从容发展的空间

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C J{ }q Pz0为孩子创造一个有意义的故事心理学书籍 psychspace.com0R-w d Z:t A.nX-u

心理学书籍 psychspace.comg!m [o`

为什么向孩子表达感激是一种有力的教育手段?

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AL imV7_z-u0第15章 让孩子与当下紧密相连心理学书籍 psychspace.com;V;LJV!LQ@V

1I*r S.]~ e"I/k&M0我们是如何破坏同孩子之间的纽带的?

;Q&B6i IXM c0心理学书籍 psychspace.com[U"Q.SG(kz u

我们是否认同孩子的行为或他们的本质?

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{QY|g[!TV~0只要“在一起”就够了

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第16章 如何应对孩子的错误?心理学书籍 psychspace.com}Bm"w,y:}

*rN;a(?Nq-a0我们是否理解孩子行为背后的动机?心理学书籍 psychspace.comx?)oy;T3b

心理学书籍 psychspace.comQ{8f:hM8B D

如何将错误转化为精神财富?

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f7@p.TQbgkg0为孩子的错误喝彩

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第17章 雄鹰的两扇翅膀心理学书籍 psychspace.comZX q!gI c

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缺乏包容心的孩子无法翱翔心理学书籍 psychspace.comF HHzS#B)X)e A

h.f-x3|8k q0通向纪律的精神之途心理学书籍 psychspace.comA N)N^D/GqL,W

5Mm7hci#}u/~2B+h0重视冲突而不要回避

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g-V6^ eqy:y0如何用有效的方法实现纪律约束?

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8Ll'v/g2^dcJ*F#PV0关于规则本身的规则

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为什么教导比惩罚更有效?心理学书籍 psychspace.com-ad~t N ku'ZX q

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乖张行为反映的是未被满足的情感需求心理学书籍 psychspace.com$V+F5[ f&a

心理学书籍 psychspace.com4_5Y6\(_ lk7S~;m

我们在孩子的行为当中有没有发挥作用?心理学书籍 psychspace.comVs.E m`-]+?w

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为什么可爱的宝贝变成了叛逆的少年?

)Zi,F np[ XL0心理学书籍 psychspace.com#W:zQmVB

高压战术只会适得其反心理学书籍 psychspace.com8{kM-i;w;G `

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如何执行“不”?

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'q:A_8a(G-Go,jG0时机很关键心理学书籍 psychspace.com%\pV8x~I:M0M8PL

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后记 理解我们共同的不觉醒

.@MQ/DU$K5|b0心理学书籍 psychspace.com:?a0rh ac

我们都身在其中心理学书籍 psychspace.comzA.\"uy7yD ^

心理学书籍 psychspace.com6N_Mb UDj2}.U3U

成为活在当下的父母

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{DA!? Pz!u0附录心理学书籍 psychspace.com&G+FZ:[2h;k DWzR9G

:{*k)e} Y1K$hOY0觉醒指南——父母对自己提出的问题

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%E'D,t"z*NGP \-fP0本书精华心理学书籍 psychspace.comE5V8P%V}S

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