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失眠——现代常见病防治丛书

tV;o UI/{5k0失眠的防治是个大课题,在本书编写过程中博览古今在外的有关图书和文献资料。本书从睡眠的生理,失眠的形成,当前的诊断、治疗方法,到自我预防保健等方面展开,力求内容全面、翔实、完善,文句尽量做到通俗易懂,从理论到实践,深入浅出,旨在能给广大读者和失眠者有一个切实有效的帮助。读后,能对睡眠与失眠的来龙去脉有一个较全面的了解,从而激起人们对本病防治的重视。心理学书籍 psychspace.comU,h3@#hZ

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a0J'@ pll N9L0作 者:姚克裘,达美君
c(a&kmp]]0出版社:上海科学普及出版社 2004-3心理学书籍 psychspace.com@:LasR b5R4y8h+d6[
ISBN:7542725661心理学书籍 psychspace.comueY`#k(Z~
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目录

前言心理学书籍 psychspace.com%K N3]&cD o r0{
第一章 概述
E_1_{)s;S%}0一、失眠的概念
CWRv ]SKdK;W e0二、中医对失眠的认识
\]4rw~ t:MCH0三、失眠的发病率与易患人群心理学书籍 psychspace.com,}MvC+p V$]x4Q
四、失眠对人体健康的危害心理学书籍 psychspace.com5qp#P-G U/_K
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第二章 睡眠的生理机制
Kh,k&yL4D3t _ o0一、睡眠是怎样形成的
ZrRZY YW u-p0二、人为什么要睡眠
UK#C.p5qk0三、睡眠的解剖与生理基础
%N JA)qW}o_;^0四、睡眠的质量标准心理学书籍 psychspace.coms%X}5D t)Goi"x8j
五、睡眠与梦
#Ni {/X"g{ k(wY$dy0六、中医对睡眠和梦的认识
/h*g9|.d H9A~ SPy[)q0心理学书籍 psychspace.comapX4k@&Qn OIUL%L
第三章 失眠的原因
d5Sie7z;L0一、环境因素心理学书籍 psychspace.comD%_+GEXQSA
二、行为因素
n M6M\EV$gSs0三、疾病因素
B8Pb0| `J+x0四、精神因素
H` y8Y)w2p)Z Z G5eO0五、药物和嗜酒因素心理学书籍 psychspace.com4h Z~t"U uu
六、中医对失眠病因病机的认识
5I-Wv5y2UB gW0心理学书籍 psychspace.com$I8M6C+^b7~,Pu VRX3P-M
第四章 失眠的临床表现心理学书籍 psychspace.com'S$^3{9t4MN'X$?
一、失眠的主要临床表现
\9S8yaj9d{g0二、失眠的临床分类
)p G/^;qs0心理学书籍 psychspace.com'z"NaeWe,EA1UY
第五章 失眠的诊断与鉴别诊断心理学书籍 psychspace.com7|G!c(_7Y"X:C
一、失眠的诊断标准心理学书籍 psychspace.comYe#|'@"Qp4~(b`
二、失眠的自测
zQ)IV%t~ k \9z r0三、失眠的鉴别诊断心理学书籍 psychspace.com*j.N.mpO a3o

Kk!U0b?Ny0\0第六章 失眠的治疗心理学书籍 psychspace.com1Y\6YE8V
一、现代医学治疗失眠的概况
] mM}r0二、中医治疗失眠的综述
8N#| NB2sS Rlwn0三、其他治疗失眠的方法
-Eh~)O g'p/H$] r0四、失眠的自我调摄
~[7F?.{q6|0
I,w7_9rB V/?djE0第七章 失眠的预防保健心理学书籍 psychspace.comx yN:ZyU
一、创造良好的睡眠环境
(f u?EI4B0二、采取最佳的睡眠姿势心理学书籍 psychspace.com] F4|$` J8^1I.K
三、选择合适的寝具
&q R"XG2h8A@#D(B0四、合理安排一日三餐心理学书籍 psychspace.com N i wD/r*F?W
五、找出最合适的入睡时间心理学书籍 psychspace.com+Z+A A r9C.P(C3Y9l
六、改变睡眠的不良习惯
+Y:V1] _E'] Lc0七、养成睡前良好的生活习惯
gUrL,Lxd G'i*l0心理学书籍 psychspace.com4H Qb4P3^z
第八章 走出对睡眠的认识和治疗上的误区心理学书籍 psychspace.comX+SdE#v*\$Pp y^
主要参考资料心理学书籍 psychspace.com|^/| PU5F m
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