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任俊先生对积极心理学研究成果进行了系统的整理和归类,在中国首次提出了“乐商”的概念,并提供了充足的心理学实证证据。从本质上说,乐商不仅仅指一个人乐观水平的高低,它还指个体从所经历的消极事件中读出积极以及影响、帮助、感染他人变乐观的能力。

乐商

作者:任俊

出版:清华大学出版社有限公司2013-6

平装:32开320页

ISBN:9787302319931

丛书名:幸福直通车

定价:37.00

内容简介

积极心理学是目前心理学研究的一个最热门的领域,倡导人类要用积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读,并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量,从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。任俊先生对积极心理学研究成果进行了系统的整理和归类,在中国首次提出了“乐商”的概念,并提供了充足的心理学实证证据。从本质上说,乐商不仅仅指一个人乐观水平的高低,它还指个体从所经历的消极事件中读出积极以及影响、帮助、感染他人变乐观的能力。从心理学研究来看,乐商越高,人的生活就越幸福,取得的事业成就也越大,如爱情更稳固、收入更好、社会地位更高、生命更长寿、工作绩效更优良等。在一定程度上说,那些已经由智商或情商所决定的命运也许只有通过乐商才能做出改变。

名人推荐

本书的价值在于帮助人们明白了教育的关键所在,即提高乐商是教育的核心价值。

——罗劲 首都师范大学心理系教授

了解乐商对人发展的重要性并不重要,重要的是教育如何能有效发展学生的乐商,本书在这方面是一个亮点。

——叶浩生 中国心理学会副会长、广州大学心理系教授

有关乐商概念的提出是积极心理学研究在教育领域中的一个突破,这不仅体现在教育的可操作性方面,它更体现在教育的未来价值方面。

——郭建友 中国科学院心理健康重点实验室研究员

作者简介

任俊,浙江师范大学心理学教授、博士,目前为国际积极心理学会(IPPA)执委。曾先后在国际、国内的ssci、sci、cssci等期刊发表论文40多篇,其论文Meditation promotes insightful problem-solving by keeping people in a mindful and alert conscious state曾在中国科学院网站首页有专门介绍。著有积极心理学权威著作《积极心理学》,翻译有积极心理学之父塞利格曼的《认识自己,接纳自己》。

目录

乐商:一个比智商和情商更能决定命运的因素/v

Part1习得性无助——伤了心也伤了幸福

第一节习得性无助的由来/3

第二节人有习得性无助吗/13

第三节怎样消除和预防习得性无助/19

 Part2积极心理学——寻找失落的幸福

第一节从习得性无助到习得性乐观/28

第二节从习得性乐观到积极心理学/32

第三节积极心理学的发展/34

Part3乐商决定一个人的未来

第一节习得性无助可怕吗/41

第二节人应该提高自己的乐商/45

第三节乐商是一种解释风格/57

Part4做一个高乐商的人

第一节怎样提高人的乐商/81

第二节关于人的改变/108

第三节改变自己不快乐的技术/123

第四节让抑郁孩子变快乐的实践/137

Part5乐商的核心内涵——积极品质

第一节乐商的内涵——24种积极力量/161

第二节运用积极力量来改变生活/174

第三节道德情绪体验与积极力量/202

Part6基于提高乐商的积极教育

第一节积极教育/216

第二节学习是练习的结果吗/231

第三节学习更可能是顿悟/239

Part7积极情绪与心理资源

第一节关于积极情绪/252

第二节心理资源和积极情绪/268

第三节心理资源与情绪变化最近发展区/293

附录积极心理学主要创始人马丁·塞利格曼简介/31


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