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] [Qmf0《由内而外的教养》不仅为你解答问题,并且提供简单实用的方法帮你解决问题。人际神经生物学和依恋研究发现,人际关系直接影响大脑的发育,因此,正是我们的经历尤其是童年经历塑造了我们的大脑,决定了我们的思维,影响着我们养育孩子的方式。只有更深入地理解自己的经历,解决早年未妥善处理的精神创伤,才能以健康的心理创造健康、温馨的亲子关系。

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西格尔教养三部曲: 由内而外的教养:做好父母,从接纳自己开始

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作者: 丹尼尔·西格尔,玛丽·哈策尔心理学书籍 psychspace.comiM,h Y3O ds&a

&m yu W9e"z0出版:浙江人民出版社有限公司 2013-5心理学书籍 psychspace.comj2I&S"B`"H

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平装:16开216页

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~E@+W'\0ISBN:9787213053634心理学书籍 psychspace.comPB7R%E5O|R}%d.?

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定价:39.90

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丛书:西格尔教养三部曲 湛庐文化心理学书籍 psychspace.com-{bx#Be`Mj

t[;NDIf0原书:Parenting from the inside out心理学书籍 psychspace.comRui%yo aUi3V,I8L|

出版社推荐语

r2z.|W6x/f }hE5m0美国著名心理学家丹尼尔·西格尔力作。作为融合脑科学、心理学与网络科学的顶级先锋人物的西格尔,与儿童发展专家哈策尔联手打造,为天下父母揭秘前所未闻的脑科学知识,破解种种育儿难题。

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由内而外的教养。我们的经历塑造的我们的大脑,同样,我们给孩子提供的经历塑造了他们的大脑。养育健康、乐观的孩子,首先要认识自己,接纳自己。

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bb R-g Z H0科学聚焦。本书精选的脑科学知识与正文内容互为补充,为寻求专业知识的读者提供最佳解答,并为书中的教养方式提供科学依据。

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8K Cnp*C$OBi9i0西格尔教养三部曲:《第七感》《全脑教养法》《由内而外的教养》。心理学书籍 psychspace.com(D;LRzM&`nmL H

内容简介

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“真是难以置信,我的父母曾经犯过的那些让我小时候深恶痛绝的错误,我居然原封不动地转嫁给我的孩子?注定要重蹈覆辙吗?”这一切听起来很耳熟对不对?不知有多少父母这样责问过自己,但可悲的是,在深深懊悔之后继续犯错,最终陷于犯错—懊悔—犯错的循环中。那么,有没有可能改变这种循环呢?

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#hb f w!Q p0《由内而外的教养》不仅为你解答问题,并且提供简单实用的方法帮你解决问题。人际神经生物学和依恋研究发现,人际关系直接影响大脑的发育,因此,正是我们的经历尤其是童年经历塑造了我们的大脑,决定了我们的思维,影响着我们养育孩子的方式。只有更深入地理解自己的经历,解决早年未妥善处理的精神创伤,才能以健康的心理创造健康、温馨的亲子关系。心理学书籍 psychspace.comK([.Dm$e-|X

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《西格尔教养三部曲》系列图书包括:《第七感》《全脑教养法》《由内而外的教养》心理学书籍 psychspace.com/o.A0DE0w:O;K9A-B

作者简介

;v\'c&F7^;E0丹尼尔·西格尔(Daniel J. Siegel)

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美国著名心理学家。哈佛大学医学博士,加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授。

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l}.w?6a.HCUc0专念觉知研究中心联席主任,第七感研究所(Mindsight Institute)创始人。

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2zM&Y~Hl0在大脑、心理治疗和儿童教养领域不断有开创性的作品问世。其中最著名的是《第七感》《由内而外的教养》和《全脑教养法》。心理学书籍 psychspace.com1[C4\aGA8z"LF%b

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作品多次发表于《纽约时报》《洛杉矶时报》《新闻周刊》《时代》,活跃于NBC、ABC等知名媒体。心理学书籍 psychspace.comB J#gvf*o"]

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玛丽·哈策尔(Mary Hartzell)

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加州大学洛杉矶分校儿童早期教育及心理学硕士,儿童发展专家,致力于家长及教师培训和教育工作三十余年。心理学书籍 psychspace.com'W+rn~%KM n X0\?

目录

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中文版序 心理健康三部曲心理学书籍 psychspace.comS7HE P)X jz

RN&f oD Xc |u*T&G0引言 认识自己,才能教好孩子

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g Mm.n hq0[001 如何塑造自我:记忆方式心理学书籍 psychspace.com!il8wP cou

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记忆是大脑对过去的经历产生反应并创建的新的脑内联结。那些悬而未决的往事和未经妥善处理的旧伤,都会影响我们对待子女的方式,在彼此之间引起不必要的烦扰和矛盾。善于自我反省,妥善处理不良记忆对现在的影响,我们就能用更加灵活的方式对待孩子,为孩子营造健康的发展环境。心理学书籍 psychspace.comT.pv._8j| Y+e_#e

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科学聚焦:经历决定思维心理学书籍 psychspace.com|&i'l-O6YHXh

*Mx1i0gF5|@8m002 如何教孩子感知现实:故事力心理学书籍 psychspace.com9uS3Gu$^ |{.sq

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每个人都有自己的故事,讲述自己的故事可以加深自我认知,更好地理解自己与他人的关系。连贯的、具有丰富情感的生活故事能帮助孩子明白当下的处境,加强他们对世界的理解。那些触动内在心理感受的经历,能够加深孩子对自我的认识,让他们成为善于反思、富有洞察力的人。

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v(S iA9}4H0科学聚焦:心智模式心理学书籍 psychspace.com0d ed:KQN1^l

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03 如何体会:情绪的力量

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i4zPd1K(x3Cp0情绪在人际交往中占有重要地位。父母的情绪沟通能力能使孩子在生活中充满活力、善解人意。这些品质对孩子和他人建立亲密关系非常重要。培养关系需要分享和渲染积极情绪,抚慰和减少消极情绪。在父母和孩子的早期生活中,情绪既是亲子关系的一种相互作用过程,也是重要的内容。

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科学聚焦:三位一体脑心理学书籍 psychspace.comiD#v_"}`O

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04 如何沟通:建立联结心理学书籍 psychspace.com Tf+?}+KT2?

O I f&G0T;Cc&I0也许我们每天都会错失与孩子建立情感联结的机会,这是因为我们往往不能正确地倾听和回应孩子,没能和孩子的内心建立起联结。当孩子告诉父母他们的想法或感受时,不管父母是否有同样的感受,都应该尊重孩子的感受。父母应该倾听和理解孩子,而不是告诉孩子自己的想法,或者一味地说孩子不对。

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科学聚焦:“面部静止”实验、“双电视”实验

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-@N}$Wfl5i005 如何获得安全感:孩子的依恋模式心理学书籍 psychspace.com"]L vAu|

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父母能够感受、理解孩子的需求并作出积极回应,孩子便可获得心理上的安全感。安全的依恋关系有助于培养心智健康的孩子,进而提升父母和孩子的幸福感,促使他们积极地探索外部世界。而不安全的依恋关系将导致孩子难以调节自身情绪,出现社交障碍,甚至有暴力和精神分裂的倾向。心理学书籍 psychspace.comiT:Xx(ti

rVDM#lt k0科学聚焦:依恋研究心理学书籍 psychspace.com v${E;D~\(u&J7`

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06 如何解读生活:成人的依恋模式心理学书籍 psychspace.com*]'lc2OB7qanb

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思考童年经历能够帮我们理解生活。但是童年已经不能更改,这种思考还有用吗?深层的自我思考能够改变自己。这种思考不仅能使我们更加全面地了解他人,并且提供了一种可能性——重新选择自己的行为方式,这直接影响我们与孩子的相处方式及沟通方式,最终将促成孩子的安全依恋。心理学书籍 psychspace.com.}%J5W]PR*G.I

)E4O C mE?rW0科学聚焦:情感、记忆与依恋心理学书籍 psychspace.com$Y@:iEg'v

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07 如何控制情绪:可控状态和失控状态心理学书籍 psychspace.comD ]COD2k r U/X

:?)c/?&pn$T]7x/{0很多父母常常感到困扰:“我并不想对孩子大吼大叫,但他们就是惹到我了,我很生气,完全没办法控制自己。”确实,这不是我们的本意,情绪有时候会利用我们。用新的方式思考,开启大脑的自省功能,通过思考和观察,我们能够选择全新的、灵活的方式,最大程度地限制低通道状态的消极影响。心理学书籍 psychspace.com XA7i~|I[

j6l[5W@M4t wT$E0科学聚焦:大脑拳头模型

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08 如何破裂,又如何修复:亲子关系心理学书籍 psychspace.com3@3},IVJ*q+qz%p9E

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父母和孩子有不同的渴求、目标和计划,因而容易产生矛盾,导致关系破裂。关系的修复是互动的过程,但启动修复是父母的责任。为了修复关系,父母需要了解自己的行为和情绪以及它们是如何造成破裂的。没有得到修复的破裂会造成更加严重的破裂,因此,当破裂发生后,父母必须迅速采取措施,及时重建与孩子的联结。心理学书籍 psychspace.com,km!j3b9Y0ac

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科学聚焦:联结与独处

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'y~+g@O6x5h'@^009 如何发展思维:第七感

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,OZ7vM0PY_0第七感指观察并理解他人的内心感受,并通过行为表达自己的理解和关心的能力。第七感使孩子能够“看到”他人的想法,一旦看到他人的思维,就能理解对方的想法和感受,并作出体谅的反应。第七感还可以让我们进行共情想象,从而将自己和别人的生活事件纳入考虑范围。共情想象不仅能够使我们理解他人,也能够深化我们对自身思维的理解。

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+n} w.y I}$M \D0科学聚焦:心理、大脑与人际关系

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后记:别让儿时经历妨碍你做好父母心理学书籍 psychspace.comr.Qz7GN;gd7c

/u7gc n}7d*A;k*x0致谢

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