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拖延心理学2

知名拖延心理学研究者。皮尔斯·斯蒂尔是心理学家、世界上最著名、最有影响力的拖延心理学研究者之一。

拖延心理学2

作者:[加] 皮尔斯•斯蒂尔(Piers Steel) 著
出版:浙江人民出版社 2012-5
包装:平装:16开232页
ISBN:9787213048494
定价:¥39.99

编辑推荐

国外名人名媒体推荐。包括《内驱力》作者丹尼尔·平克、《怪诞心理学》作者丹?艾瑞里在内的众多知名作家,以及包括《科克斯书评》、《出版人周刊》在内的众多媒体,鼎力推荐。
战胜拖延必备。《拖延心理学2:用拖延方程式战胜与生俱来的行为顽症》是全球知名高校和知名企业的培训用书。

内容简介

《拖延心理学2:用拖延方程式战胜与生俱来的行为顽症》是心理学家、世界上最著名、最有影响力的拖延心理学研究者之一——皮尔斯?斯蒂尔的著作,已成为众多知名高校和知名企业的培训用书。
这是一本最新、最全的拖延心理学研究著作。作者皮尔斯从801项研究中,总结出了影响拖延的三个因素——期望、价值、时间,并总结出了著名的拖延方程式:(期望×价值感)÷(冲动×推迟)。也就是说,只要相信自己能完成,认为完成这个任务的好处很有价值,而且能克制自己分心,有时间紧迫感,就能使做事动机剧增,战胜拖延。
这是一本最新、最全、最好用的战拖手册。无论你的拖延症多么严重,只要你能透彻地理解拖延方程式的含义,就能战胜拖延。

作者简介

皮尔斯·斯蒂尔
1,心理学家、世界上最著名、最有影响力的拖延心理学研究者之一。
2,在加拿大卡尔加里大学任人力资源与组织动力学副教授。在商学院从事人力资源与工业关系研究,在心理学院从事工业与组织心理学研究。
3, 斯蒂尔教授的研究成果登载于《今日心理》(Psychology Today)《新科学家》(New Scientist)《好管家》(Good Housekeeping)以及《纽约客》(The New Yorker)上。

目录

第一部分 拖延的代价
第1章 拖还是不拖
第2章 拖延的类型
第3章 拖延是如生俱来的吗
第4章 谁该为拖延负责
第5章 个人的损失
第6章 社会的损失

第二部分 战胜拖延
第7章 调整“期望”法
第8章 重新设定“价值”法
第9章 驯服“冲动”法
第10章 人生因不拖延而精彩

媒体评论

你拿起书,暗暗窃喜,终于找到了一个拖延新借口:原来,我是病人:D。但是,在《心理学公报》(Psychological Bulletin)与《人格社会心理学期刊》(Journal of Personality and Social Psychology,JPSP)等心理学权威期刊中,针对拖延症发表过论文的作者,会让你如愿吗?请你读完本书,在微博上告诉大家,你愿意让拖延症永远打败自己吗?还是让作者的拖延方程式战胜你?
——阳志平 安人公司创始人

在线试读

一个加拿大人写的拖延书对你适用吗
你可能会问自己,一个加拿大人写的拖延书对我适用吗?这是个不错的问题。从卡尔加里到北京,我们相距万里。不过你也许会发现,我们比你想象中的更心意相通。
拖延是人类的通性,在世界上的任何一种文化中都广泛存在。自人类发明语言开始,就有我们推迟做事的记录。早在公元前 1 500年,法老图特摩斯三世时期的古埃及朝臣帕黑里的墓碑上的第一句便是:“朋友莫延迟,归巢当适时。”我在书中也提到,每个文化都有关于拖延的记载。中国同样也不例外。文徵明之子文嘉的《今日歌》劝诫我们,不要浪费青春虚度时光。钱鹤滩在 700年前写下了《明日歌》。
明日复明日,明日何其多!
我生待明日,万事成蹉跎。
世人苦被明日累,春去秋来老将至。
拖延总要付出很高的代价。生命飞逝,时不我待,“等等再做”常常变成“不好好做”,甚至是“永远不做”。我们的临阵磨枪有时能补救先前的拖延,但并不是每次都奏效。拖延意味着冒着风险,也意味着我们的梦想可能只是做梦而已。
不幸的是,我们的拖延问题随着文明程度的提升而日益增长。我在书中写道,科技进步让我们更容易推迟不做重要的事,也更难忽略那些引诱我们偏离更大生活目标的诱惑。因此,每个国家都在报道更多因拖延导致的问题。中国的经济在取得世人瞩目的发展的同时,也体验到了相伴相生的拖延问题。
应对拖延这个大麻烦,我们能做些什么呢?很不幸,过去给出的大多数建议都没什么用处——现代研究证明,有的错了,有的跑偏了。例如,东方和西方都认为慢性拖延是因肠子的问题导致的。在中国,拖延一度被认为是脾湿的原因,使得体内阻滞,行动迟缓。近年来,人们又开始怪罪完美主义,说拖延是因为要求过高。尽管有些完美主义者的确有点儿拖拖拉拉,但我们现在知道了,完美主义者往往并不比别人更拖,反而比较不拖。

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怪诞心理学 斯蒂尔 拖延心理学 拖延症

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