压力管理策略健康和幸福之道 C/5, Seaward - 心理学书籍 psychspace.com/刘翔平主编/

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定价　¥52.00元

这部教材曾被誉为压力管理领域的“圣经”和权威之作，它将教会你明智而理性地去看待外界的压力，在变化中实现和保持内心的平衡。本书作者以广博的知识基础道出了压力的本质内涵，他吸收东西方文明的精华，提出16种应对策略和12种放松技术，帮助你更有效地管理你的压力，减轻和消除压力症状，从而减缓现代生活给人们带来的心理冲击。

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作　者：西华德（Seaward，B.L.）　著，许燕　等译
出版社：中国轻工业出版社2008/5/1
ISBN：9787501962815
定　价：~~52.00~~元

作者简介

西华德博士（Brian Luke Seaward.PhD），任教于美国科罗拉多大学，是国际知名的压力管理和健康心理学专家。他曾为美国国家安全委员会授课。向美国白宫职员、奥运会运动员、百老汇的演员传授心理放松技术，为惠普、摩托罗拉和宝洁等诸多世界500强跨国公司提供压力管理咨询服务。本书是其代表作，畅销全美。

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