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睡不着的睡美人

CMuG o;U;W0让你该睡就睡, 该醒就醒的好眠教战绘本
7\1C0Er"H6c4p'C9?0★随书解决:失眠记性差、免疫力低、上火焦虑抑郁、皮肤问题,甚至短寿!心理学书籍 psychspace.com;Gd.bo3sX(y
★随书附赠:好眠教战CD,放松技巧搭配舒眠音乐,让你轻松拥有好睡眠!心理学书籍 psychspace.com-q;]2v:{3|B2~1z3m

睡不着的睡美人

A n'f%Gk%]%|r#V0作者:(中国台湾)吴家硕心理学书籍 psychspace.comiXl2g9Lm;^C
出版社:陕西科学技术出版社 2011年04月
*h j;T Aq-h.x0页数:168页心理学书籍 psychspace.com&~2s|4J9wS0j1b I&t9~
ISBN:9787536950191
0qOs[q'_Z8xp0定价:32.00元心理学书籍 psychspace.comUQT2WuoU

内容简介

,sMvn X7V0不吃药, 治失眠!心理学书籍 psychspace.com6X4D7z v'lEe
等待被王子吻醒的睡美人,突然睡不着了!心理学书籍 psychspace.com:s$kOQFYu?Bk
与失眠有关的是:记性差、免疫力低、上火焦虑抑郁的负面情绪、苍老晦暗的皮肤问题、甚至短寿……心理学书籍 psychspace.comV$B U)gz{;G'_
美丽的童话结局难道要改写?心理学书籍 psychspace.com\~4`W/UK9O
于是,拥有毒苹果的巫婆、修筑睡眠城堡的小猪、提供数羊式睡眠的牧羊人齐上阵!心理学书籍 psychspace.comQ W:V6`{+dI
以为可以赶走失眠的方法有:服食安眠药、数羊、睡前饮酒、过度透支体力……
f] S.R-z,nc y1x0但往往,事与愿违!漫漫长夜无心睡眠的恶性循环让你疲惫不堪!心理学书籍 psychspace.com!U5l)_MQ8t%[9i%B v
请看他们如何在智者的带领下与失眠魔怪抗衡,简单轻松几步骤,让三班倒的你、宅在家里的你、常年当“飞人”的你或是更年期的你,重新拥有无忧无虑的好睡眠、无往不利的好精力、无坚可摧的好身体!

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作者简介

d:|w@ L V/T:xb8ty0吴家硕,台湾天主教辅仁大学心理学研究所毕业。现任台湾长庚医院睡眠中心及睡眠科临床心理师、台湾临床心理学会会员、台湾睡眠医学会会员、合格睡眠检查技师。长期担任台湾长庚医院“失眠认知行为治疗团体”首席心理师,以及多次担任台湾省台北市、金门县社区心理卫生中心失眠团体治疗首席心理师,是失眠认知行为治疗、精神医学、睡眠生理记录检查、催眠治疗、情绪及压力管理、放松技巧等领域的权威专家。

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目录

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Tn],yJI0永恒不变的童话定律
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