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失眠——现代常见病防治丛书

失眠的防治是个大课题,在本书编写过程中博览古今在外的有关图书和文献资料。本书从睡眠的生理,失眠的形成,当前的诊断、治疗方法,到自我预防保健等方面展开,力求内容全面、翔实、完善,文句尽量做到通俗易懂,从理论到实践,深入浅出,旨在能给广大读者和失眠者有一个切实有效的帮助。读后,能对睡眠与失眠的来龙去脉有一个较全面的了解,从而激起人们对本病防治的重视。

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作 者:姚克裘,达美君
出版社:上海科学普及出版社 2004-3
ISBN:7542725661
定 价:10

目录

前言
第一章 概述
一、失眠的概念
二、中医对失眠的认识
三、失眠的发病率与易患人群
四、失眠对人体健康的危害

第二章 睡眠的生理机制
一、睡眠是怎样形成的
二、人为什么要睡眠
三、睡眠的解剖与生理基础
四、睡眠的质量标准
五、睡眠与梦
六、中医对睡眠和梦的认识

第三章 失眠的原因
一、环境因素
二、行为因素
三、疾病因素
四、精神因素
五、药物和嗜酒因素
六、中医对失眠病因病机的认识

第四章 失眠的临床表现
一、失眠的主要临床表现
二、失眠的临床分类

第五章 失眠的诊断与鉴别诊断
一、失眠的诊断标准
二、失眠的自测
三、失眠的鉴别诊断

第六章 失眠的治疗
一、现代医学治疗失眠的概况
二、中医治疗失眠的综述
三、其他治疗失眠的方法
四、失眠的自我调摄

第七章 失眠的预防保健
一、创造良好的睡眠环境
二、采取最佳的睡眠姿势
三、选择合适的寝具
四、合理安排一日三餐
五、找出最合适的入睡时间
六、改变睡眠的不良习惯
七、养成睡前良好的生活习惯

第八章 走出对睡眠的认识和治疗上的误区
主要参考资料

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