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#ZX"~%? dX0《由内而外的教养》不仅为你解答问题,并且提供简单实用的方法帮你解决问题。人际神经生物学和依恋研究发现,人际关系直接影响大脑的发育,因此,正是我们的经历尤其是童年经历塑造了我们的大脑,决定了我们的思维,影响着我们养育孩子的方式。只有更深入地理解自己的经历,解决早年未妥善处理的精神创伤,才能以健康的心理创造健康、温馨的亲子关系。

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西格尔教养三部曲: 由内而外的教养:做好父母,从接纳自己开始

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作者: 丹尼尔·西格尔,玛丽·哈策尔

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O9{Ku4X3B5GZ0出版:浙江人民出版社有限公司 2013-5

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J#R:y K"P~$H|0平装:16开216页心理学书籍 psychspace.comWQHg ~7?8ZZ3Q

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ISBN:9787213053634

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%K}+h i/a J w0定价:39.90

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丛书:西格尔教养三部曲 湛庐文化

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原书:Parenting from the inside out

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出版社推荐语

6t1c M(EmV*d0美国著名心理学家丹尼尔·西格尔力作。作为融合脑科学、心理学与网络科学的顶级先锋人物的西格尔,与儿童发展专家哈策尔联手打造,为天下父母揭秘前所未闻的脑科学知识,破解种种育儿难题。心理学书籍 psychspace.comg wj7R(aa!oNl1Y

'hK6\!U,q4B2fK0由内而外的教养。我们的经历塑造的我们的大脑,同样,我们给孩子提供的经历塑造了他们的大脑。养育健康、乐观的孩子,首先要认识自己,接纳自己。心理学书籍 psychspace.comYo){5ZrD

)ies8@'W!a'Y0科学聚焦。本书精选的脑科学知识与正文内容互为补充,为寻求专业知识的读者提供最佳解答,并为书中的教养方式提供科学依据。心理学书籍 psychspace.com.O,QTg!W!BvuD#?

u*m'i/I _%p/U0西格尔教养三部曲:《第七感》《全脑教养法》《由内而外的教养》。

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内容简介

JE_\3ArGt0“真是难以置信,我的父母曾经犯过的那些让我小时候深恶痛绝的错误,我居然原封不动地转嫁给我的孩子?注定要重蹈覆辙吗?”这一切听起来很耳熟对不对?不知有多少父母这样责问过自己,但可悲的是,在深深懊悔之后继续犯错,最终陷于犯错—懊悔—犯错的循环中。那么,有没有可能改变这种循环呢?心理学书籍 psychspace.comG |6[:G jt

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《由内而外的教养》不仅为你解答问题,并且提供简单实用的方法帮你解决问题。人际神经生物学和依恋研究发现,人际关系直接影响大脑的发育,因此,正是我们的经历尤其是童年经历塑造了我们的大脑,决定了我们的思维,影响着我们养育孩子的方式。只有更深入地理解自己的经历,解决早年未妥善处理的精神创伤,才能以健康的心理创造健康、温馨的亲子关系。

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;[-eZ ]c Y0《西格尔教养三部曲》系列图书包括:《第七感》《全脑教养法》《由内而外的教养》

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作者简介

Z ^;pn+K E*vXz_ V0丹尼尔·西格尔(Daniel J. Siegel)心理学书籍 psychspace.com7aX~$r,u!ZO e i6u

^"t"tP"a VrN0美国著名心理学家。哈佛大学医学博士,加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授。

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专念觉知研究中心联席主任,第七感研究所(Mindsight Institute)创始人。

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G%Q]d{C0在大脑、心理治疗和儿童教养领域不断有开创性的作品问世。其中最著名的是《第七感》《由内而外的教养》和《全脑教养法》。心理学书籍 psychspace.com3nuX"d8Lt

A];tDM s/G0作品多次发表于《纽约时报》《洛杉矶时报》《新闻周刊》《时代》,活跃于NBC、ABC等知名媒体。

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玛丽·哈策尔(Mary Hartzell)心理学书籍 psychspace.comZ5Bw&Qj V7Xg

-l;a5sI6pi0加州大学洛杉矶分校儿童早期教育及心理学硕士,儿童发展专家,致力于家长及教师培训和教育工作三十余年。心理学书籍 psychspace.comVUS vXKS

目录

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中文版序 心理健康三部曲

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,{~6g6C3q,a8TU.R0引言 认识自己,才能教好孩子心理学书籍 psychspace.comu1\!T vv

9Y-w@)]0M `001 如何塑造自我:记忆方式

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_qb#\@1dB-d V0记忆是大脑对过去的经历产生反应并创建的新的脑内联结。那些悬而未决的往事和未经妥善处理的旧伤,都会影响我们对待子女的方式,在彼此之间引起不必要的烦扰和矛盾。善于自我反省,妥善处理不良记忆对现在的影响,我们就能用更加灵活的方式对待孩子,为孩子营造健康的发展环境。

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科学聚焦:经历决定思维心理学书籍 psychspace.comvkzam7h8{@s

心理学书籍 psychspace.com:XPf%z.q-X7a R9}

02 如何教孩子感知现实:故事力心理学书籍 psychspace.com)G4? LY3i N ?

6f!~g-[1N If0每个人都有自己的故事,讲述自己的故事可以加深自我认知,更好地理解自己与他人的关系。连贯的、具有丰富情感的生活故事能帮助孩子明白当下的处境,加强他们对世界的理解。那些触动内在心理感受的经历,能够加深孩子对自我的认识,让他们成为善于反思、富有洞察力的人。

Y;U {X$_q3f.n0心理学书籍 psychspace.com1i,QH,i2yL VS9T

科学聚焦:心智模式心理学书籍 psychspace.com8t sP;s:w LC Z

1C-V:FR e7k003 如何体会:情绪的力量

W"qA(o8\ B2O l$bD0心理学书籍 psychspace.com {b H:M3F&k&v+Xc

情绪在人际交往中占有重要地位。父母的情绪沟通能力能使孩子在生活中充满活力、善解人意。这些品质对孩子和他人建立亲密关系非常重要。培养关系需要分享和渲染积极情绪,抚慰和减少消极情绪。在父母和孩子的早期生活中,情绪既是亲子关系的一种相互作用过程,也是重要的内容。心理学书籍 psychspace.com|u,k/qP^1c(}o

心理学书籍 psychspace.com%jCU!W"`C

科学聚焦:三位一体脑心理学书籍 psychspace.com%d,} oht-JB C\

m~2X;r&P,^9Mb004 如何沟通:建立联结

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S_e#e|G5m;k6b0也许我们每天都会错失与孩子建立情感联结的机会,这是因为我们往往不能正确地倾听和回应孩子,没能和孩子的内心建立起联结。当孩子告诉父母他们的想法或感受时,不管父母是否有同样的感受,都应该尊重孩子的感受。父母应该倾听和理解孩子,而不是告诉孩子自己的想法,或者一味地说孩子不对。

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^`'^7wG0cvv-PI0科学聚焦:“面部静止”实验、“双电视”实验心理学书籍 psychspace.comf+l-X6M;^H!E%?

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05 如何获得安全感:孩子的依恋模式心理学书籍 psychspace.comXK%hC3MQ Uu

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父母能够感受、理解孩子的需求并作出积极回应,孩子便可获得心理上的安全感。安全的依恋关系有助于培养心智健康的孩子,进而提升父母和孩子的幸福感,促使他们积极地探索外部世界。而不安全的依恋关系将导致孩子难以调节自身情绪,出现社交障碍,甚至有暴力和精神分裂的倾向。心理学书籍 psychspace.com4}3xry2Q

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科学聚焦:依恋研究

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.p;M3BcB W7V006 如何解读生活:成人的依恋模式心理学书籍 psychspace.comtX'g*VK(L

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思考童年经历能够帮我们理解生活。但是童年已经不能更改,这种思考还有用吗?深层的自我思考能够改变自己。这种思考不仅能使我们更加全面地了解他人,并且提供了一种可能性——重新选择自己的行为方式,这直接影响我们与孩子的相处方式及沟通方式,最终将促成孩子的安全依恋。心理学书籍 psychspace.com~j{p$K'oi

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科学聚焦:情感、记忆与依恋心理学书籍 psychspace.com1B!]D go

1U8Ih!Ux!q Q007 如何控制情绪:可控状态和失控状态心理学书籍 psychspace.com!{,v3o*[S+N7h1vC

/^_ ]t p*Q2P0很多父母常常感到困扰:“我并不想对孩子大吼大叫,但他们就是惹到我了,我很生气,完全没办法控制自己。”确实,这不是我们的本意,情绪有时候会利用我们。用新的方式思考,开启大脑的自省功能,通过思考和观察,我们能够选择全新的、灵活的方式,最大程度地限制低通道状态的消极影响。心理学书籍 psychspace.com.y1g*`+I%e%?$o mp

t!?M+VJ^0科学聚焦:大脑拳头模型心理学书籍 psychspace.com[l/^Mt Jb|

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08 如何破裂,又如何修复:亲子关系心理学书籍 psychspace.com V0sbk$s"N&TZb!r1J7T

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父母和孩子有不同的渴求、目标和计划,因而容易产生矛盾,导致关系破裂。关系的修复是互动的过程,但启动修复是父母的责任。为了修复关系,父母需要了解自己的行为和情绪以及它们是如何造成破裂的。没有得到修复的破裂会造成更加严重的破裂,因此,当破裂发生后,父母必须迅速采取措施,及时重建与孩子的联结。

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科学聚焦:联结与独处心理学书籍 psychspace.comwl+G;_%m#IMK1RI

^W0B l2I5Zil009 如何发展思维:第七感

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{__X-\k0第七感指观察并理解他人的内心感受,并通过行为表达自己的理解和关心的能力。第七感使孩子能够“看到”他人的想法,一旦看到他人的思维,就能理解对方的想法和感受,并作出体谅的反应。第七感还可以让我们进行共情想象,从而将自己和别人的生活事件纳入考虑范围。共情想象不仅能够使我们理解他人,也能够深化我们对自身思维的理解。心理学书籍 psychspace.com8L!V{"R c1]$T ZE

`h0Ja$me,H0科学聚焦:心理、大脑与人际关系

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后记:别让儿时经历妨碍你做好父母心理学书籍 psychspace.com+QW#b+Hf.mp7C0d

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致谢心理学书籍 psychspace.com{ e G-\;Tp3W:@~0J

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作者:丹尼尔·西格尔