活在朋友圈的“赞”里
“见面就问你是什么星座的，吃饭之前得先把菜都拍一遍，耳朵永远戴着耳机，没吃没喝没穿也不能没有wifi，特别伤心的时候，流着眼泪依然有心情自拍……”
“如果有一天，我老无所依，请帮我上传到朋友圈，让我活在别人的‘赞’里。”
五行缺“赞”的人生
我在美国留学的时候，感到非常令人惊讶的事情之一，就是这里肥胖的人实在太多了。我这里说的“肥胖”，并不是指那种单纯肉很多、胖乎乎的人，而是胖到让人无法理解“一个人身上怎么可能长这么多肉”、块头相当巨大的人，而这种人在美国比比皆是。于是有很多人即使并没有进入高度肥胖的行列，比如说我，但仍旧在为担忧体重超标而头疼。而人们如此肥胖的原因只有一个：吃得多，动得少。
有调查称，美国之所以有这么多的肥胖人口，与其民众偏爱“junk food”,即“垃圾食品”有关。所谓的垃圾食品，就是指那些加入了许多添加剂，令人吃一次就上瘾的食品。这些食品中往往含有较高的热量，但却没有其他的营养成分，因此被称为垃圾食品。由此还衍生出一个流行语——“沙发土豆（couch potato）”族。这类人的生活方式就是整天什么事都不干，只会蜷在沙发上一边看电视，一边不停地吃着薯片等垃圾食品，时间长了，人就像土豆一样胖胖圆圆。
其实这种情形我们有时也会遇到。在电影院看电影时，一旦开始吃第一口爆米花，就会在不知不觉间，不断把手伸到爆米花桶里。到电影结束时才会猛然发现，一大桶爆米花已经空空如也了，而自己却很纳闷：“这是什么时候吃光的？”我们之所以控制不住地去吃这些垃圾食品，不是因为它们原有的味道和其中的营养物质，而是因为这些食物中加入的各种添加剂。这些东西不仅对人体无益，反而有很大的害处，但是却因为能够带给味蕾强烈的刺激，而令人忍不住去享用它们。正是这个原因，才使得人们把“垃圾”与“食品”，这两个原本对立的单词组合到了一起。
随着智能手机的日益普及，越来越多的年轻人开始使用SNS（社交网站）。这真是一个神奇的世界，通过手里这部小小的机器，我们就可以跟远在地球另一边的人进行即时通话。越是年轻人越是容易接收这些新技术，虽然现在出生在核心家庭（指由父母及未婚的孩子两代人组成的家庭）中的孩子很少有兄弟姐妹，更加能够感受到孤独，但也正是因为这样，使他们更加热衷于社交网站。无论是吃到美味的食品、看到新奇的场景，还是偶然遇到名人，都会毫不迟疑地拿出手机拍照，然后传到网上，再接下来就是整日等待虚拟世界中的朋友们给自己“点赞”。不得不说，现在几乎每个人都生活在了智能手机里。约会的两个年轻人相对而坐，各自只专注于自己的手机，这种情形现在几乎已经成为每个咖啡厅里的一道风景。
为什么人们如此热衷于社交网络？为什么我们会对自己上传内容的 “点赞”和“评论”数量如此敏感？这一切都源于对“承认”的欲望。
点赞，源于承认的欲望
人们对承认的渴求是一种最本源的心理。哲学家黑格尔曾说过，一个人自身的存在价值，源自于他人的承认，这个承认的过程几乎接近于一场斗争。其实没必要说得这么复杂。就像我们之所以想用省吃俭用了很久的钱，去买一件非常名贵的名牌商品，或者说是一件可以以假乱真的“山寨货”，就是想要从别人那里得到承认。想要努力进入一个好的大学、找到一份不错的工作、收藏一幅有名的艺术作品……这种种心理的根本，都是源自于希望得到他人承认的欲望。同样的，画一个精致的妆容，穿一件帅气的衣服，也都是想要从异性那里得到承认。
可以这么说，“承认欲望”是支配人类行动的核心动力之一。当我们可以控制自己的“承认欲望”既不过小也不过大时，那么我们就可以前进一步了。
但问题却在于，虽然多种多样的社交网站大大满足了我们的承认欲望，但同时也使承认变得越来越廉价。就像美国人窝在沙发上，中毒似的吃着垃圾食品一样，不需要做出多大的努力，就能满足自己的欲望。这难道不可以说是“垃圾承认”吗？垃圾食品除了对味蕾带来刺激之外毫无营养，但却能使人们变得越来越肥胖。社交网站也是如此。虽然它极大地满足了人们廉价的虚荣心，但于人们自身的发展却毫无帮助，反而还极大地浪费了“人生真正成长”中所必要的时间和努力，从而引发了人们生活中的“精神过度肥胖”。也有人戏称社交网站是“时间浪费系统”的简称（在韩语中，时间、浪费、系统三个词发音的国际音标分别是S、N、S），而事实上，英国曼联足球队的弗格森教练就曾说过：“上社交网站就是浪费人生。”
你的认同感，不该如此廉价
按照佛格森的说法，社交网站对人生的浪费，并不仅仅指它占用了我们学习与努力的时间。比起时间的损失，我们人生的动力之一——承认的欲望，也就是认同感，已经在其他一些毫不相干的地方，通过某种廉价的方式代为满足了，从而使其在真正需要的地方无法发挥作用，这才是我们面临的一个更为严重的问题。
当然，就像我们不可能一辈子都不吃零食一样，我们也不可能一点也不接触社交网站。关键在于如何正确地使用它，从而使我们的生活更加幸福。万事“适度”为重，但“适度”却难以把握，真的非常难以把握。你可曾见过吸烟“适度”的人？可曾见过玩游戏“适度”的人？像这些能够令人中毒颇深的东西，与其寻找“适度”，不如完全戒掉更为容易。
作为一名教授，我忠实于我的工作，但同时还为几个企业做一些大型的咨询项目，一年大约出版两本书，并去几个国家做演讲。与此同时，我仍努力抽出时间去阅读、去与家人相处。人们常常问我，一天只有２４个小时，你是如何利用这点时间去完成如此多的事情？秘诀并不是减少睡眠时间。看电视、打游戏、上社交网站，只要不去做这三件事，就可以节约许多时间，这一点诸位都知道吗？
所以重点就在这里了：在真正重要的事情中成长。人生中真正要获得的承认并不是在智能手机里。有一万个人可以告诉你济州市有哪些好吃的地方，但是却没有人能够揽着你的肩膀，在深夜分享你的苦恼，那么这样的“点赞”又有多大的意义呢？
