因为痛所以叫青春 修订升级版

> 因为痛所以叫青春 修订升级版

金兰都
广西科学技术出版社 2016-7

心理学书籍 psychspace.com,T W}6JG.f

心理学书籍 psychspace.com G+QfnIc Y

活在朋友圈的“赞”里

/]gL$T Nw`-qHBgZ0心理学书籍 psychspace.com%C7c0S ` `7P lP1`@}

“见面就问你是什么星座的,吃饭之前得先把菜都拍一遍,耳朵永远戴着耳机,没吃没喝没穿也不能没有wifi,特别伤心的时候,流着眼泪依然有心情自拍……”心理学书籍 psychspace.com%|o ^2M;|$Q_P\

t r;zt5zK0“如果有一天,我老无所依,请帮我上传到朋友圈,让我活在别人的‘赞’里。”

:z b v!|M1F6j W }0

/K+\c+U-x V Cg;{0五行缺“赞”的人生心理学书籍 psychspace.comC2_8fS?|;e G G

c8Mt)D"]3u$D#t0我在美国留学的时候,感到非常令人惊讶的事情之一,就是这里肥胖的人实在太多了。我这里说的“肥胖”,并不是指那种单纯肉很多、胖乎乎的人,而是胖到让人无法理解“一个人身上怎么可能长这么多肉”、块头相当巨大的人,而这种人在美国比比皆是。于是有很多人即使并没有进入高度肥胖的行列,比如说我,但仍旧在为担忧体重超标而头疼。而人们如此肥胖的原因只有一个:吃得多,动得少。

D6^0P7c5U2z0心理学书籍 psychspace.com8x;x5Pc-V-gNw0h

有调查称,美国之所以有这么多的肥胖人口,与其民众偏爱“junk food”,即“垃圾食品”有关。所谓的垃圾食品,就是指那些加入了许多添加剂,令人吃一次就上瘾的食品。这些食品中往往含有较高的热量,但却没有其他的营养成分,因此被称为垃圾食品。由此还衍生出一个流行语——“沙发土豆(couch potato)”族。这类人的生活方式就是整天什么事都不干,只会蜷在沙发上一边看电视,一边不停地吃着薯片等垃圾食品,时间长了,人就像土豆一样胖胖圆圆。

hix:aDT0

.Scz"s\&_0其实这种情形我们有时也会遇到。在电影院看电影时,一旦开始吃第一口爆米花,就会在不知不觉间,不断把手伸到爆米花桶里。到电影结束时才会猛然发现,一大桶爆米花已经空空如也了,而自己却很纳闷:“这是什么时候吃光的?”我们之所以控制不住地去吃这些垃圾食品,不是因为它们原有的味道和其中的营养物质,而是因为这些食物中加入的各种添加剂。这些东西不仅对人体无益,反而有很大的害处,但是却因为能够带给味蕾强烈的刺激,而令人忍不住去享用它们。正是这个原因,才使得人们把“垃圾”与“食品”,这两个原本对立的单词组合到了一起。心理学书籍 psychspace.com|+Ju2wG*\'Z

心理学书籍 psychspace.com_b-@6fK?^%?

随着智能手机的日益普及,越来越多的年轻人开始使用SNS(社交网站)。这真是一个神奇的世界,通过手里这部小小的机器,我们就可以跟远在地球另一边的人进行即时通话。越是年轻人越是容易接收这些新技术,虽然现在出生在核心家庭(指由父母及未婚的孩子两代人组成的家庭)中的孩子很少有兄弟姐妹,更加能够感受到孤独,但也正是因为这样,使他们更加热衷于社交网站。无论是吃到美味的食品、看到新奇的场景,还是偶然遇到名人,都会毫不迟疑地拿出手机拍照,然后传到网上,再接下来就是整日等待虚拟世界中的朋友们给自己“点赞”。不得不说,现在几乎每个人都生活在了智能手机里。约会的两个年轻人相对而坐,各自只专注于自己的手机,这种情形现在几乎已经成为每个咖啡厅里的一道风景。心理学书籍 psychspace.com3zx2]#Ta"{;h_

心理学书籍 psychspace.comM;AT ]9aY v/z}q

为什么人们如此热衷于社交网络?为什么我们会对自己上传内容的 “点赞”和“评论”数量如此敏感?这一切都源于对“承认”的欲望。心理学书籍 psychspace.comBMXzN,hE-T$y

心理学书籍 psychspace.comGrN Y#zeO8D

点赞,源于承认的欲望心理学书籍 psychspace.com#UI'I1c1D,^T

Aa;i.C8Dt1]0人们对承认的渴求是一种最本源的心理。哲学家黑格尔曾说过,一个人自身的存在价值,源自于他人的承认,这个承认的过程几乎接近于一场斗争。其实没必要说得这么复杂。就像我们之所以想用省吃俭用了很久的钱,去买一件非常名贵的名牌商品,或者说是一件可以以假乱真的“山寨货”,就是想要从别人那里得到承认。想要努力进入一个好的大学、找到一份不错的工作、收藏一幅有名的艺术作品……这种种心理的根本,都是源自于希望得到他人承认的欲望。同样的,画一个精致的妆容,穿一件帅气的衣服,也都是想要从异性那里得到承认。

*bs zDG5K tv_0心理学书籍 psychspace.com1DET0L `Iv&kE4`

可以这么说,“承认欲望”是支配人类行动的核心动力之一。当我们可以控制自己的“承认欲望”既不过小也不过大时,那么我们就可以前进一步了。

-o}nWzv)Q4T0心理学书籍 psychspace.com ls[}Eh%Z@ m

但问题却在于,虽然多种多样的社交网站大大满足了我们的承认欲望,但同时也使承认变得越来越廉价。就像美国人窝在沙发上,中毒似的吃着垃圾食品一样,不需要做出多大的努力,就能满足自己的欲望。这难道不可以说是“垃圾承认”吗?垃圾食品除了对味蕾带来刺激之外毫无营养,但却能使人们变得越来越肥胖。社交网站也是如此。虽然它极大地满足了人们廉价的虚荣心,但于人们自身的发展却毫无帮助,反而还极大地浪费了“人生真正成长”中所必要的时间和努力,从而引发了人们生活中的“精神过度肥胖”。也有人戏称社交网站是“时间浪费系统”的简称(在韩语中,时间、浪费、系统三个词发音的国际音标分别是S、N、S),而事实上,英国曼联足球队的弗格森教练就曾说过:“上社交网站就是浪费人生。”心理学书籍 psychspace.com3H z!L0MI C

t/VQ4C9|K&\0你的认同感,不该如此廉价心理学书籍 psychspace.comls6p l C'?\N6S

心理学书籍 psychspace.comO`-gt"T G'db2k

按照佛格森的说法,社交网站对人生的浪费,并不仅仅指它占用了我们学习与努力的时间。比起时间的损失,我们人生的动力之一——承认的欲望,也就是认同感,已经在其他一些毫不相干的地方,通过某种廉价的方式代为满足了,从而使其在真正需要的地方无法发挥作用,这才是我们面临的一个更为严重的问题。心理学书籍 psychspace.com3O/o+hlL6|%@

F{9HE.~;g7z%? a0当然,就像我们不可能一辈子都不吃零食一样,我们也不可能一点也不接触社交网站。关键在于如何正确地使用它,从而使我们的生活更加幸福。万事“适度”为重,但“适度”却难以把握,真的非常难以把握。你可曾见过吸烟“适度”的人?可曾见过玩游戏“适度”的人?像这些能够令人中毒颇深的东西,与其寻找“适度”,不如完全戒掉更为容易。心理学书籍 psychspace.com&v+b"L;A@0GA)qE

A*Ta7b m@W;x0j0作为一名教授,我忠实于我的工作,但同时还为几个企业做一些大型的咨询项目,一年大约出版两本书,并去几个国家做演讲。与此同时,我仍努力抽出时间去阅读、去与家人相处。人们常常问我,一天只有24个小时,你是如何利用这点时间去完成如此多的事情?秘诀并不是减少睡眠时间。看电视、打游戏、上社交网站,只要不去做这三件事,就可以节约许多时间,这一点诸位都知道吗?心理学书籍 psychspace.comT'{-k@2v:x4@ v

0UW'gQ`8[_0所以重点就在这里了:在真正重要的事情中成长。人生中真正要获得的承认并不是在智能手机里。有一万个人可以告诉你济州市有哪些好吃的地方,但是却没有人能够揽着你的肩膀,在深夜分享你的苦恼,那么这样的“点赞”又有多大的意义呢?心理学书籍 psychspace.comFt(Iv.]

心理学书籍 psychspace.com.?+vr/m;I

心理学书籍 psychspace.com6T:_.J(iC0?d:xQ