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A7P P CD_:@ 美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用。心理学空间.FF9}(t`{0M:E
;u n ?8[2F#U0 请在符合你情绪的项上打分：心理学空间9E.d4v9Y
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'my6g*L7o"^/wqt'v0D0 没有 0轻度 1中度 2严重 3
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5\5TS$oc Y K0 1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？心理学空间F7^)c`
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心理学空间-]*aN RVSs C \ 2、泄气：你是否感到前景渺茫？
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c 3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？心理学空间*U6^@#qVB*[
G&q.g"X[+Y?T)I;f V0 4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
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uC~ 5、内疚：你是否对任何事都自责？
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j4C [,\ 6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
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~Q Y's oE0 7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
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Aw` kY#|6Y"b0 8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
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心理学空间+VsZ(tr(DUK 9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？
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f8Iu9Jnk!?l0 10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？心理学空间,ir0[U7my ?4` T8@$^
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\B"M'g#U _f 11、食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？心理学空间N,ed ]
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)f"N2BFXc0 12、睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
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心理学空间R ?n9eo 13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
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D?,h)l y(u0 14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？心理学空间bO y lDe2aa1Om
r!c9Q*g!v5U8G ea `0 15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
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h_MK:gr Z T#M0
心理学空间-Z%~-l|+U ` 测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度。
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#hj(|4q A] ]MJ5N*E2yo0 抑郁自测答案：
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y b)^+L Ba0
gn pa0m!E4CH)@L#l UJb0 0—4分 没有忧郁症心理学空间;}$^$ffh0W$z;l P.u1x
*@c`:M+yGb\Hi0 5—10分 偶尔有忧郁情绪心理学空间 }8Vx.t[-R(e/k?
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^2B&H:u 11—20分 有轻度忧郁症
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心理学空间}!ai4O-P+R)p3qV 21—30分 有中度忧郁症
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心理学空间'kyG Mz 31—45分 有严重忧郁症并需要立即治疗心理学空间7C%[ Cr,c m0O;y4?
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