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定价 ¥32.00

外遇心理学

一本拯救了千万个家庭的书:关于忠诚与不忠、信任与背叛的心理疗愈手册。球外遇心理学第一人,为你揭示有关外遇的种种秘密,教你如何在出轨成风、小三横行的乱世求得婚姻幸福

外遇心理学

作者:大卫-鲁斯特曼

译者:陈磊,张露

出版:光明日报出版社 2012-7 第1版

平装:大16开/219页/125千字

ISBN:9787511226716

定价:32.00元

作者简介

唐-大卫·拉斯特曼博士(Dr.Don-DavidLusterman)是专攻外遇问题及家庭治疗的执业心理学家和国家级心理服务提供者,是无数相关协会与医疗机构的重要成员,并获得了他所在的研究与临床领域内的几乎所有奖项,其中包括令同行垂涎的“总统服务奖”,并且是两度崭获。他被誉为全美外遇心理学第一人,拯救了千万个支离破碎的家庭。他经常以媒体嘉宾的身份频繁出现于NBC的“今日秀”和“奥普拉脱口秀”等主流媒体中。除了本书,他还著有一系列类似主题的畅销书。他也是一位造旨颇深的作曲家、音乐家和钢琴演奏家。目前,他刚与爱妻共度了50周年金婚纪念日,育有3个孩子和5个孙子。他们生活在纽约长岛。欲知更多详情,请访问他的个人主页:www.infidelityhelp.com。

目录

鸣谢

前言

第一章 发现的打击

 出轨的定义 发现那一刻 否认 有时候出轨没有原因 区分 出轨的类型 精神创伤 我们真的结束了吗?

第二章 为什么会发生出轨?

 不是所有的出轨情况都一样 男人和女人的出轨方式一样吗? 生活危机理论 中年危机 女性应有的权利 性取向 性上瘾和唐璜症候群 探索性出轨 三角恋 报复性出轨 以离婚为目的的出轨

第三章 婚外情

 爱和热恋 为什么缺点也很重要 婚姻中的爱和婚外情中的爱 长久的婚外情 出轨者 发现者第三者 关于婚外情的一些补充

第四章 离婚不可避免吗?

 时机的重要性 被拯救的婚姻 矛盾情绪 一些在出轨中会遇到的问题 对意义的探寻

第五章 有益情绪和有害情绪

 傻瓜灯和负面情绪 如何应对愤怒 怎样让消极的情绪变得积极 责怪 勇于承担责任

第六章 信任

 为矛盾做准备 为承认做准备 真相并不会立即浮出水面 当信任不能重建

第七章 如何拯救出轨

 出轨的恢复阶段 其他形式的不忠 离婚后的健康生活

第八章 孩子

 孩子对父母的要求 秘密和界限 为什么秘密会被称之为秘密 秘密与忠诚 大人的问题会连累孩子 让孩子和第三者产生联系 孩子是如何被影响的? 秘密VS隐私 什么时候该对你的孩子说 当...

试读章节

第一章 发现的打击

  出轨的定义

  出轨意味着不忠,意味着背叛。当人们结婚的时候,会在家人、朋友和上帝面前宣誓,许诺会对伴侣至死不渝,永远忠诚。这不仅是一份承诺,同时也代表了彼此的信任。而在这永远的忠诚中,不言而喻的首要准则,便是彼此性的专属和情感上的唯一,这是夫妻间特有的私密,不能被外人所分享。所以不难理解,当其中一方发现自己被所爱的人背叛时的那种震惊和绝望。出轨就是当感情中的一方依然相信他们之间彼此忠诚,而另一方却早已悄悄违反了它。

  其实,你的确没有必要承受着可能要经历不忠的风险而结婚。同样有许多人,他们保持着一种没有结婚却胜似结婚的关系,长久在一起并且彼此忠诚。这也许是双方共同的选择,也有可能是不得已而为之,比如一方不愿意结婚或者是同性恋。虽然我的很多想法和研究都是基于对普通夫妻的研究,但是很多保持长久情侣关系的人也同样会面临类似的问题。所以,我有时候是特指婚姻问题,而有时则是针对所有情侣而言的。

  “专有”这个词意味着我们在一段亲密的关系中,有一些感觉和经历是我们独有的,就好像有一个无形的栅栏把它围了起来,并且写着“私人领地,闲人勿进”。

  发现那一刻

  在发现伴侣不忠的那一...

 

序言

许多人的生活都有可能会遭受到出轨带来的困扰,如果此刻你正在读这本书,那么也许有如下这些原因:

·你发现你的伴侣对你不忠

·你对你的伴侣不忠,并且为此感到痛苦

·你成了一段恋情中纠结的第三者

·你的父母正面临出轨导致的婚姻危机

·你的孩子正陷入或者正被一段婚外情所伤害

·你是一个心理治疗师、牧师或者律师,正需要

帮人去解决一些婚外情或者其他不忠行为带来的问题

虽然每一个面临出轨问题的人都能在这本书里得到一些帮助,但是我写这本书的初衷,主要还是针对夫妻或者已经长时间同居在一起的情侣。我希望通过这本书能让人们了解到不忠行为是如何发生的,要怎么去解决,以及我们能从中学到些什么等问题。

我们都知道出轨一旦被发现,其后果往往随之而来。虽然从乐观方面来讲,有些夫妻会因为正确解决了问题,感情反而得到巩固:但对于另外一些夫妻来说,出轨只是离婚的前奏。婚外情是出轨行为中比较特别也很棘手的一种,它往往会带来很大伤害,但是如果我们能先去了解它具体是怎么一回事,或者说究竟是因为什么才会发生的时候,我们就能更加理性地去看待它,即使最后夫妻俩不得不以分开收场,也能将伤害降到最低,同时,这也关系到这个家庭的孩子们以后能否有’个健康的是非观。对于还没结婚的情侣来说,不管是异性恋还是同性恋,一旦出现不忠行为,精神上同样会遭受巨大的痛苦,这点和已婚夫妻是没有区别的,都会有一种被背叛的感觉,而恢复过程也基本相似。

为了能从这本书中最大获益,我建议你们在阅读的时候能保持记日记的习惯,记录下一些重要的内容,以及能触发你新的灵感和想法的东西,这对日后也会很有帮助。许多人就发现,在生活中的某些时刻,日记能给他们一种神奇的力量感,让他们不至于觉得仿佛一切都失去了控制。但是我也必须强调,不是每个人单凭阅读获得的帮助就能完全恢复,所以你得判断自己是否还需要专业的辅导,以及什么样的辅导适合自己,这点我将会在第十一章具体讲到。不过值得一提的是,即使当你开始接受专业治疗的时候,日记也能帮助你和你的治疗师迅速找到问题的关键所在。

这些年我一直致力于帮人们解决出轨这个棘手的问题,最近我开始从网络方面来寻求突破,从网上去寻找一些关于这方面的帖子,并且和其中的一些发帖者取得联系,进行一些深入的探讨和沟通。我目前所取得的一点点成果,和我的病人以及我的这些网络益友们是分不开的,在此我也诚挚地感谢他们。

在我的候诊室里,我挂了一些中国书法,其中有一幅是“危机”两个字,在字的下方写道:这是英语单词“crisis”的中文写法,它由两个字组成,“危”代表“危险”,而“机”代表“机会”,那么当你遇到危机时,你看到的是危险还是机会呢?

最后,我希望通过这本书能让你认识到,在面临出轨的危机中,同样蕴含着让你成长和改变的契机。你看到了吗?

后记

在这本书的前言中,我讲到我在在候诊室里悬挂了一张中文横幅——“危机”。在这张横幅的下方有关于这个中文词语的解释,它包含了两个方面的意思,一个是“危险”,另一个是“机遇”。我希望你们在读这本书时,能在这充满压力的时代找到机遇。当你们看到这里时,你们很有可能已经准备好了踏上一条比你在发现出轨之前的更好的通往幸福婚姻之路。你们可能已经从自己和对方身上发现了一些新的品质与才能,这些可能是你们从未想过的。

对有些人来说,分手似乎是不可避免的。我希望你们在面对离婚时,能够以一种对双方来说都很公平的方式来结束你们的婚姻,而对你们的孩子而言,更应该以一种尊重他们的方式来处理这一切。最重要的是,我希望你们对于你们的婚姻中所出现的问题已经有了一个更好的理解,在这一场婚姻中所培养出来的洞察力能够帮助你进入下一段全新的婚姻,而你也能用你所学到的东西让下一段婚姻更加幸福。

有一些人可能还没有找到解决方法。我建议你们,无论是作为个人还是夫妻,都要去寻找你们所需要的帮助。只有这样,你们才能结束目前这种糟糕的情形。这对你们,对你们的孩子,有百利而无一弊。

文摘

也许,很多人在发现另一半出轨后的第一个问题,就是——为什么会发生这样的事?

这个问题不是三言两语可以回答清楚的。有些人是因为过去某些经历的影响导致出轨,比如父母中曾有人出过轨;有些人是因为对异性的一些偏激看法,比如有些男人觉得女人天生是猎物应该被征服,而有些女人觉得只有不停吸引不同男人才能证明自己的魅办还有一些人就完全是因为婚姻本身的问题。弄清楚为什么会出轨是最重要的一步,因为只有知道了原因,你才能去思考和采取相应的措施来补救,这一点对出轨者本身、出轨者的伴侣以及第三者都非常重要。而通过描述不同的出轨类型,是弄清楚出轨原因的一个重要方法。

不是所有的出轨情况都一样

当一段婚外情发生时,有时候纯粹是因为性的关系,感情显得无足轻重;有时候主要就是因为感情的原因,婚外情中可能会发生性关系也可能不会,即使发生也应该归结于是情感的一部分。所以,在所有的出轨情况中,有的人只是纯精神的出轨,而有的人是纯肉体的出轨。然而,只要当一段固定的关系(婚姻或恋爱关系)被确立后,双方无论谁和这段感情之外的人发生性行为或者产生感情,本质上都将被视为出轨。

心理学家弗雷德·汉弗莱(Fred Humphrey)一直致力于研究出轨和婚外性之间的关系。他指出,只要我们能把与一件事相关联的所有因素都考虑到的话,我们就能理解任何看起来很复杂的事。对于同一段婚外情,有可能你想知道它已经延续多久了,也可能想知道到底发生过多少次、牵涉到多少人,还有可能想知道你的伴侣是否已经和第三者产生了很深的感情。有些人很看重是否发生了性关系,而有些人更在乎是否产生了真感情。

对很多人来说,发现另一半出轨都是件很伤心的事,而对于发现自己伴侣出轨的对象竟然是同性的那些人来说,会更觉得不解和痛苦。此时,我们最该做的是去认真考虑这件事涉及的各方面因素,以便尽快找到出轨的原因。切记要冷静,因为我们越感情用事,就越不能考虑清楚一件事。所以。此时此刻,你可以认真去回想之前发生的事,也可以和另一半开始一次坦诚的交谈。

接下来,让我们看两个出轨的例子。一个是丹(Dan),他频繁发生一夜情,但是没有任何感情牵连另一个是劳拉(Lola),她已长时间陷入了一段婚外情,但是没有性关系。虽然都是出轨,这两种情况却截然不同。丹频繁发生的一夜情对他虽然没有感情上的羁绊,却大大提高了他染病的危险。也许,丹的出轨不涉及感情而且时间短暂,他的妻子会因此而些许释怀,可是她会非常担心因为丹而传染上一些疾病,还可能因为丹一直的欺骗而愤怒或者伤心。而劳拉的丈夫面对的是一个长期和另一个男人保持情感交流的妻子。他非常需要和劳拉好好谈一谈,谈的内容不仅仅是他有多受伤害,更包括劳拉在她的婚外情中能得到哪些他或者他们之间的婚姻不能给予的。也许,在他看来,劳拉的出轨可能是他们婚姻不可避免的终结,也可能是劳拉想给他最后一次机会,让他知道他们之间的婚姻需要改进,或者她需要他更深刻的感情。P23-25

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作者:大卫-鲁斯特曼