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健康与心理(原书第2版

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《健康与心理》是一本关于个人健康的新型教科书,是健康领域的三位健杰出教授迈克尔·蒂格、萨拉·麦肯齐、戴维·罗森塔尔的智慧之作。心理学书籍 psychspace.comx+]!k6dw_3zaD_

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美国三大健康心理学教授智慧之作,全美100多所高校采用,30多所高校教师审阅并推荐。

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健康与心理(原书第2版)

)Oy~YK1_;H {0作者:迈克尔蒂格(MichaelL.Teague)心理学书籍 psychspace.com3Y-KIQ"b Q k+h
   萨拉麦肯齐(SaraL.C.Mackenzie)心理学书籍 psychspace.comI9[8t}B8T5v0Z
   戴维罗森塔尔(DavidM.Rosenthal)心理学书籍 psychspace.comQW] gi+pQ

~$D`BQ,U1B)A0出版:中国人民大学出版社; 第1版 (2012年5月28日)

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ISBN:9787300151410

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品牌:湛庐文化心理学书籍 psychspace.com+}*cqa&ro4i Y

:~B?o6B'j0英文: Your Health Today: Choices in a Changing Society心理学书籍 psychspace.com%ji%z I,]5{M

内容简介

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本书以先锋的视角,著成最科学、系统、实用的AAA级读物。涵盖了最新的健康知识,最实用的心理指导,让健康与灵性提升你的幸福指数。内容涉及与健康和心理有关的多个方面,比如:家族健康树可以帮你了解自己的家族遗传病;灵修与幸福感的关系;转基因食品、有机食品是否真的对人有益;当下人们对癌症等疾病的新认识。此外,本书还探讨了性、死亡等敏感而又与每个人息息相关的问题。

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5Xb)bhZ-^0这本《健康与心理》不但更加注重内容的实用性和趣味性,也更加注重将健康与心理更好地结合起来。心理学书籍 psychspace.com Q.|O/~%u3e8wd

作者简介

迈克尔·蒂格(Michael L.Teague)心理学书籍 psychspace.comW.| iH^

迈克尔·蒂格于北科罗拉多大学获得运动科学和健康博士学位,1975年以来, 在艾奥瓦大学担任体育、健康等科目的教授,并曾获得“杰出教师”称号。同时,蒂格也在公众健康大学(College of Public Health)担任要职,并创作出版了数本关于健康促进和老龄化、休闲健康等方面的专业书籍。蒂格还曾担任《健康生活通向幸福的道路》系列片的导演,此片被美国大学健康课程的远程教育采用,并获美国及国际多项录影带大奖。心理学书籍 psychspace.com!XVBK5]+i8?g

/bz2zC&M0莎拉·麦肯齐(Sara L.C.Mackenzie)心理学书籍 psychspace.comP[ UB`4dM

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莎拉·麦肯齐于加州大学戴维斯分校医学院毕业后,在西雅图华盛顿大学担任住院医生。她获得了华盛顿大学公共健康硕士学位,并为各阶段人群,尤其是青少年及青年人提供了家庭护理项目。她教授健康、幸福与疾病课程,积极发展健康课程体系,并组织各种会议以加强青年人与健康从业者之间的沟通交流,同时还在各类社区义务救助失足青年等弱势群体。麦肯齐积极参与华盛顿州青年联合组织的各项活动,评估年轻人的健康需求并提供了相应的政策建议。目前,她在华盛顿大学任临床助理教授,负责大学健康与家庭医学治疗项目。心理学书籍 psychspace.com"uD+PM z{R k g?S5N

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戴维·罗森塔尔(David M. Rosenthal)

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戴维•罗森塔尔于纽约州立大学布法罗分校获得博士学位,其后的23年中,他作为艾奥瓦大学的教师在医学院、公共健康学院及教育学院任教。

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j7N8yTK)K3S&k/l0罗森塔尔曾被评为家庭医学系的“年度教师”,并获得“医学院服务奖”,还担任过艾奥瓦大学医院与临床学院“健康促进咨询服务”机构的主任。他目前是曼哈顿下东区灾害减损中心的执行董事,纽约市立大学布鲁克林学院的兼职教师,同时还担任艾奥瓦婚姻家庭治疗协会的主席。

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目录

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 第1章 健康与幸福心理学书籍 psychspace.com,jfj"z,W(D^3h Ag)g

^%{J)A s*M ^a0健康,增强你的幸福感

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你应选择什么样的生活方式

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[;t.j6W_ j0如何评估网络上的健康信息

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在多变的社会中,你该如何保持健康心理学书籍 psychspace.com$Pj"l4^#}

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n r@5t%?lD0第2章 创建你的家族健康树心理学书籍 psychspace.com.U3~+G+OoUc-L l

q$OZ!?!|]L0家族健康树能告诉你什么心理学书籍 psychspace.com2J ~u)}%X

0d p)Q$e {"K@m0有哪些家族病可能会遗传给你

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心理疾病也会遗传吗心理学书籍 psychspace.coma!V k1SMK@9i

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改变基因,是否可以治疗绝症

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8wLEh CV_ G0第3章 释放你的压力

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是什么让你产生了压力

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面对压力,战斗,还是逃跑心理学书籍 psychspace.com7nV.PxW3V k3Y

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你是A型行为类型的人吗

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5l0Eo Ev:N$L:D0愤怒、焦虑、创伤,你需要如何应对

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L#t0adT&w |sn:F0第4章 追求心灵的平安喜乐

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/Y8H H)s3i!Ir0提升你的灵性心理学书籍 psychspace.com$\.Y,r1gqAo

1Xl BQ8e~.]$f0灵修是否能让你更健康

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#?4@M!P&T3y0坦然面对死亡心理学书籍 psychspace.com8lp#KBC |6y'P

心理学书籍 psychspace.com5]]G W#t J6L;L'a

如何做临终决定

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iM g.P#qwZ0心理学书籍 psychspace.comdX:Z gHL1j2Y${

(c:}3INuT8?(q5^)_D0第5章 助你一夜好眠心理学书籍 psychspace.com'uS$_9w3qA,Mty

4k.A:{8KVc'W0周末的懒觉是否可以补偿一周的缺觉

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@&r:o8J pKC1c;k0咖啡、可乐,是帮手还是杀手心理学书籍 psychspace.com%D`bJ+\

G+D5d2H;Y+c:S0睡得多,也是睡眠障碍心理学书籍 psychspace.comyotlI'_

;flm q])F@&E0吃东西、驾驶、做爱,很可能是在梦游中进行的心理学书籍 psychspace.comfPp$\'zXe

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第6章 你所需要的营养心理学书籍 psychspace.com4l-tS }*w$lP8\

2a6m1uh^"|0水,常被忽视的营养

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搭建你的膳食金字塔

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有机食品、转基因食品,对你的健康有益吗

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U8k&y(K o0哪些食品上的农药含量非常高心理学书籍 psychspace.com*Vat8G _a(R.~.H

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,N0er}K{.@"x0第7章 健康,从锻炼身体开始心理学书籍 psychspace.comL0p%] @:Q*Myo-{

)f?[ w%^f0久坐与早死相关

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[(E6E g,]RxD3K.eA0那种锻炼方式最适合你心理学书籍 psychspace.comwKh/R"O'm4S

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锻炼,多少才适度

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你该如何制订你的运动计划

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第8章 保持健康的体重

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为什么胖子越来越多

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;s*T#O] ho0节食真的可以减肥吗心理学书籍 psychspace.coms4u`8UP@#h*y,@P

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超重也遗传心理学书籍 psychspace.como3TX;pjxM4zT

5H0}-} s\ WLO0合理地控制你的饮食

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4B T$d5`%q;Xqb%v0第9章 健康的心态,魔鬼的身材心理学书籍 psychspace.comy8I*`(aq7gp2I

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你对你的身材满意吗

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-Q_6ZPpnw4{0大量锻炼是否可以保持身材心理学书籍 psychspace.com]9@b:b;pTv

m.L8gY/W o0食欲杀手:厌食症VS.暴食症心理学书籍 psychspace.comi2?-_B1g)jn(m3_

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当心!肌肉上瘾症

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第10章 远离毒品的诱惑

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成瘾药物是如何改变大脑的心理学书籍 psychspace.com4u9o[K(RdI

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毒品,上瘾容易戒瘾难心理学书籍 psychspace.comszA%H2Z|

7Zu(a\}$K.|C&} P0滥用成瘾性药物的危害

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如果你身边有人有药物滥用的问题,你该怎么办

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$S}.Pg,q;DV8C s7E0第11章 完美的爱,完美的性

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健康的两性关系

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;Pmir,C$k0如何更好地处理与你的伴侣的关系心理学书籍 psychspace.comW,Wr0H G0p

[ @S S9JlZ e0你是否需要向你的伴侣坦白你的性史

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?7@r T3m2U a0选择一种最适合你的避孕方法心理学书籍 psychspace.com T n_CrN or

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第12章 预防感染性疾病

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文身和穿孔,都存在患病风险心理学书籍 psychspace.comL`n/j~1Q4\i

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抗菌皂是否有效心理学书籍 psychspace.com p6CAT(b

6^I5Uf?2pKl0降低旅行中患感染性疾病的风险心理学书籍 psychspace.com c6h#Rx+y/f

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警惕!AIDS!心理学书籍 psychspace.comD]$P0R*U N

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第13章 保护心脏,预防心血管疾病

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心脏病发作之前,有哪些前兆体征心理学书籍 psychspace.com[D;`"X'[a-s

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别以为年轻人不会得心脏病

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Sx}9Y#] SE0如果你身边的人突发心脏病,你能采取什么措施心理学书籍 psychspace.com.t/Yj|Ae;P

gG"~0[H1M ^c4l0为了健康,定期接受脑卒中检查心理学书籍 psychspace.com4K~(PF \5D4NL

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第14章 认识癌症,从容面对心理学书籍 psychspace.como|8J*`*G s

"C3R"^R!S2E M0日照沙龙是否比晒太阳更安全

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;t5p g gk4@ c0为什么有的吸烟者患了肺癌,有的人却没有心理学书籍 psychspace.com7QA+JB'v0HV

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几个常见的癌症恶魔

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`k g$z.T#A!_ dP_0癌症,并非不治之症心理学书籍 psychspace.com'DR cwk,lI p qH

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O1n/j$w'G?4|1e!k0第15章 对伤害与暴力说“不”

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3L}4I:jwA:X0MP3的音乐声,调小一点儿吧心理学书籍 psychspace.com4G~{ S(_Ctb

'd!s/|a$JF o}U0谨记:关注住所周围的紧急通道

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y6R9r.?1d,j'Ji3x&@Ac0身边有人窒息,用“海姆立克急救法”心理学书籍 psychspace.comPo0z+nf9W!J

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爱护自己,杜绝家暴    心理学书籍 psychspace.comW Oa!laR/H

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