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《父母的觉醒》是一本从心理与情感层面讲述教养之道的书。“觉醒”意味着对我们经历的一切事情保持清醒,按照现实的本来面目去接受和应对它,而不去妄图控制或改变它。也就是说,我们在教养孩子的时候,要依从他们的本性,接纳他们的本真。父母的觉醒与改变是教育的真正开始。父母只有安顿好自己的身心,才能帮助孩子成长为一个健全的人。

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父母的觉醒

心理学书籍 psychspace.com2N#P.M4G(sn

作者: [美]沙法丽•萨巴瑞(Shefali Tsabary)

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.Y[sWRr,S&^%H0出版: 上海社会科学院出版社 2013-9

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9u9^n vd~6g*M0译者: 王臻

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d}+XC"tr y+q7nK7m0定价: 32.80

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9WHV'r&X$G;a0ISBN: 9787552003796

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作者简介

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沙法丽·萨巴瑞(Shefali Tsabary),出生于印度,于纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。

(RFJ8Cb.n9k0心理学书籍 psychspace.com si5R O D

萨巴瑞博士早年受到东方正念思想的影响,后又将其同西方心理学理论加以融合,从而形成了自己有关正念生活与觉醒教育的理念。心理学书籍 psychspace.comq%L-?~\k(X Gx$B@

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她运用自己的研究成果帮助过各类人群,比如亚洲海啸的幸存者、经济欠发达国家的女性、年老体弱者、企业领袖等。她曾在世界各地举办研讨会,并在各大公司、学校与家长团体发表演讲。东西合璧的特点让她赢得了全球范围内的受众。心理学书籍 psychspace.comzV krt.S a

0^ LgC q2e u-]&w0萨巴瑞博士现同丈夫、女儿一起在纽约生活。

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内容简介

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帮助父母与孩子建立深层次情感纽带,实现父母与孩子的互助成长。心理学书籍 psychspace.com~ t8B(n-lw

D s:t/jC0《当下的力量》《新世界:灵性的觉醒》作者埃克哈特•托利、专业权威媒体《心理月刊》《父母世界》《母子健康》《中华家教》《父母堂》等联袂倾力推荐!心理学书籍 psychspace.com`.r?;Oxs0V~(phI f

:@%SjR[nH8H9j0作者萨巴瑞博士提出,父母与孩子是人生旅途中的伙伴,平等互助是亲子关系的核心内容。如果父母能够放弃虚荣心、自负感、控制欲,尊重孩子的天性,就能与孩子建立起亲密和谐的关系。如果父母愿意敞开胸怀,在实践中学习,在与孩子的互动中找寻答案,就能与孩子一起获得进步与拓展。

-mR4MO/UP0心理学书籍 psychspace.com;vHc6v5`hn3Ca!D

萨巴瑞博士运用心理学领域的研究成果,鼓励广大父母用爱意与真诚穿越家庭教育的困境,破解亲子关系的难题,实现精神的觉醒;其深刻的教养之道不仅将孩子身体、思维、心灵的培养融为一体,也让父母得到完整的成长。心理学书籍 psychspace.comfg n1wMt

8_f5\ l^7W0《父母的觉醒》具有不可估量的价值。它既向父母展示了教养孩子过程中将会遭遇的种种挑战,也指导他们如何将挑战转化为巨大的机会,从而获得精神的觉醒。成为彻底觉醒的父亲或母亲,对你的孩子来说是一份巨大的馈赠。

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——埃克哈特•托利(Eckhart Tolle),《当下的力量》与《新世界:灵性的觉醒》作者

S1|!~$PG2}*T0心理学书籍 psychspace.com0H.F.i7K.^

当父母带着一种清醒的觉察眼光来看待自身以及最亲爱的孩子时,就能发现生命本身具备的美好而独特的力量,也就能用尊重、支持、欣赏的态度来对待自己与孩子,进而创造出相互支持而又各自独立的美景。萨巴瑞博士在《父母的觉醒》一书中,以对生命和爱的真实理解与温暖信念,与我们分享了一条实在且美好的路径,让父母与孩子同时获得滋养与成长,共同创造出爱与自由并存的关系。这正是任何一种爱的真义,也是陪伴孩子活出丰美明亮生命的最佳引领。

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G9roN%{-w.B!?o)y0——胡慧嫚,《心理月刊》执行主编

udv^7p0心理学书籍 psychspace.com/~$I,LLo&X)G4h6F^

我们自诩为新父母,因为我们自认为比上辈人更注重亲子关系,更强调爱与尊重。但当我们真实地面对孩子时,却会不由自主地受到习惯力量的驱使,以致在新旧之间苦苦挣扎。之所以有这份挣扎,是因为我们尚未读懂自己的情感与精神,尚未参透自己与孩子之间的关系。《父母的觉醒》帮助我们读懂自己、与自己积极对话,也帮助我们获得觉醒,并与孩子一道绽放生命的光彩。

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s;Y2F'Jg|i mQcmC0——朱正欧,《父母世界》执行主编心理学书籍 psychspace.comF o_pt&N]Q

目录

Vi*xg0z0致谢心理学书籍 psychspace.com8jxB7o(SDW

{.U+Wl-E3z)jr0致父母

1} A.X0I,^ inAr,z4|\*v0心理学书籍 psychspace.comPF/D'Od'v&l

第1章 一个真实的自我心理学书籍 psychspace.com7H1y.o.l)p&y'J'u

(R1R!_f!h I0我们所养育的是一副个性独立的精神

&v.K-nTFuY4k0心理学书籍 psychspace.com{ t2~V%C{aU?

我们都是从不觉醒开始起步的心理学书籍 psychspace.com&v D%G(@!{/o9X!H

6JsfI9};x)z.j|0要想发现孩子的本真,首先寻找真实的自己心理学书籍 psychspace.comvdk!o"o~e#C2ZN

心理学书籍 psychspace.comf;t+}R [,L6@`$t"q

我们可以在家里建立起一种亲密感

9B8psT"\|*q0

M*t|9WG^'J/w0觉醒对教养方法所产生的影响

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第2章 生育儿女的精神起源

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QR&zToWF0孩子如何使父母觉醒?心理学书籍 psychspace.com!g/x;F#`]$u t gM

M0yj6O2Tu0如何学会觉醒的教养之道?

U2TbxM0心理学书籍 psychspace.com$R me;?8J0J4Q

做个觉醒的家长不是一蹴而就的事

!}(OT-LHC,P,m l%x0心理学书籍 psychspace.com2}g+L,] D.SB.U h

第3章 孩子无需事事征得认同

n1JJK.eB0心理学书籍 psychspace.comzyDN@4W;E

接纳是关键

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1R|:B2}H*dq a%U*xn.K0接纳绝对不是一件被动的事心理学书籍 psychspace.com-LIA;vBqq9L/x*e)P3K

心理学书籍 psychspace.com5[!?8^sm)u*tA/w{_

请不要用僵化的模式教养孩子

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接纳孩子的程度同接纳自己的程度成正比

EP:u-Ti0心理学书籍 psychspace.com q5B)K a;{

第4章 对自负感发起冲击心理学书籍 psychspace.comZ7d.b|\1m

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自负感是如何发生作用的?心理学书籍 psychspace.com+|;s:L!MkQ

X/H!C9Wh;C0形象的自负感

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.u(?2r.w+X8~ mc:l0完美主义的自负感心理学书籍 psychspace.com:XS7@9tc~m

} B*K s8M;kK0身份的自负感

,TQV{o7vo6e0心理学书籍 psychspace.comP,xK B7jj(V)Q^8K M

规范的自负感

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0gWTrHNE0渴望控制的自负感心理学书籍 psychspace.como IS m A XPSK*l

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我们可以走出自负感的羁绊心理学书籍 psychspace.como` rj9bv0B}

m4X6d n,K0d0第5章 孩子“带我们长大”了吗?

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Y${8W W[:u%G0直面自身的消极反应

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6?y0]n0C@4t0发现自身情绪化的本质

wb s&nd3[(H0心理学书籍 psychspace.com/v4q/NwaiA

如何善待自身的痛楚?

,K4y9L%PM`A-e0心理学书籍 psychspace.comgTD#VS*Xy

如何应对孩子的痛楚?

0Qi9f#O?`b H m6} [+P ?0心理学书籍 psychspace.com7XO@g B

一步一个脚印地做心理学书籍 psychspace.com5o&V:K e4d

5b Mm[`.s `}%Wq[(K0如何驯服自身的焦虑心理学书籍 psychspace.com l;t4ejZ T*p#Ba

(|)fO:iO$R0第6章 生活的智慧

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)La9_^ ]l0生活本身给予我们的教诲

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\%_2y1t GY0我们有可能信任生活吗?

|(z.ggw$t3B0

E.]+bi/y(\|A-v0孩子无需赢取我们的信任心理学书籍 psychspace.com j Yrq(H1A!tD~;s

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如何解读自身面临的种种处境?

aS)L1E-I8K,I0

4dpzLI(p&R.aY6b0我们可以从不觉醒中挣脱出来

4i7R J8?]({0心理学书籍 psychspace.com K'm;D8b"u;n

一切都包含在我们的解读之中心理学书籍 psychspace.com$sJ l L}lA

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第7章 贯穿一生的挑战:幼年期与“可怕的两岁”心理学书籍 psychspace.com:M+P&l:IVB9R4F

|9JN1P!_t4T$R.]0父母在孩子幼年期所要学习的功课

YUy n C\5wI6a0

'vY.n'NR0自我发现之旅

q,b@h'RDD I`s0心理学书籍 psychspace.com9_6x6{9d!n/g

重现发现自身节律的机会心理学书籍 psychspace.com0h["f"`3Z&Mkr

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幼儿期:一个全然属于自我的世界

2NA4b gP.a^`;U0心理学书籍 psychspace.com^ V2Z;xeE3v

幼儿期是播撒包容之心的好时机

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7hOR$P*b"w0第8章 从主角变为配角:父母在孩子学龄期的精神拓展心理学书籍 psychspace.com^@ p2N%A,p~+~

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初中:“达到某种目标”对孩子形成的挑战

Z1Sh[ p0心理学书籍 psychspace.comO%\6j,hN(Zc[l

高中:无条件接纳的必要性心理学书籍 psychspace.comrXLr:O(s x8k8{j

%|5UhP q$E5r0为什么抵抗控制欲是件重要的事?心理学书籍 psychspace.com iT c#cZ,^

3i1h+te+}0第9章 为人父母的迷乱心理学书籍 psychspace.com.tp^;fpL%oR

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母亲的特殊角色心理学书籍 psychspace.comB6b|$C*U'G

"lRk \1xC0z0养育孩子意味着向一种新的步调妥协

%EoQZ.a_0心理学书籍 psychspace.comq`zM5B{?tAt6M

第10章 摆脱旧日创伤,做健全的父母心理学书籍 psychspace.comzo|3Aqj)Y

心理学书籍 psychspace.com3a3f*Vq%A

如果我们在成长过程中觉得自己不够好……心理学书籍 psychspace.com;\R,\ \\-sp

7@:e$uA2db^S-Rh B0如果我们一向通过取悦他人以获得认同……

$K'j syBv zs0

2X Ia3d&h|a r(I0我们不能做自己吗?

2o0s yOq-PS0心理学书籍 psychspace.com N'DN*y$r;cNWe(G

“不良”行为其实是在寻找自身固有的美好心理学书籍 psychspace.com-}#U7SE$Z%N

sy-r Dwc"L@n[0缺陷不能反映真实的自我

N._R PB&I+N"A G-S0

:cZ||1eE4n(`*x0第11章 真实基础上的家庭心理学书籍 psychspace.com#Fj_R0S'ADC%u~

"pfQ W,k0我们是否意识到焦虑是一种“有所作为”的形式?心理学书籍 psychspace.com\y`gajc O2W

心理学书籍 psychspace.com*xQ B A;Qs cZ$h1?

我们恐惧当下的根源是什么?

I5mV6N[g,F X(n0

8C[!{_G"Jp"`P0超越“有所作为”的生活心理学书籍 psychspace.com%n c Z+zF

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活在当下

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?w#Y5P?@xh%|0第12章 平凡的奇迹心理学书籍 psychspace.com7V9ciB.q0y9H Iu

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我们能否欣赏孩子的平凡?

8UMg6`!{)j0心理学书籍 psychspace.com@%F(Sy | \

“产出过度”的生活谬误

)YV-o2yM2r0心理学书籍 psychspace.coms%w5i.C)C m$T

放弃马不停蹄的“作为”

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3Li%i4T| Y:|[0回归根本心理学书籍 psychspace.comC_-hw1t+d1_

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映照孩子真实自我的生活心理学书籍 psychspace.com9}+| G/a/BE/Bf ^

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第13章 放下那些伟大的期望心理学书籍 psychspace.com]?Rh:hnW

!vKVT%Bx0赞美孩子的本真

I]8px e9u+T5Q0心理学书籍 psychspace.comis-M9X4lh'IOc

如何为孩子设定目标?心理学书籍 psychspace.coma|-u+}5F%Le4S

*_Pfal0对孩子抱有哪些期望才是现实的?心理学书籍 psychspace.com N$a+Q.DxP

4AE(W_!x`0专注过程,不问结果心理学书籍 psychspace.comPX|uhKQ

8T+H+OA-^_ n0使用正确的赞扬

0jjW;Se~7w ?%n{0心理学书籍 psychspace.comH:V'r W1?5^

孩子在模仿我们

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I&e]yr0第14章 在孩子的生活中创造觉醒的空间

4jN}^*B I2i8n&`0

&aX!d5V8GQ0给予孩子从容发展的空间

0o1C#m#VE5G,]0

2S/ta ER;s2X3KMq0为孩子创造一个有意义的故事心理学书籍 psychspace.comV$tqL*^+j

~*J{4td&G0为什么向孩子表达感激是一种有力的教育手段?心理学书籍 psychspace.com'T*`q/x@4D/JF

心理学书籍 psychspace.comb-v y;T*v-v

第15章 让孩子与当下紧密相连心理学书籍 psychspace.com'~!` TUw|9\4\0{

6igq?vNA+BM"WKR0我们是如何破坏同孩子之间的纽带的?心理学书籍 psychspace.como~@k2@*ga

心理学书籍 psychspace.com1`+u5XvqpzwG

我们是否认同孩子的行为或他们的本质?心理学书籍 psychspace.comxOLK@T

心理学书籍 psychspace.comg-`'o4U|QbQ

只要“在一起”就够了

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Pe@| t4^D0第16章 如何应对孩子的错误?

FqN o{QW#yJ0心理学书籍 psychspace.comhF.Qc'F#?

我们是否理解孩子行为背后的动机?

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|:@#|v&^g^,o0L0如何将错误转化为精神财富?

lOg1L0V]0心理学书籍 psychspace.comB'm1i+Wl5f|8S

为孩子的错误喝彩

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第17章 雄鹰的两扇翅膀

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缺乏包容心的孩子无法翱翔心理学书籍 psychspace.comO l_/UH)~Ete

] h&G |kKC [`"N'Y0通向纪律的精神之途

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2z.y-qoQ oq/f0重视冲突而不要回避心理学书籍 psychspace.com Xtci4F

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如何用有效的方法实现纪律约束?心理学书籍 psychspace.comP\-n8ee$s,N O UH

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关于规则本身的规则

%Z;e w I#t C H0心理学书籍 psychspace.comB+fQXi@

为什么教导比惩罚更有效?

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]Gp*c1dl'T0乖张行为反映的是未被满足的情感需求心理学书籍 psychspace.coma~-t;A H"U aF|

`M$iXnKOe%Bg0我们在孩子的行为当中有没有发挥作用?心理学书籍 psychspace.com*Ff.a-T N@6m_

n+_dUY @sE0为什么可爱的宝贝变成了叛逆的少年?心理学书籍 psychspace.comy y*qU'n

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高压战术只会适得其反心理学书籍 psychspace.coma%Iw4s2A)r _C#l)J

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如何执行“不”?

`-I x^!Z D2wQ0心理学书籍 psychspace.com#MD4`+PGY

时机很关键

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])^J;n_V0后记 理解我们共同的不觉醒

?fDM+]8XP h!us0心理学书籍 psychspace.com{ ~ V ]s$pd})z

我们都身在其中

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&H9e!LuC$H0成为活在当下的父母

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\`0I2{Y/a+aE0附录

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:de;F&Bg.n-]c0觉醒指南——父母对自己提出的问题心理学书籍 psychspace.com F]?l+yR

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本书精华心理学书籍 psychspace.com'x.K)J n n E/QQ;Z[

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