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失眠——现代常见病防治丛书

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失眠的防治是个大课题,在本书编写过程中博览古今在外的有关图书和文献资料。本书从睡眠的生理,失眠的形成,当前的诊断、治疗方法,到自我预防保健等方面展开,力求内容全面、翔实、完善,文句尽量做到通俗易懂,从理论到实践,深入浅出,旨在能给广大读者和失眠者有一个切实有效的帮助。读后,能对睡眠与失眠的来龙去脉有一个较全面的了解,从而激起人们对本病防治的重视。

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作 者:姚克裘,达美君
6r5{?$_ J arc0出版社:上海科学普及出版社 2004-3心理学书籍 psychspace.comf8d]mq:[@g-L,x+@S
ISBN:7542725661心理学书籍 psychspace.com ~ R8{7eRT/F
定 价:10心理学书籍 psychspace.comVo}{ZYd(|j

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目录

前言心理学书籍 psychspace.comV#zwO!Kc.q~,Y
第一章 概述
Di:_L7e9Ojjf0一、失眠的概念心理学书籍 psychspace.com^G#a@*PcwO ` g
二、中医对失眠的认识心理学书籍 psychspace.com5R:lpHU:G'g
三、失眠的发病率与易患人群心理学书籍 psychspace.com8{;B-x:D UjX
四、失眠对人体健康的危害心理学书籍 psychspace.comX;`)P)N#D%lO(_l[
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第二章 睡眠的生理机制
p8V$bM6HP*f l0一、睡眠是怎样形成的
S8o&T2?w1L+f0二、人为什么要睡眠
0F!lo~5A*h%E0三、睡眠的解剖与生理基础
_RF-e4\0四、睡眠的质量标准心理学书籍 psychspace.com9pQu:f,[h} y n0YG
五、睡眠与梦心理学书籍 psychspace.comG2x9W0X)|Y!^{|
六、中医对睡眠和梦的认识心理学书籍 psychspace.com8aA7KdC"U g${3m0l;j3t

0C{Z7r"Y2d3k&~,L$l~0第三章 失眠的原因心理学书籍 psychspace.com2{)T UP)GVH
一、环境因素心理学书籍 psychspace.com Y3NM:A7?4\9Q B?
二、行为因素心理学书籍 psychspace.com5{0`!f,G*EQ @e
三、疾病因素
X\ b)Y8hw0四、精神因素心理学书籍 psychspace.com A&E(S&E"e'`6df
五、药物和嗜酒因素心理学书籍 psychspace.comR+v9t:PD&J
六、中医对失眠病因病机的认识
PV!g RSOE5z0
Cb?D8iRUph0第四章 失眠的临床表现心理学书籍 psychspace.com1y `Xeh:l#_'rq iL`,i
一、失眠的主要临床表现心理学书籍 psychspace.com8Z%}i"w/cG _C
二、失眠的临床分类心理学书籍 psychspace.com)s[j\C#u f(Oln
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第五章 失眠的诊断与鉴别诊断
+y M"P'Gy5`/O-X.Vj0一、失眠的诊断标准心理学书籍 psychspace.com ?:w8s(r FBE
二、失眠的自测心理学书籍 psychspace.com"g4~FWY4u hcO8A}T
三、失眠的鉴别诊断心理学书籍 psychspace.comG IU'@a/b!{:W
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第六章 失眠的治疗
rZ| OXASx0一、现代医学治疗失眠的概况
yW;Ta3s7\ X+w:G0二、中医治疗失眠的综述心理学书籍 psychspace.com7]&F5`"rI2^.g
三、其他治疗失眠的方法心理学书籍 psychspace.com0T+ma(N0P.L2S6F*F
四、失眠的自我调摄
RX ^UE^qB \0心理学书籍 psychspace.com7v&q B#kE
第七章 失眠的预防保健心理学书籍 psychspace.com0x"Pv6X`/BW'n
一、创造良好的睡眠环境
eSS3[}2o!r0二、采取最佳的睡眠姿势
&q@5i L(d2kX0三、选择合适的寝具心理学书籍 psychspace.com5q!y-`7O#\#VB"\
四、合理安排一日三餐心理学书籍 psychspace.com6J!hc}/Gv'w1ot
五、找出最合适的入睡时间心理学书籍 psychspace.comCU,^)G/~x
六、改变睡眠的不良习惯心理学书籍 psychspace.com0UQ-u tYY;fj
七、养成睡前良好的生活习惯
6d6]c)JO_)h { S0
9p:u-|Tp,l:yh0第八章 走出对睡眠的认识和治疗上的误区心理学书籍 psychspace.comO(M/uy"Mz J
主要参考资料
~$@*ZP Z%s5q8|2}0心理学书籍 psychspace.com#jXC8r2`"sZ5W$~{
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