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《由内而外的教养》不仅为你解答问题,并且提供简单实用的方法帮你解决问题。人际神经生物学和依恋研究发现,人际关系直接影响大脑的发育,因此,正是我们的经历尤其是童年经历塑造了我们的大脑,决定了我们的思维,影响着我们养育孩子的方式。只有更深入地理解自己的经历,解决早年未妥善处理的精神创伤,才能以健康的心理创造健康、温馨的亲子关系。

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西格尔教养三部曲: 由内而外的教养:做好父母,从接纳自己开始

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作者: 丹尼尔·西格尔,玛丽·哈策尔

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8y \4sTb&w*~uk0出版:浙江人民出版社有限公司 2013-5

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平装:16开216页

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ISBN:9787213053634心理学书籍 psychspace.comB"n5oO W'n E7D6{

XQZ+[F4w0定价:39.90

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+DwZr ez` g0丛书:西格尔教养三部曲 湛庐文化

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原书:Parenting from the inside out

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出版社推荐语

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美国著名心理学家丹尼尔·西格尔力作。作为融合脑科学、心理学与网络科学的顶级先锋人物的西格尔,与儿童发展专家哈策尔联手打造,为天下父母揭秘前所未闻的脑科学知识,破解种种育儿难题。心理学书籍 psychspace.comC&m,UY?9QUt2h

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由内而外的教养。我们的经历塑造的我们的大脑,同样,我们给孩子提供的经历塑造了他们的大脑。养育健康、乐观的孩子,首先要认识自己,接纳自己。

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hMq%]L0科学聚焦。本书精选的脑科学知识与正文内容互为补充,为寻求专业知识的读者提供最佳解答,并为书中的教养方式提供科学依据。

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西格尔教养三部曲:《第七感》《全脑教养法》《由内而外的教养》。

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内容简介

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“真是难以置信,我的父母曾经犯过的那些让我小时候深恶痛绝的错误,我居然原封不动地转嫁给我的孩子?注定要重蹈覆辙吗?”这一切听起来很耳熟对不对?不知有多少父母这样责问过自己,但可悲的是,在深深懊悔之后继续犯错,最终陷于犯错—懊悔—犯错的循环中。那么,有没有可能改变这种循环呢?心理学书籍 psychspace.com^-H ExZ`(T a

L!t bD)PR*z8g0《由内而外的教养》不仅为你解答问题,并且提供简单实用的方法帮你解决问题。人际神经生物学和依恋研究发现,人际关系直接影响大脑的发育,因此,正是我们的经历尤其是童年经历塑造了我们的大脑,决定了我们的思维,影响着我们养育孩子的方式。只有更深入地理解自己的经历,解决早年未妥善处理的精神创伤,才能以健康的心理创造健康、温馨的亲子关系。

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《西格尔教养三部曲》系列图书包括:《第七感》《全脑教养法》《由内而外的教养》

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作者简介

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丹尼尔·西格尔(Daniel J. Siegel)

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美国著名心理学家。哈佛大学医学博士,加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授。

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专念觉知研究中心联席主任,第七感研究所(Mindsight Institute)创始人。心理学书籍 psychspace.com exX8kwwT Y

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在大脑、心理治疗和儿童教养领域不断有开创性的作品问世。其中最著名的是《第七感》《由内而外的教养》和《全脑教养法》。

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作品多次发表于《纽约时报》《洛杉矶时报》《新闻周刊》《时代》,活跃于NBC、ABC等知名媒体。

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#LH8] VZ0玛丽·哈策尔(Mary Hartzell)

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,Xq.wm:iv5s5f0加州大学洛杉矶分校儿童早期教育及心理学硕士,儿童发展专家,致力于家长及教师培训和教育工作三十余年。心理学书籍 psychspace.com*QJ2S:_!H\

目录

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中文版序 心理健康三部曲心理学书籍 psychspace.comcaQu;X jvY

)G*k:F:IU+uF"j~k0引言 认识自己,才能教好孩子

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%S-b#A(W,AL `p-Z001 如何塑造自我:记忆方式

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6X iS6|o/u0记忆是大脑对过去的经历产生反应并创建的新的脑内联结。那些悬而未决的往事和未经妥善处理的旧伤,都会影响我们对待子女的方式,在彼此之间引起不必要的烦扰和矛盾。善于自我反省,妥善处理不良记忆对现在的影响,我们就能用更加灵活的方式对待孩子,为孩子营造健康的发展环境。

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8?(` w2`[cG0科学聚焦:经历决定思维心理学书籍 psychspace.com(?3h{-p;X@(p3`0@9_

%Ks2pB!Uq002 如何教孩子感知现实:故事力

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每个人都有自己的故事,讲述自己的故事可以加深自我认知,更好地理解自己与他人的关系。连贯的、具有丰富情感的生活故事能帮助孩子明白当下的处境,加强他们对世界的理解。那些触动内在心理感受的经历,能够加深孩子对自我的认识,让他们成为善于反思、富有洞察力的人。心理学书籍 psychspace.com9yU+o0t^5KU"R&N

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科学聚焦:心智模式

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MS1W!G \u!A003 如何体会:情绪的力量心理学书籍 psychspace.com(YL3A8uB%kwx

@-_t&V/M q0情绪在人际交往中占有重要地位。父母的情绪沟通能力能使孩子在生活中充满活力、善解人意。这些品质对孩子和他人建立亲密关系非常重要。培养关系需要分享和渲染积极情绪,抚慰和减少消极情绪。在父母和孩子的早期生活中,情绪既是亲子关系的一种相互作用过程,也是重要的内容。

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:d)J,Z&qcu0科学聚焦:三位一体脑心理学书籍 psychspace.com X5^3jE-l

b)Q m,}P004 如何沟通:建立联结

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也许我们每天都会错失与孩子建立情感联结的机会,这是因为我们往往不能正确地倾听和回应孩子,没能和孩子的内心建立起联结。当孩子告诉父母他们的想法或感受时,不管父母是否有同样的感受,都应该尊重孩子的感受。父母应该倾听和理解孩子,而不是告诉孩子自己的想法,或者一味地说孩子不对。

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`U}Os3VX F0科学聚焦:“面部静止”实验、“双电视”实验心理学书籍 psychspace.comYa/Tl8g |0_![

w4V y mt!e8?005 如何获得安全感:孩子的依恋模式心理学书籍 psychspace.comq+z"Lvy5^%S

sOi*F7W%f0父母能够感受、理解孩子的需求并作出积极回应,孩子便可获得心理上的安全感。安全的依恋关系有助于培养心智健康的孩子,进而提升父母和孩子的幸福感,促使他们积极地探索外部世界。而不安全的依恋关系将导致孩子难以调节自身情绪,出现社交障碍,甚至有暴力和精神分裂的倾向。心理学书籍 psychspace.como k D+u$R^n#ygC-pp

;M;O$cSa-N?E _g1b0科学聚焦:依恋研究

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06 如何解读生活:成人的依恋模式心理学书籍 psychspace.com:^ [ S9lOg)A

?;D*JQ6P;da6v0思考童年经历能够帮我们理解生活。但是童年已经不能更改,这种思考还有用吗?深层的自我思考能够改变自己。这种思考不仅能使我们更加全面地了解他人,并且提供了一种可能性——重新选择自己的行为方式,这直接影响我们与孩子的相处方式及沟通方式,最终将促成孩子的安全依恋。

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科学聚焦:情感、记忆与依恋心理学书籍 psychspace.com1on7Y:X/~8hu Rz"o[

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07 如何控制情绪:可控状态和失控状态

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很多父母常常感到困扰:“我并不想对孩子大吼大叫,但他们就是惹到我了,我很生气,完全没办法控制自己。”确实,这不是我们的本意,情绪有时候会利用我们。用新的方式思考,开启大脑的自省功能,通过思考和观察,我们能够选择全新的、灵活的方式,最大程度地限制低通道状态的消极影响。

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科学聚焦:大脑拳头模型

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08 如何破裂,又如何修复:亲子关系

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S5S n%rk+f/x0父母和孩子有不同的渴求、目标和计划,因而容易产生矛盾,导致关系破裂。关系的修复是互动的过程,但启动修复是父母的责任。为了修复关系,父母需要了解自己的行为和情绪以及它们是如何造成破裂的。没有得到修复的破裂会造成更加严重的破裂,因此,当破裂发生后,父母必须迅速采取措施,及时重建与孩子的联结。

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J$P`Cl T)@w J*H0科学聚焦:联结与独处心理学书籍 psychspace.comJ5~c8a `}u6g7S G.ce

s&^X Xp,p009 如何发展思维:第七感

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第七感指观察并理解他人的内心感受,并通过行为表达自己的理解和关心的能力。第七感使孩子能够“看到”他人的想法,一旦看到他人的思维,就能理解对方的想法和感受,并作出体谅的反应。第七感还可以让我们进行共情想象,从而将自己和别人的生活事件纳入考虑范围。共情想象不仅能够使我们理解他人,也能够深化我们对自身思维的理解。心理学书籍 psychspace.com.m @Bz%ZPS

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科学聚焦:心理、大脑与人际关系

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后记:别让儿时经历妨碍你做好父母

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致谢

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丹尼尔西格尔 西格尔教养三部曲 湛庐文化

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作者:丹尼尔·西格尔