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正念之道

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  正念提供了一条道路,通向健康的道路;正念也提供了一个工具,帮你应对生活中无法避免的苦难的工具。
+V(MW o;Jj0  深受信赖的心理治疗师和正念专家Siegel博士,在这本激动人心的著作中,向人们指出了如何获得这些收益。你每天只需花上20分钟来练习正念方法,就可以帮助你在日常生活中更能集中注意力,更有效率,更能应对各种痛苦感受,更能控制不健康的习惯,更容易从焦虑抑郁中解脱,消除和压力有关的疼痛、失眠和其他躯体问题。 心理学书籍 psychspace.com0W#q7d0i ~#P'fHe
  所以开始更加平衡的生活吧,通过正念,从今天开始!

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《正念之道-每天解脱一点点》

m j Zw NR0作 者:(美)西格尔 著,李迎潮李孟潮 译
2JO$L9y,VZ\0出版社:中国轻工业出版社2011-2
0Kgs^c[Y ]0ISBN:9787501979158心理学书籍 psychspace.comM o U3Jo+f `/~
丛 书:万千心理
}eM5Ot b B2lEH0定 价:50.00

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作者简介

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l6?g*I^*n n&A$d0罗纳德·西格尔(Ronald Siegel),临床心理学博士,在哈佛医学院从事教学工作25年,同时也是禅修和心理治疗学院(Institute for Meditation and Psychotherapy)的教员,《背部感觉》(Back Sense)一书的合作作者,《正念与心理治疗》(Mindfulness and Psychotherapy)的合作编者。在美国马萨诸塞州的林肯市有自己的诊所。

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