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g SdN1?$P(H I0《父母的觉醒》是一本从心理与情感层面讲述教养之道的书。“觉醒”意味着对我们经历的一切事情保持清醒,按照现实的本来面目去接受和应对它,而不去妄图控制或改变它。也就是说,我们在教养孩子的时候,要依从他们的本性,接纳他们的本真。父母的觉醒与改变是教育的真正开始。父母只有安顿好自己的身心,才能帮助孩子成长为一个健全的人。

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父母的觉醒

心理学书籍 psychspace.comh!A:E1D{H

作者: [美]沙法丽•萨巴瑞(Shefali Tsabary)

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9p v+UL6^l0出版: 上海社会科学院出版社 2013-9

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-p(pr,x/h#M#A0译者: 王臻

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$N;P/x ph0定价: 32.80

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ISBN: 9787552003796

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作者简介

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沙法丽·萨巴瑞(Shefali Tsabary),出生于印度,于纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。

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R%Rd+V`~$dx0A0萨巴瑞博士早年受到东方正念思想的影响,后又将其同西方心理学理论加以融合,从而形成了自己有关正念生活与觉醒教育的理念。心理学书籍 psychspace.com0zR/O-B)h Z&@v~ax

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她运用自己的研究成果帮助过各类人群,比如亚洲海啸的幸存者、经济欠发达国家的女性、年老体弱者、企业领袖等。她曾在世界各地举办研讨会,并在各大公司、学校与家长团体发表演讲。东西合璧的特点让她赢得了全球范围内的受众。

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QJ^'i6k M]0萨巴瑞博士现同丈夫、女儿一起在纽约生活。心理学书籍 psychspace.com5_4eVyG H(}WjJ

内容简介

\&V@|T~ y.R;j"{0帮助父母与孩子建立深层次情感纽带,实现父母与孩子的互助成长。心理学书籍 psychspace.comz}O`/}

心理学书籍 psychspace.comoS I"V!FX uED

《当下的力量》《新世界:灵性的觉醒》作者埃克哈特•托利、专业权威媒体《心理月刊》《父母世界》《母子健康》《中华家教》《父母堂》等联袂倾力推荐!心理学书籍 psychspace.com~ @F q7w H g

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作者萨巴瑞博士提出,父母与孩子是人生旅途中的伙伴,平等互助是亲子关系的核心内容。如果父母能够放弃虚荣心、自负感、控制欲,尊重孩子的天性,就能与孩子建立起亲密和谐的关系。如果父母愿意敞开胸怀,在实践中学习,在与孩子的互动中找寻答案,就能与孩子一起获得进步与拓展。心理学书籍 psychspace.com8_ls @,sK lG

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萨巴瑞博士运用心理学领域的研究成果,鼓励广大父母用爱意与真诚穿越家庭教育的困境,破解亲子关系的难题,实现精神的觉醒;其深刻的教养之道不仅将孩子身体、思维、心灵的培养融为一体,也让父母得到完整的成长。心理学书籍 psychspace.comfb2zc `iz vA5K

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《父母的觉醒》具有不可估量的价值。它既向父母展示了教养孩子过程中将会遭遇的种种挑战,也指导他们如何将挑战转化为巨大的机会,从而获得精神的觉醒。成为彻底觉醒的父亲或母亲,对你的孩子来说是一份巨大的馈赠。

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-vh:^&m'~mNB.[p0——埃克哈特•托利(Eckhart Tolle),《当下的力量》与《新世界:灵性的觉醒》作者

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WEhso0当父母带着一种清醒的觉察眼光来看待自身以及最亲爱的孩子时,就能发现生命本身具备的美好而独特的力量,也就能用尊重、支持、欣赏的态度来对待自己与孩子,进而创造出相互支持而又各自独立的美景。萨巴瑞博士在《父母的觉醒》一书中,以对生命和爱的真实理解与温暖信念,与我们分享了一条实在且美好的路径,让父母与孩子同时获得滋养与成长,共同创造出爱与自由并存的关系。这正是任何一种爱的真义,也是陪伴孩子活出丰美明亮生命的最佳引领。心理学书籍 psychspace.com-cf-n]j!R6`'N8HK \R

v#z9T?hQz9c)I0——胡慧嫚,《心理月刊》执行主编

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:RGe&M~KC%A9j8c(F0我们自诩为新父母,因为我们自认为比上辈人更注重亲子关系,更强调爱与尊重。但当我们真实地面对孩子时,却会不由自主地受到习惯力量的驱使,以致在新旧之间苦苦挣扎。之所以有这份挣扎,是因为我们尚未读懂自己的情感与精神,尚未参透自己与孩子之间的关系。《父母的觉醒》帮助我们读懂自己、与自己积极对话,也帮助我们获得觉醒,并与孩子一道绽放生命的光彩。心理学书籍 psychspace.comWb$m$fLZ-m

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——朱正欧,《父母世界》执行主编

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目录

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致谢心理学书籍 psychspace.comTNaR w%K

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致父母心理学书籍 psychspace.comU4vb [u+m

Tv tU?C0第1章 一个真实的自我

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我们所养育的是一副个性独立的精神

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我们都是从不觉醒开始起步的心理学书籍 psychspace.comh"@4y"c-o4V,S6[

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要想发现孩子的本真,首先寻找真实的自己

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-Vef^ i.F)|P0我们可以在家里建立起一种亲密感心理学书籍 psychspace.com!A*F0K6jKR

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觉醒对教养方法所产生的影响心理学书籍 psychspace.com0[7rV:Q-Tjd

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第2章 生育儿女的精神起源心理学书籍 psychspace.com2tY U:i(w$s

)C[A3\5A8m |!M0孩子如何使父母觉醒?

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*w!Pj'KU#S|0e0如何学会觉醒的教养之道?

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z/}{J"r-O@0eQ7u9G0做个觉醒的家长不是一蹴而就的事心理学书籍 psychspace.comuhaE,QA*@

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第3章 孩子无需事事征得认同

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twi5Dok0接纳是关键心理学书籍 psychspace.com z{"fw-B0h

l5bZ#h1L+ir0接纳绝对不是一件被动的事心理学书籍 psychspace.com%|W,D6arU^

%z4ONk6Q0请不要用僵化的模式教养孩子

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2CV@#Uy'c0接纳孩子的程度同接纳自己的程度成正比

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N)QH%_+S`3@^*`'p$i0第4章 对自负感发起冲击

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自负感是如何发生作用的?

)T2[\5CN?*b8d0心理学书籍 psychspace.com2i/Z-I| a6D

形象的自负感

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|:O,E&Cw fii0完美主义的自负感心理学书籍 psychspace.comz$IP.o"g;zJ$i

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身份的自负感

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5?"]7v:~cu$g*k0规范的自负感心理学书籍 psychspace.com]rGjHtk5R;R"U-cy

心理学书籍 psychspace.com/[] B.Hx&q$iNG

渴望控制的自负感心理学书籍 psychspace.com4@.~J)|B Q c4u/E

{4]E)R@%N0我们可以走出自负感的羁绊

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7fJ~S&r~ Xz _0第5章 孩子“带我们长大”了吗?

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L1K*O,bW0直面自身的消极反应

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UQS c&K f0发现自身情绪化的本质

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4O[(Y&d6VcQv0如何善待自身的痛楚?

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XEA(_'j0如何应对孩子的痛楚?心理学书籍 psychspace.com&z,\ BAXW

7BDU1P6~$c2iv0一步一个脚印地做心理学书籍 psychspace.com#xI1y`@z4sr)t)`IP

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如何驯服自身的焦虑

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$Z6i+Rl2FJf0第6章 生活的智慧

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[CFcP G0K&Rik%f0生活本身给予我们的教诲心理学书籍 psychspace.com7Gbh3Y!fE PU

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我们有可能信任生活吗?

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D%m+dQ5b3G0孩子无需赢取我们的信任心理学书籍 psychspace.com$CG Je8Q)roS

9A5E4x3Av*[0如何解读自身面临的种种处境?

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&JnnX8x/k7M'a"O0我们可以从不觉醒中挣脱出来

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一切都包含在我们的解读之中

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第7章 贯穿一生的挑战:幼年期与“可怕的两岁”

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父母在孩子幼年期所要学习的功课

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5^y8sA'|G/?`0自我发现之旅心理学书籍 psychspace.com*u9J(J)}8J5t/s%\2v

心理学书籍 psychspace.com&dxb3iZ-Icp

重现发现自身节律的机会心理学书籍 psychspace.com2u$A$x{`b$T.G

$x;J@ k%d"P*?0幼儿期:一个全然属于自我的世界

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4~/{!hP(f0幼儿期是播撒包容之心的好时机心理学书籍 psychspace.comhl1y$MGN2]3O

4b9`V}9}0第8章 从主角变为配角:父母在孩子学龄期的精神拓展

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初中:“达到某种目标”对孩子形成的挑战心理学书籍 psychspace.com*HD}aQ3v

心理学书籍 psychspace.comM9x xwGR/k-\JU

高中:无条件接纳的必要性心理学书籍 psychspace.com k&_!fa2I]O%uO

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为什么抵抗控制欲是件重要的事?心理学书籍 psychspace.com"`:t!qih;{+u(b

心理学书籍 psychspace.comda z b&e2_

第9章 为人父母的迷乱

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1S,p-h b%CG(D `0母亲的特殊角色

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5jw~0hf1A_(GX]0养育孩子意味着向一种新的步调妥协

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第10章 摆脱旧日创伤,做健全的父母

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z7p)Dx u}&W0如果我们在成长过程中觉得自己不够好……心理学书籍 psychspace.com&{MV/|P

J;?LXl*F6LLm0如果我们一向通过取悦他人以获得认同……心理学书籍 psychspace.com9l;e:\3C3jw2y

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我们不能做自己吗?心理学书籍 psychspace.com$d9l)I `S3[+`

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“不良”行为其实是在寻找自身固有的美好

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2}?Ti+V6W0缺陷不能反映真实的自我心理学书籍 psychspace.com!q'wr wH'xq(h r;c#uN

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第11章 真实基础上的家庭

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我们是否意识到焦虑是一种“有所作为”的形式?心理学书籍 psychspace.coml6S,?ie;{?9jr

心理学书籍 psychspace.com#?2lQ.om3M/J?

我们恐惧当下的根源是什么?

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M4^ Z&x$M?0超越“有所作为”的生活心理学书籍 psychspace.com4Cd(H q([yo m

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活在当下

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0|/L!qK+x}3s\0第12章 平凡的奇迹心理学书籍 psychspace.com V)P(G$UG

心理学书籍 psychspace.com5OL8n$h f!E

我们能否欣赏孩子的平凡?心理学书籍 psychspace.comi"xO,NL ^

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“产出过度”的生活谬误

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放弃马不停蹄的“作为”

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W0JS8Z@$p f3Fhn0回归根本心理学书籍 psychspace.com9G0j6]#w DZ1C v B8]\

-P+LS1\e;Y BB(W#[0映照孩子真实自我的生活心理学书籍 psychspace.comF(o B:s2WK

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第13章 放下那些伟大的期望

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&Uo&R3Wo_+j0\aY0赞美孩子的本真心理学书籍 psychspace.comLIK| s]+u'{8}

Bp@V,q\Ky Q#A0如何为孩子设定目标?心理学书籍 psychspace.com r5L_9\6H#p9RD

心理学书籍 psychspace.comc P~ c&RH3a

对孩子抱有哪些期望才是现实的?

?q D|l)m Y0心理学书籍 psychspace.com7@ m#k:_%l ~8?F

专注过程,不问结果

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使用正确的赞扬

\Nt(b\a]U5d6_D0心理学书籍 psychspace.comr Z*Q-t6q.YO?

孩子在模仿我们

K+I8p:c6[U[ ]3I`2s0心理学书籍 psychspace.comhra,Y(}_,g+V

第14章 在孩子的生活中创造觉醒的空间

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给予孩子从容发展的空间心理学书籍 psychspace.com0Y$GT7Z3|#\9P

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为孩子创造一个有意义的故事心理学书籍 psychspace.com3u/G s[+}

q{(x*WZ+JGN-?0为什么向孩子表达感激是一种有力的教育手段?

feC-}R#VVSz0心理学书籍 psychspace.com5Ki L\K%` @JL\

第15章 让孩子与当下紧密相连

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$XB3~6@`Cdf N0我们是如何破坏同孩子之间的纽带的?心理学书籍 psychspace.comN1v8nt,iuc k o[\

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我们是否认同孩子的行为或他们的本质?心理学书籍 psychspace.comh-mM I$T+Vwk{

H_^ni0{L0只要“在一起”就够了心理学书籍 psychspace.com^*SR4}8]R$X

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第16章 如何应对孩子的错误?心理学书籍 psychspace.com'[,o,I2S9R{Q0T

;}2z4d!ou)e l6[B{0我们是否理解孩子行为背后的动机?

)jZy,U m d0心理学书籍 psychspace.com`4V-Fd$Gy(X

如何将错误转化为精神财富?心理学书籍 psychspace.com,y*wZ2lM/\

@y;r8hh2J0vC&U0为孩子的错误喝彩心理学书籍 psychspace.com-[}@(P`

,x\:f[m{ K0第17章 雄鹰的两扇翅膀心理学书籍 psychspace.comC#xBLNk

kO3|7k%T?U0缺乏包容心的孩子无法翱翔

b }&|&q"N/S1\/|0心理学书籍 psychspace.comg|)@ X%XH

通向纪律的精神之途心理学书籍 psychspace.comx2O$E'a-\y[*t'T1O

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重视冲突而不要回避心理学书籍 psychspace.comoKaajQ

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如何用有效的方法实现纪律约束?

}?#KWQ0心理学书籍 psychspace.com%zs4Ao7_W%l

关于规则本身的规则心理学书籍 psychspace.com.S2|Ct KsA4d-t

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为什么教导比惩罚更有效?

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_Yi$kAG:J8E[0乖张行为反映的是未被满足的情感需求

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E8[2TT*FF)W+D0我们在孩子的行为当中有没有发挥作用?

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为什么可爱的宝贝变成了叛逆的少年?心理学书籍 psychspace.com:{'Wb|2]8R:A f

8~vK0B%s,RVx%fo0高压战术只会适得其反心理学书籍 psychspace.com [Uh"ts&Q

mhZP ND*@0如何执行“不”?心理学书籍 psychspace.com Y2L,K4oP'W8^

\\ E3mYC0时机很关键心理学书籍 psychspace.com`q(_Dru$W%pl

]nBUk!A&I9iy#a0后记 理解我们共同的不觉醒心理学书籍 psychspace.com+l ^?|.M%F8G.HGt

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我们都身在其中

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okA C Y Hm0成为活在当下的父母

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p0H.t(Jc tT f6Q0附录心理学书籍 psychspace.comE-k+RbM0W

$V2KU5h&ny0觉醒指南——父母对自己提出的问题心理学书籍 psychspace.como'CS AB1I9M

QEG%qCZ9t0本书精华心理学书籍 psychspace.comNDR%gt-s

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