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焦虑你好:抗焦虑完全手册 / 安珀·雷 (Amber Rae )
焦虑你好:抗焦虑完全手册

作者:安珀·雷 (Amber Rae )
出版:中信 2019-8
定价: 45.00

可试读 这是一本有关直面并缓解焦虑,让自己的生活更高效更快乐的职场励志类图书。而这会导致挫败感越来越深,让我们怀疑自己是否真的不够好,是否永远都无法拥有理想的人生。面对这种情况,作者为我们提供了深具可行性的 
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战胜抑郁症:写给抑郁症患者及其家人的自救指南 / 李·H.科尔曼
战胜抑郁症:写给抑郁症患者及其家人的自救指南

作者:李·H.科尔曼
出版:中国人民大学出版社 2019-6
定价: 55.00

可试读 在本书中,你会发现哪些治疗对你来说是适合的,并了解可以从恢复过程中获得什么。你会发现自己的睡眠和营养习惯的简单改变真的能起到作用,并能学会如何监督自己的进步,并在开始感觉更好时学习如何监控进度,以便