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《由内而外的教养》不仅为你解答问题,并且提供简单实用的方法帮你解决问题。人际神经生物学和依恋研究发现,人际关系直接影响大脑的发育,因此,正是我们的经历尤其是童年经历塑造了我们的大脑,决定了我们的思维,影响着我们养育孩子的方式。只有更深入地理解自己的经历,解决早年未妥善处理的精神创伤,才能以健康的心理创造健康、温馨的亲子关系。

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西格尔教养三部曲: 由内而外的教养:做好父母,从接纳自己开始

5OP\{,a;xia^0作者: 丹尼尔·西格尔,玛丽·哈策尔心理学书籍 psychspace.comHZ%b"jF^ BL

0D:} M ['I#l2wI9kgr0出版:浙江人民出版社有限公司 2013-5心理学书籍 psychspace.com1I-a&@ {6z:wT

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平装:16开216页心理学书籍 psychspace.com$H)} JF0}t:h9u5d

)U'U8XmC'R tD-d0ISBN:9787213053634心理学书籍 psychspace.comy5A7dh gC

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定价:39.90心理学书籍 psychspace.com v*l'A#nVp Y

i4R jz ^0丛书:西格尔教养三部曲 湛庐文化心理学书籍 psychspace.comb vG:};lz Z

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原书:Parenting from the inside out

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出版社推荐语

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美国著名心理学家丹尼尔·西格尔力作。作为融合脑科学、心理学与网络科学的顶级先锋人物的西格尔,与儿童发展专家哈策尔联手打造,为天下父母揭秘前所未闻的脑科学知识,破解种种育儿难题。心理学书籍 psychspace.comlDsFh9Q

4lB$uAI.\_%fc-`0由内而外的教养。我们的经历塑造的我们的大脑,同样,我们给孩子提供的经历塑造了他们的大脑。养育健康、乐观的孩子,首先要认识自己,接纳自己。

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科学聚焦。本书精选的脑科学知识与正文内容互为补充,为寻求专业知识的读者提供最佳解答,并为书中的教养方式提供科学依据。心理学书籍 psychspace.com$@0j0vLO#Twu"O

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西格尔教养三部曲:《第七感》《全脑教养法》《由内而外的教养》。心理学书籍 psychspace.com-Jl7o6q8U:o)F7kec

内容简介

OY&N+r(k];`h r0“真是难以置信,我的父母曾经犯过的那些让我小时候深恶痛绝的错误,我居然原封不动地转嫁给我的孩子?注定要重蹈覆辙吗?”这一切听起来很耳熟对不对?不知有多少父母这样责问过自己,但可悲的是,在深深懊悔之后继续犯错,最终陷于犯错—懊悔—犯错的循环中。那么,有没有可能改变这种循环呢?心理学书籍 psychspace.com;b*N.l;~[.H

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《由内而外的教养》不仅为你解答问题,并且提供简单实用的方法帮你解决问题。人际神经生物学和依恋研究发现,人际关系直接影响大脑的发育,因此,正是我们的经历尤其是童年经历塑造了我们的大脑,决定了我们的思维,影响着我们养育孩子的方式。只有更深入地理解自己的经历,解决早年未妥善处理的精神创伤,才能以健康的心理创造健康、温馨的亲子关系。

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OB2L'S3Ac&j Y0《西格尔教养三部曲》系列图书包括:《第七感》《全脑教养法》《由内而外的教养》心理学书籍 psychspace.com ^7Z"Kj+G)K{\

作者简介

e WV4~ZaI0丹尼尔·西格尔(Daniel J. Siegel)

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美国著名心理学家。哈佛大学医学博士,加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授。心理学书籍 psychspace.comu3j4hysU GL.Uz

"Xd_-Kd\)B s0专念觉知研究中心联席主任,第七感研究所(Mindsight Institute)创始人。心理学书籍 psychspace.com(| m;[cZ.R8v#Ei

1Nh(v+Zf4V(yX0在大脑、心理治疗和儿童教养领域不断有开创性的作品问世。其中最著名的是《第七感》《由内而外的教养》和《全脑教养法》。心理学书籍 psychspace.com0e"g \*\:OA

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作品多次发表于《纽约时报》《洛杉矶时报》《新闻周刊》《时代》,活跃于NBC、ABC等知名媒体。

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玛丽·哈策尔(Mary Hartzell)心理学书籍 psychspace.com6H3H"y0j6k

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加州大学洛杉矶分校儿童早期教育及心理学硕士,儿童发展专家,致力于家长及教师培训和教育工作三十余年。心理学书籍 psychspace.com5G"Wi.U*c2O\ V!Q,^e$u

目录

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中文版序 心理健康三部曲

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wr g.ce"^}M+Y$H0引言 认识自己,才能教好孩子

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E d f'@+sCQ%F001 如何塑造自我:记忆方式

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记忆是大脑对过去的经历产生反应并创建的新的脑内联结。那些悬而未决的往事和未经妥善处理的旧伤,都会影响我们对待子女的方式,在彼此之间引起不必要的烦扰和矛盾。善于自我反省,妥善处理不良记忆对现在的影响,我们就能用更加灵活的方式对待孩子,为孩子营造健康的发展环境。心理学书籍 psychspace.com"S&t Uv g9^,R4i;b}$rD

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科学聚焦:经历决定思维心理学书籍 psychspace.com8C4W0Wx \8`f5FW+z

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02 如何教孩子感知现实:故事力

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每个人都有自己的故事,讲述自己的故事可以加深自我认知,更好地理解自己与他人的关系。连贯的、具有丰富情感的生活故事能帮助孩子明白当下的处境,加强他们对世界的理解。那些触动内在心理感受的经历,能够加深孩子对自我的认识,让他们成为善于反思、富有洞察力的人。

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D kc}4Tm2Yt0科学聚焦:心智模式心理学书籍 psychspace.com!pA~(D I+t!X

f|0Q,E @,oW003 如何体会:情绪的力量心理学书籍 psychspace.com1k,o Q v^#c@

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情绪在人际交往中占有重要地位。父母的情绪沟通能力能使孩子在生活中充满活力、善解人意。这些品质对孩子和他人建立亲密关系非常重要。培养关系需要分享和渲染积极情绪,抚慰和减少消极情绪。在父母和孩子的早期生活中,情绪既是亲子关系的一种相互作用过程,也是重要的内容。心理学书籍 psychspace.com"S XTY oQn2d8d

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科学聚焦:三位一体脑心理学书籍 psychspace.comF'`6M |3g~V

+Rg)oA2t(V%S*y|004 如何沟通:建立联结心理学书籍 psychspace.com9TP#Lw_1s x;A

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也许我们每天都会错失与孩子建立情感联结的机会,这是因为我们往往不能正确地倾听和回应孩子,没能和孩子的内心建立起联结。当孩子告诉父母他们的想法或感受时,不管父母是否有同样的感受,都应该尊重孩子的感受。父母应该倾听和理解孩子,而不是告诉孩子自己的想法,或者一味地说孩子不对。心理学书籍 psychspace.comS7{!cDD

z)j+I3} t[0科学聚焦:“面部静止”实验、“双电视”实验

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vv&Oz)g2X H'Ds005 如何获得安全感:孩子的依恋模式心理学书籍 psychspace.com;bE s7KY3c+v;aU^)l6?"V

2C.Uwkh W)R L#X*X q0父母能够感受、理解孩子的需求并作出积极回应,孩子便可获得心理上的安全感。安全的依恋关系有助于培养心智健康的孩子,进而提升父母和孩子的幸福感,促使他们积极地探索外部世界。而不安全的依恋关系将导致孩子难以调节自身情绪,出现社交障碍,甚至有暴力和精神分裂的倾向。

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科学聚焦:依恋研究

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moNW @"~;b7u/a(w ua006 如何解读生活:成人的依恋模式心理学书籍 psychspace.com D GPt6}sJ

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思考童年经历能够帮我们理解生活。但是童年已经不能更改,这种思考还有用吗?深层的自我思考能够改变自己。这种思考不仅能使我们更加全面地了解他人,并且提供了一种可能性——重新选择自己的行为方式,这直接影响我们与孩子的相处方式及沟通方式,最终将促成孩子的安全依恋。

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Y8ksH$T-Ij0科学聚焦:情感、记忆与依恋

{lL+P}0心理学书籍 psychspace.com n5^+Qs2wAi Oft/F W

07 如何控制情绪:可控状态和失控状态

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\4uR*} z+^j@2}0很多父母常常感到困扰:“我并不想对孩子大吼大叫,但他们就是惹到我了,我很生气,完全没办法控制自己。”确实,这不是我们的本意,情绪有时候会利用我们。用新的方式思考,开启大脑的自省功能,通过思考和观察,我们能够选择全新的、灵活的方式,最大程度地限制低通道状态的消极影响。心理学书籍 psychspace.com_A{"P7Z ^o

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科学聚焦:大脑拳头模型心理学书籍 psychspace.com*@sX:vW:K

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08 如何破裂,又如何修复:亲子关系心理学书籍 psychspace.com R2L'?3z h@

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父母和孩子有不同的渴求、目标和计划,因而容易产生矛盾,导致关系破裂。关系的修复是互动的过程,但启动修复是父母的责任。为了修复关系,父母需要了解自己的行为和情绪以及它们是如何造成破裂的。没有得到修复的破裂会造成更加严重的破裂,因此,当破裂发生后,父母必须迅速采取措施,及时重建与孩子的联结。心理学书籍 psychspace.comX p cPO[ mXP

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科学聚焦:联结与独处心理学书籍 psychspace.comxaoskR

nLQXD*k'a009 如何发展思维:第七感心理学书籍 psychspace.com4I l)O%Lp)V'@6U G4t$V

3d_&N8P[m$B0SE,]0第七感指观察并理解他人的内心感受,并通过行为表达自己的理解和关心的能力。第七感使孩子能够“看到”他人的想法,一旦看到他人的思维,就能理解对方的想法和感受,并作出体谅的反应。第七感还可以让我们进行共情想象,从而将自己和别人的生活事件纳入考虑范围。共情想象不仅能够使我们理解他人,也能够深化我们对自身思维的理解。

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4Z7HcK&k!J7P z(`0科学聚焦:心理、大脑与人际关系心理学书籍 psychspace.com)e I1S~t1JNE'[W

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后记:别让儿时经历妨碍你做好父母心理学书籍 psychspace.com%@{j]G#_c8h2w

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致谢心理学书籍 psychspace.com/EQZ-z&D'GTM"?,L@


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