如果沮丧是每个人都一定会有的,那又何必太害怕它呢?如果日子是每天都要过的,又何必过得那么紧绷呢?换一种想法过生活,你的人生可以更自在! 对别人好,对自己更好。先学会爱自己,才能让别人也来爱你。别再让情绪怪兽缠身,享受优雅的人生吧!
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作 者:金盛浦子 著
出版社:安徽人民出版社2009/4/1
ISBN:9787212034436
定 价:19.80元
作者简介
金盛浦子,1937年出生于东京。青山学院大学文学部毕业。担任小学教师后,于1978年开设心理教育研究所,并于圣玛莉亚医科大学精神神经科、东京大学医学部附属医院分院的神经科等处进行研究。1990年,成立“自游空间”SEPY。以治疗师、临床心理师、绘画疗法师等身份向社会大众提供心理咨询服务。
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卷一、无所谓的新心态
1人,本来就没有十全十美的
2“这样的自己”就可以了
3对于缺点,就“睁一只眼闭一只眼”吧!
4自私一下,沒什么大不了
5言行举止沒有必要装模作样
6无论什么嗜好,都是值得被鼓励的
7“不行”也无所谓
8停止要自己“努力!加油!”
9每个人都可能会做“坏事”
10昨天办得到的,今天卻无法完成也沒关系
11事情其实沒有那么严重
12“本质”这种东西只能慢慢地、自然地浮现
13舔舐伤口并不能“疗伤”
14 即使承受过多的恩惠,也不要在意
15紧要关头,最好不要太勉强
16过去的已经过去,沒必要被往事左右现在或未來
17能活到今天,已经很了不起了
18输了也无妨
19请先消除你心中的悲伤
20选择自己的选择
21与其“骄纵任性”何不“擅于依存”
22一切的不安,都将雨过天晴
卷二 你和我和他的新联结
1 人际关系其实很单纯
2 不必因为有人心情不好,也使你不愉快
3 别人的恶意中伤,不必放在心上
4 遇到难相处的人,就当做缘止一次
5 用言语表达你已原谅对方,这才是高明的生气方法
6 看不到的别瞎猜,对方的心也别瞎猜
7 越是亲近的人,越别忘了微笑与问候
8 你有话要说时,对方也有话要说
9 想改变他人,是吃力不讨好的人
10 当你发现自己伤害到别人时,“体贴的心”就已滋长
11 与我们萍水相逢的人,不妨给他一个微笑
12 死,很简单,只要不去想你留给亲人的痛苦
13 讨厌别人的最大原因,也许就在你心中
14 讨厌别人,那是因为你在对方的身上瞧见了自己
15 不能为自己活的人,更别提要为他人而活
16 被爱,不需要理由或资格
17 恋爱是两个人相互成长的过程
18 两个人的人生应该是“两人四脚”
19 与对方的心产生共鸣时,无谓的烦恼都将消失
20 即使是一刹那,也要全心全意对待对方
21 两个人都能享独处的时刻,那种爱才是真爱
22 能让自己
幸福的人,才能带给别人幸福
卷三 快乐生活的新法则
1 问候一切人、事、物,美好的一天将属于你
2 心的律动,是每个人都具有的超能力
3 你是真正的你
4 自己要懂得接受自己
5 依自己所选的路而活的人,绝不会怨天尤人
6 相信自己,一切都会“OK,没问题!”
7 停止无聊的比较
8 即使离完美有段距离,也要成为心灵丰富的人
9 累积你的梦想
10 美梦终会成真
11 想要得到爱,就先把爱散播出去
12 心灵柔和,才能觉察阳光洒下的爱
13 带着信心善于等待,那才是真爱
14 善于倾听的人,宛如满载
爱情的满天星
15 满心期待“恩惠”,一旦受惠时,将倍感欣喜
16 工作中的喜悦和充实,是我们对生命有所反应的珍宝
17 人生的主题,是不断地去挖掘真爱
18 鼓励别人也是鼓励自己
19 多多赞美别人,同时也会多多接受赞美
20 幸福的人会有幸福的人陪伴
21 相互妥协是件美好的事
22 请多做美梦
卷四 揭开生命的新密码
1 什么样的一天,要过了才知道
2 一个人对他人的评价,离不开自己目前为止的经验范围
3 不轻易断定“他就是那种人”
4 当无路可逃时,就会有所改变
5 回报,是要做自己能做的,选自己可以的时候,采取可行的方式
6 世上没有“别人改为我付出”的事
7 一直忍耐并非长久之计
8 会攻击别人的人,内心未必是伤痕累累
9 忘了用双脚走路的人,体会不到真正的幸福
10 在给自己找借口之前,就赶紧放手去做吧
11 越想要十全十美,人生就会越走越窄
12 凡事船到桥头自然直
13 你的人生究竟是属于谁的
14 用钱时,不需有做亏心事的感觉,但要有感恩的心
15 无风不起浪,人生没有“横祸”
16 每个人心中都有一箩筐的话等待倾诉
17 不好好珍惜自己的人,是冷血动物
18 人的弹性很大
19 你能为自己带来梦想,但也可能剥夺自己的梦想
20 大人其实也很希望被赞美
21 天底下没有真正的丑女人
22 “马马虎虎”反而能开拓丰富的人生
卷五 转动人生的新思维
1 把握眼前最重要
2 心门的把手只位于内测
3 “心灵余裕”是指“心情愉悦的程度”
4 让心保持顺遂,人生才能过得随心所欲
5 “不咬紧牙关不行”这句话,是剥夺你幸福的魔咒
6 主张平等或对等,有时会让心灵变得贫乏
7 天使与魔鬼二合一的
自我8 握手是善意的蓬松粉
9 “活着”就是“添麻烦”
10 别老是说“不好意思”,要多说“谢谢”
11 不放弃自己的人,就叫做“年轻人”
12 最重要的,不是如何逃避问题,而是想解决问题的那颗柔和的心
13 言词稳健温和的人,是因为他的心海很宁静
14 接受他人的好,接受自己的不足
15 谁崇拜谁
16 瞎忙的人们常常会与金钱无缘
17 暴力的扭曲应对
18 当时的你,撒谎是不得已的
19 医治幼年的你
20 让身体动起来,挥别不安情绪
21 每个人都希望自己成为“有用的人”
22 你肯定自己的魅力吗
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