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失眠——现代常见病防治丛书

%F%S_JK\L$A0失眠的防治是个大课题,在本书编写过程中博览古今在外的有关图书和文献资料。本书从睡眠的生理,失眠的形成,当前的诊断、治疗方法,到自我预防保健等方面展开,力求内容全面、翔实、完善,文句尽量做到通俗易懂,从理论到实践,深入浅出,旨在能给广大读者和失眠者有一个切实有效的帮助。读后,能对睡眠与失眠的来龙去脉有一个较全面的了解,从而激起人们对本病防治的重视。

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x5An,C H.BB%]0作 者:姚克裘,达美君
e}wx:z7S}0出版社:上海科学普及出版社 2004-3心理学书籍 psychspace.comf(ss%e2S L/v gn$~3z1V
ISBN:7542725661
^Hn`.k _0定 价:10心理学书籍 psychspace.com w"r$iY!yG6O8M'W

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目录

前言心理学书籍 psychspace.com|7W bR&y+|
第一章 概述心理学书籍 psychspace.com+E0P`#mW$I8rS$i.N]
一、失眠的概念心理学书籍 psychspace.com(C \3R*YDI
二、中医对失眠的认识
2B0f/k(U4B%|0H0三、失眠的发病率与易患人群
Pw(c)k*kU!V![V0四、失眠对人体健康的危害
Bn8yl5^{ E"fl R0心理学书籍 psychspace.comx3K3u*k~l'h?-C d$m`
第二章 睡眠的生理机制心理学书籍 psychspace.comz)`6utW%_ {l
一、睡眠是怎样形成的
r!aALbow0二、人为什么要睡眠
MfRz qG I`0三、睡眠的解剖与生理基础心理学书籍 psychspace.comx)[*p|-c'm
四、睡眠的质量标准心理学书籍 psychspace.com!H8H$uxVO*H
五、睡眠与梦
.M0c.z'l%F*] X0六、中医对睡眠和梦的认识心理学书籍 psychspace.com_d4Jw-e^r

4o t-LmAUJ9ix*R `0第三章 失眠的原因心理学书籍 psychspace.com;]BLH6V3y
一、环境因素
HL4V9_/l9e#s*Z0二、行为因素
nB*v(~K'nhW9k0三、疾病因素
WA3p)~g4k j W A0四、精神因素心理学书籍 psychspace.com5Q ?wQ|c
五、药物和嗜酒因素心理学书籍 psychspace.com1L(A;f*D-Dy [
六、中医对失眠病因病机的认识心理学书籍 psychspace.com&Ngl rO-_#xQ
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第四章 失眠的临床表现心理学书籍 psychspace.comq,}Hd-vm }1T0A
一、失眠的主要临床表现
#n m bxm _ ~0二、失眠的临床分类
_'{OC:}7n$m8|0
YNQ&s ~D9\ Ob'ec(h0第五章 失眠的诊断与鉴别诊断
FX,O6k%Q P0一、失眠的诊断标准
/pA)ju f/GA"i0二、失眠的自测
IS#X-Hs4}"ua+v)M0三、失眠的鉴别诊断心理学书籍 psychspace.com W2r,R {r}\
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第六章 失眠的治疗心理学书籍 psychspace.com^(Wj8lH,H&g:U
一、现代医学治疗失眠的概况心理学书籍 psychspace.comFD5i(n4{i
二、中医治疗失眠的综述心理学书籍 psychspace.comviIiXx,|
三、其他治疗失眠的方法
U_ROA\ I;d {0B0四、失眠的自我调摄心理学书籍 psychspace.coms+^2GYh"v:M3m/o.a
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第七章 失眠的预防保健
"B1[;P#]S0一、创造良好的睡眠环境
O R(N wc T:]]u#P0二、采取最佳的睡眠姿势
\P!|3zT;U M uY4G0三、选择合适的寝具心理学书籍 psychspace.comk*GXu+XR%A i
四、合理安排一日三餐心理学书籍 psychspace.com(oG dk\W
五、找出最合适的入睡时间
p {[h)zX%}nlQ]0六、改变睡眠的不良习惯心理学书籍 psychspace.comR e{/]VL
七、养成睡前良好的生活习惯
/F%K"P/VBZGF0心理学书籍 psychspace.comyX nHWn \8HB
第八章 走出对睡眠的认识和治疗上的误区心理学书籍 psychspace.com-eX|P}3l/\a5{
主要参考资料心理学书籍 psychspace.comF1J!J}Y6M[ G

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