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失眠——现代常见病防治丛书

Y:G5] P3i;a q0失眠的防治是个大课题,在本书编写过程中博览古今在外的有关图书和文献资料。本书从睡眠的生理,失眠的形成,当前的诊断、治疗方法,到自我预防保健等方面展开,力求内容全面、翔实、完善,文句尽量做到通俗易懂,从理论到实践,深入浅出,旨在能给广大读者和失眠者有一个切实有效的帮助。读后,能对睡眠与失眠的来龙去脉有一个较全面的了解,从而激起人们对本病防治的重视。

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VUDM `K0作 者:姚克裘,达美君
/ou+b9TOih1a0出版社:上海科学普及出版社 2004-3
1yI9FE2?{$zk0d W0ISBN:7542725661心理学书籍 psychspace.comP6X7R7\Rz"w^9]
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目录

前言心理学书籍 psychspace.com;H;Am}&G d'pbR
第一章 概述
~jVN+B[0一、失眠的概念
)zO!w.S rT-z,?b-|0二、中医对失眠的认识
g [EM0W0三、失眠的发病率与易患人群心理学书籍 psychspace.com'|n)D c5k`
四、失眠对人体健康的危害
-B`*O,Y]0
pF!@4KrHh:X-G0第二章 睡眠的生理机制心理学书籍 psychspace.com Sum(wm]
一、睡眠是怎样形成的心理学书籍 psychspace.com#@ J^*XC'd
二、人为什么要睡眠心理学书籍 psychspace.com5C!dzL9Tk;rj7G e xb
三、睡眠的解剖与生理基础
x9E2R-|L(J0四、睡眠的质量标准心理学书籍 psychspace.comfb$\!i#j
五、睡眠与梦
n`0b9v4I8Le4H0六、中医对睡眠和梦的认识心理学书籍 psychspace.comL @X/`*M

(@bK@Q0第三章 失眠的原因
9Y:\-f fTQL~:`Q0一、环境因素
6N5j}XH]0二、行为因素
j:X e8b#E_0三、疾病因素心理学书籍 psychspace.comuT _ du;ub%I
四、精神因素
qyK%O)EZ npG(t0五、药物和嗜酒因素
!YK2M M1qd r0六、中医对失眠病因病机的认识
n._3XmA#Pw)?r0心理学书籍 psychspace.com*| Cy/V"I3R
第四章 失眠的临床表现
Ww"Fp+YF0一、失眠的主要临床表现
6\ J`%y;[5_Y(}f*{0二、失眠的临床分类心理学书籍 psychspace.com9}9[,K,mgf

l*Q\ V&\#q%{0第五章 失眠的诊断与鉴别诊断
Nxh};i8z+l0一、失眠的诊断标准心理学书籍 psychspace.com T(uihgETM4s(j
二、失眠的自测心理学书籍 psychspace.com~8f&B!Z-[kKo5C3M9o
三、失眠的鉴别诊断
2Up[JM'u(n0心理学书籍 psychspace.com!` P2T"c'E4k_
第六章 失眠的治疗
D"VD Zw Zq'o%?0一、现代医学治疗失眠的概况
ql)j1_ua3[r0二、中医治疗失眠的综述心理学书籍 psychspace.com cP+k]VK/gk6o
三、其他治疗失眠的方法
)P|*a az0四、失眠的自我调摄心理学书籍 psychspace.com.d*B[0@!|y)?h6~

*|yfl-@K0第七章 失眠的预防保健心理学书籍 psychspace.comajh0R;T5s[
一、创造良好的睡眠环境
d{D1cx0二、采取最佳的睡眠姿势心理学书籍 psychspace.com7z+n x1jCm^
三、选择合适的寝具
W8[pn;C3E Ako}7E0四、合理安排一日三餐心理学书籍 psychspace.com`(k@ @&_.C*Y:_ bI
五、找出最合适的入睡时间心理学书籍 psychspace.comN,h%H,R7t'\3j.d"iZ
六、改变睡眠的不良习惯心理学书籍 psychspace.comt5Y`.~ nNX
七、养成睡前良好的生活习惯心理学书籍 psychspace.comN8Iq gD3T
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第八章 走出对睡眠的认识和治疗上的误区心理学书籍 psychspace.com \c8m%jl
主要参考资料心理学书籍 psychspace.com_tOcSb+T%[

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