从潜意识的角度第一次真正读懂“正能量”——一本让你梦想实现的“能量”之书。1991年，韦恩•W•戴尔推出《正能量（实践版）》，该书直指潜藏在人类内心的“自我挫败性思维”，帮助人们克服焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑等负面情绪。

正能量修成手册

作者:韦恩•W•戴尔

出版: 中国友谊出版公司 2013-4

平装: 32开240页

ISBN: 9787505731844

编辑推荐

2012年，作者推出《正能量修成手册》则更进一步，第一次从潜意识的角度彻底读懂人类的思维和行为。“一旦意识在不经意间投射到潜意识上，潜意识就会掌控你的生活，在你所做的事情中，大约96%或者更多都受潜意识的影响。” 所以，“我们相信什么，我们的世界就是什么”，只要我们每个人相信正能量，我们就会生活在正能量的世界里。

世界级心理学大师韦恩•W•戴尔研习20年最新成果，《正能量修成手册》一上市就登上美国亚马逊畅销书排行榜前100名，持续31天，风靡全球80个国家，世界500强企业员工争相传阅。

斯蒂芬•乔布斯、奥巴马、奥普拉、冯仑等成功人士深度雷同的“正能量修炼方法”。

韦恩•戴尔：“所有改变，都源于对改变本身的强烈渴望。”

史蒂夫•乔布斯：“夜半上床时，对自己说：‘我做了些了不起的事情。’这对我很重要。”

冯仑：“梦想首先是说出来的，才能最终做出来。”

作者简介

韦恩•W•戴尔（Wayne W. Dyer）世界级心理学大师、全球激励与成长之父。他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过37本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。继《正能量（实践版）》后，韦恩•W•戴尔研习20年，推出《正能量修成手册》，从潜意识的角度第一次真正搞懂“正能量”。该书一出版就进入美国亚马逊畅销书排行榜，连续31天雄踞前100名，是继《秘密》《吸引力法则》《气场》之后最成功的心理学书籍。

目录

第一部分 正能量的三个层次

第1章　所有改变，都源于对改变的强烈渴望

“健康、财富、美貌和天赋不是创造出来的；

它们不过是你大脑意识的体现，

即你的观念的体现，这

才是你应该接受并认可的真相。”

——内维尔•戈达德

第2章　与生俱来的创造性能量

“最初我有种宿命感，就像我的生活是命运安排好的，该有的终会有。这给了我一种内心的安全感，虽然我永远不能向自己证实这一点，但是它自会证明给我看。我没有把握，而它掌控了我。”

——卡尔•荣格

第3章　你就是上帝，拥有与上帝同等的创造力

“尘世上处处是天堂。”

——伊丽莎白•巴雷特•布朗宁

第二部分 创造生命奇迹的正能量

第4章　创造生命奇迹的正能量之一：想象力

“一个人若能自信地向他梦想的方向进发，努力按照他的想象经营生活，在平常日子里，他也会与成功不期而遇。”

——亨利•大卫•梭罗

第5章　创造生命奇迹的正能量之二：坚定地生活

“在他所信的面前，

是那叫死人复活

召唤着将无变为有的上帝。”

——《罗马书》

第6章　创造生命奇迹的正能量之三：感受力

你感觉自己是什么样子，你就会成为什么样子。

所以设想你已将愿望握在手中，你的愿望必然会实现……

所以活在自己希望成为的样子里，你必将成为那个样子。

——内维尔•戈达德

第7章　创造生命奇迹的正能量之四：专注力

“所有的进步，愿望的实现，都取决于你对专注的掌控和集中力。”

——内维尔•戈达德

第8章　创造生命奇迹的正能量之五：潜意识

“信赖潜意识吧，因为其中隐藏着永生之门。”

——卡里•纪伯伦

第9章　将五种正能量融会贯通

“所以，建立你自己的世界。一旦你遵照头脑中的纯粹的想法，直面自己的生活，一切自会呈现出其伟大之处。”

——拉尔夫•沃尔多•爱默生

后记　那些一直给予我正能量的心灵导师们

文摘

你相信什么， 你就是什么

对自己来一个是非测试，你就会明确地说：对，我就是这样的。这就是信仰，就是你用来创造今天的自己的原料。

简而言之，你的自我概念就是你相信的一切。正是你相信的关于自己的一切使你处于现在的位置，生活在当下的每一天，也就是说“你相信什么，你的世界就是什么”。你对自己的信仰就像食谱中的原料，形成了你的自我概念。那些原料或信仰可分为两种：外在自我和内在自我。

外在自我

你认为自己实际拥有的能力，就是这个“食谱”的原料。另外，也许你会认同，聪明才智也是“外在自我”的必备部分。你也许聪明，但算不得天才，只能说更熟知一些领域的问题，例如技术知识。也许你还拥有一点写作能力，不过却发现与写诗相比，算数来得更轻松些。你可能还会觉得自己成熟老练，在某些领域聪明能干，而在另外一些方面则无能为力或有所欠缺。很可能当你还是个小学生的时候，你已经知道自己有多聪明了，并将这种认知一直延续下来。

“外在自我”包括你认为自己拥有的先天和后天的才智和能力。你认为自己聪慧还是笨拙，协调能力、运动能力、音乐和艺术天分如何，这些都是自我认知清单的一部分。

“外在自我”包括你如何看待自己与健康的关系：对于各种类型的疾病，你是具有免疫力，还是易受感染。你知道自己是否会沉迷于诸如糖、咖啡因、脂肪、肉、奶制品之类的东西。你也知道诸如此类的问题：自己是否容易患上感冒，体重是不是很容易就会增加，会不会精神委靡不振，是不是需要更多的睡眠。

关键是，“外在自我”基本包括了你认为自身具备或不具备的一切能力。对自己来一个是非测试，你就会明确地说：对，我就是这样的。这就是信仰，就是你用来创造今天的自己的原料。

除了智力、天分和身体特征外，你还在“外在自我”里添加了个性特点，作为调味料。你知道，不论你自信还是羞怯，闹腾还是安静，固执己见还是顺从随和，胆怯还是勇敢，这些都只是个人修饰词或调味料的一部分。这些老生常谈的个人品质决定着你在社会生活中的行为方式。

我可以继续详述构成你外在自我的其他原料，不过为了使本书更简明、中肯，我决定就此打住。此时我只想让你认识到，自我概念包含了诸如此类的修饰词，人们会认为这就是真实的自己，而且很可能把这些词看作是绝对的真实。

内在自我

在我们的文化里，这一点可能很难达成最佳比例。“内在自我”离不开你信仰的、看不见的能量，这是你存在的最重要的部分。我常常把内在世界比作“机器的灵魂”。这里的机器就是指你的身体和五感，还有你身体的所有物理组件。骨骼、各种液体、器官等一切，一起构成了这台机器。这台机器里有一个看不见的“我”，你称之为心智或精神，由其产生的思想，控制着这台机器的运行。

我曾经与一名神经外科医生交谈过，他说他曾经解剖过上千具尸体，却从未见过一个灵魂，他怀疑这个看不见的世界是不存在的。但当我问他大脑里是否有思想时，他面露尴尬。

显然，人有无形的内心，同时还有外在。你对自身的认识，包括这个无形的部分，至于这个内在的自己能把你带到多远，你也有相当的了解。也许你不知道具体内在的自己是什么，不过，你可能会认为你的思考器官非同寻常，它在你的内心或你周围，能让你抓抓前额，拿起铅笔，在舞池里挪动舞步，在你有生之年的每一天，完成你的大脑每天发出的各种指令。

对于这个精力充沛的内在灵魂不能做的事你也有自己的判断。它有没有从顽疾中康复的能力？你无形的智力、想象力能否完成点石成金的壮举？你的“自我概念”是否拥有创造伟业或实现神奇改变的力量？

“自我概念”是信仰的融合，关联着你与更强大的能量。上帝存在或不存在，你都有自己的判断。信仰能带你到多远，你也有种种想法。你内心有没有值得信赖、能实现奇迹的力量，也由你的信仰决定。你已经形成了关于自己大脑能量的固有看法。你相信，凭借这种无形的存在，你完全可以应付日常生活，例如，在你记忆的某个角落里，有个看不见的清单，在你下班回家的路上，它就派上了用场。然而，如果你的信仰编造了你创造奇迹的能力呢？那么身体的疗愈，或得到一位思慕已久的灵魂伴侣，是否也是“自我概念”的一个组成部分呢？

花一点时间，来审视一下存储在你大脑中的那个看不见的清单。问问自己，它在哪儿？我怎么放在那儿的？这个我称为“那儿”的地方在哪儿？回忆的时候我用的是什么力量？这种力量来自于哪儿？你正是用这些原料创造了“自我概念”。进而，你可能会敞开怀抱，向其中添加你希望包括的其他信仰或原料，考虑用别样的方式给你的生活调个味道。

事实是，这个看不见的清单包含着许多难以言喻的奇迹，而你每天都视而不见，觉得它们是理所当然的。“内在自我”告诉我们理智能够做什么，不能做什么。你了解你的理智——这个机器里面的无形的灵魂，它是如此高深莫测。当然，它也具有一定的局限性。

你曾经思考过自己是如何利用“内在自我”的原料清单创造出生活的吗？如果你认为改变是件有趣的事，请继续往下看。

改变你的自我认知

只有你自己决定改变，才可能引起内心的改变，因为所有改变都源于对改变本身的强烈渴望。

如果想成为一个有能力创造生命奇迹的人，那么你必须到达更高层面的心灵意识，在那里，你是生活的创造者之一。这就意味着，你需要负担起改变自我认知的难题。

回顾一下，你的自我认知是你相信的一切关于内在自我和外在自我的认识。这些认识创造了当下的你——这就是我所谓的一般层面的心灵意识。要想进入我在本书中写到的那种非凡的空间，需要你改变自己深信不疑的观点。这可能是一项艰巨的事业和工作，根据我的经验，很少有人渴望或愿意负担这个任务。我写本书，也正是想给大家一些具体的指导，提供一些帮助。

我要介绍一个人，他叫内维尔•戈达德（Neville Goddard）。从20世纪30年代直到他1972年去世，他以“超自然”为题做演讲，深受欢迎，他写了十本书，在书中捕捉到了创造性思维原理的逻辑。他对我产生了深远的影响；事实上，在过去的几年里，他一直是我的心灵导师。

很多人可能认为内维尔的写作风格难以理解，我却发现他的教导与我早年的诸多观点不谋而合。只是内维尔思想中另外一个维度的内容，我至今仍然没有深入理解。我对他的《意识的力量》（The Power of Awareness）一书进行了研究，将内维尔的许多思想同一些伟大思想家的想法融合在一起，修订和提炼他独特的生活哲学，转变它，使之能实践于当今世界。

我给我的八个孩子每人一本《意识的力量》，他们异口同声地说：“我喜欢他的观点，爸爸，不过我不得不把每个段落一读再读，想想他说了什么。我知道他说得对，表达得也很清楚，可是我需要更多的解释，用我能理解和使用的词来解释。”他们的意见点燃了我的热情，我想分享内维尔的更多观点，让更多人拥有创造生命奇迹的力量。

我想内维尔不会在意我这样做，因为他曾允许他的学员和听众免费录制他的演讲。至今记录他的预言的磁带仍在自行传播，我在准备写作本书期间听了这些磁带。同这位伟大的心灵导师一样，我也沉浸于这种心灵的探寻中，而他整整早了我一个时代。

关于如何通过改变自我认知提升生命质量，内维尔这样说：“如果你拒绝接受自身拥有全新的、更高的自我认知，那么你就拒绝了这唯一的途径，获得救赎的唯一途径，你梦想的实现，也可能受到影响。”

你的自我认知可以修正任何局限性。我自己已经这样做了，也会帮助你沿着这条路走下去。可是，只有你自己决定改变，才可能引起内心的改变，因为所有改变都源于对改变本身的强烈渴望。根据你的接受程度，一个全新的更高层面的心灵意识可能骇人听闻，甚至被你拒绝。

在接下来的两章中，你需要对此进行深思熟虑。在这里，你只需要想象，你能够创造出一个全新的、更高的自我。对于多数人来说，很快就要面临阻碍，我希望你能对内心的阻碍有所认识。

内心的觉悟和燃烧的渴望

这些杰出人士都对成功有一种“燃烧的渴望”，这“燃烧的渴望”与一般的愿望或渴望大相径庭，因为它在内心燃烧——一旦点燃，无论发生什么，都永不熄灭。

从平凡心灵意识向非凡心灵意识的飞跃中有一个关键点，那就是个性的巨大改变。很少有人已经为实现他们的神圣目标做好准备。如果你想创造生命奇迹，我希望你克服现实生活中的一切阻碍。你拥有进入更高领域、实现最高愿望的能力，这种能力还会造福更多的人。这就像来了个180度的大转弯，空降在一个全新的现实中。在这里，一切皆有可能；在这里，你不再接受文化基因和心灵病毒的灌输，这些东西从幼年时期便开始影响你，让你接受和适应平凡的人生。

只有你心甘情愿让现在的自己逝去，才能开始改变自我这种激动人心的冒险。没错，弃绝个人的历史，成为自己生活的主宰，你才不会抗拒更大潜能的产生。你不再用听到的说教定位自己。请记住，你相信的一切把你带到这里，你在这里发掘自己更强大的能量，而不是阻碍它的产生。

几年前，当我阅读拿破仑•希尔 的《思考致富》时，我记得他说，那些拥有更多财富的人的富有不仅仅体现在经济收益上，他们还有一个非常显著的特点。这些杰出人士都对成功有一种燃烧的渴望。而“燃烧的渴望”与一般的愿望或渴望大相径庭，因为它在内心燃烧——一旦点燃，无论发生什么，都永不熄灭。对于这种品质，我颇有了解。有时候，它就像执迷不悟……我的一生中，有很多次被贴上执迷不悟的标签。不过这并不是诅咒，相反，它总是帮助我实现内心的渴望。我常常视之为内心的火焰，虽然前路艰险，可内心的火焰却永不会随风摇曳。所有改变都源于对改变本身的强烈渴望。

内心的觉悟和燃烧的渴望，是每个人创造生命奇迹的必备条件。内维尔在《意识的力量》里特别强调：“要想改变，思想的基础必须改变。只有当你拥有了全新的想法，你的生命才能发生改变。”

如何才能找到新的想法，有助于你生命的改变呢？从找到一个吸引你的肯定的说法开始，把它说出来，写下来。创造出发自你内心的肯定的说法，例如：我想了解更高的领域，并这样生活，做出改变，对此，我有一种燃烧的渴望——这种深藏于内心的火焰不会因为外力而熄灭，最终，一个全新的自我将不会再受任何束缚。对于那些阻碍我拥有更高愿景的思想，我要向它们发出挑战。

第一章即将结束，本章有助于你发掘我们所谓的“心灵能量”的本质，并对生命进行改变。