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正念之道

1F(D Q/k,VA {'S0  正念提供了一条道路,通向健康的道路;正念也提供了一个工具,帮你应对生活中无法避免的苦难的工具。
lvmd9P4\:F3j/}0  深受信赖的心理治疗师和正念专家Siegel博士,在这本激动人心的著作中,向人们指出了如何获得这些收益。你每天只需花上20分钟来练习正念方法,就可以帮助你在日常生活中更能集中注意力,更有效率,更能应对各种痛苦感受,更能控制不健康的习惯,更容易从焦虑抑郁中解脱,消除和压力有关的疼痛、失眠和其他躯体问题。 
ow{;[jx9Ng0  所以开始更加平衡的生活吧,通过正念,从今天开始!

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《正念之道-每天解脱一点点》

N0t9e uzK[M#g)X0作 者:(美)西格尔 著,李迎潮李孟潮 译
4}T3QN%m.r^`r0Y0出版社:中国轻工业出版社2011-2
k Df,K)b#g)d0ISBN:9787501979158心理学书籍 psychspace.com z!r&f'|$H6r!D7v
丛 书:万千心理心理学书籍 psychspace.com Z0A/L(}F$T
定 价:50.00心理学书籍 psychspace.comCo8F5fv2uov

作者简介

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EV9c%Rn M aK!L0罗纳德·西格尔(Ronald Siegel),临床心理学博士,在哈佛医学院从事教学工作25年,同时也是禅修和心理治疗学院(Institute for Meditation and Psychotherapy)的教员,《背部感觉》(Back Sense)一书的合作作者,《正念与心理治疗》(Mindfulness and Psychotherapy)的合作编者。在美国马萨诸塞州的林肯市有自己的诊所。心理学书籍 psychspace.comXK'A&z:V'cF)A

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