这部教材曾被誉为压力管理领域的“圣经”和权威之作，它将教会你明智而理性地去看待外界的压力，在变化中实现和保持内心的平衡。本书作者以广博的知识基础道出了压力的本质内涵，他吸收东西方文明的精华，提出16种应对策略和12种放松技术，帮助你更有效地管理你的压力，减轻和消除压力症状，从而减缓现代生活给人们带来的心理冲击。

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作　者：（美）西华德（Seaward，B.L.） 著，许燕 等译
出版社：中国轻工业出版社 2008-05-1
ISBN：9787501962815
定　价：52.00元

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