真实自我源自父母的情感接纳
作者: 卢丽卿 / 3280次阅读 时间: 2011年6月21日
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作者:卢丽卿,本文发表于,《心理与健康》,2008年5月

在生活中我很少用心理医生的眼光去看身边的人,但我的潜意识常常地传递出这样一个信号。那就是我刚刚认识的这个人,他真实吗?听起来可能有点玄,但我们不得不承认每个人的潜意识,或者可以说是直觉,都有自己的评价标准。也许你感觉某某人非常的完美,或者对人多么友好,但是总感觉他有点假,和他在一起你也会不自然。某某人有很多小毛病,但是他很真诚,他可以坦然地面对自己,你觉得和这样的人相处自己也变得轻松了。

每个人都希望用真实的自我面对世界。但这个世界上的确有很多人并不能真实地做他自己,不能去感受和面对自己的内心或者表达自己。也许有的人只是从他不安的眼神或掩饰的表情,或者紧张的声音而透露出来。他不知怎么表达自己,难于拒绝别人,不敢面对冲突,不能听到批评,害怕失败,不能欣赏别人比自己强,总是感到不安或者有无名火。我见到过很多年轻的来访者,在咨询中表达他们的愿望是“找到真实的自己”。这听起来有点抽象和哲学意味的话语,却传达出深刻的心理学意义。什么是真实的自我呢?也许我可以这样解释,就是一个人他可以感觉到自己的情感和需要,他可以接纳自己的感受和自我价值,他也能够向世界表达自己。

当婴儿降生的时候,他是赤裸裸的,他对自己和世界一无所知,他也是最真实的。不舒服了就哭闹,满足了就乖乖的,他会本能的、自发的表达自己。父母们都会用欣赏的目光来迎接自己的宝贝。从欣赏他的小脸蛋,小鼻子,欣赏他一生下来就会吸吮妈妈的乳头,到欣赏他洪亮的哭声,甚至他无意识的微笑。这些人类的本能反应都会让父母们兴奋不已。孩子的每一次信号父母都会有所回应。正是这最初的接纳让婴儿对于母亲子宫外的现实世界感到安全。逐渐地婴儿可以对他感兴趣的东西发出咿呀的声音,期待身边的大人发出认可的目光:哦,宝贝,你看到这个了。随着婴儿的成长,他可以伸手去指、去抓他想要的玩具,他可以紧闭着小嘴拒绝自己不喜欢的食物。即使一个小婴儿也有很多情感的表达,而正常的父母都能够反应出他们的心理需要,这些回应无意中起到鼓励婴儿表达自我的作用。婴儿需要确认他的愿望和动作是来自“我”的,而不是来自外部世界的。需要感到“我”可以发出属于“我”的信息和感觉,而且“我”发出的信息是有价值的,它得到了他人的回应。这看起来简单的过程,却是人类心灵成长的基础。当父母们欣赏孩子成长中的进步时,也就是给了孩子自我价值感。“我”能够说话了,“我”会走路了,“我”能够画一个圆圈,“我”会玩拼图了。正是人之初养育者的回应,个体才能够建立积极稳定的自我认同感。即一个人才有可能知道“我现在内心的感受如何?我喜欢什么样的人?我在这方面能力怎么样?我对这件事情有怎样的看法?我的决定是什么?”等等,才能有这一系列关于“我”的描述。拥有真实自我的人,才能真正的了解自己,可以按自己的意愿做事,可以做他自己。

随着孩子的成长,父母对孩子社会化的期望和要求逐渐产生,这与孩子本能和自发的情感需要当然会有冲突,孩子会体验到挫折感。在孩子成长的过程中设置界限和规矩是非常必要的,但是在提供界限的同时,父母可能有时忽略了对孩子的情感接纳。比如,父母可以容忍孩子2岁时尿裤子,但如果8岁了又出现尿裤子,很可能就认为孩子犯了大错,甚至要惩罚孩子,或者让孩子感到羞愧。但实际上孩子本身因为尿裤子,心里就已经背上了羞耻感的重担,再加上大人的责备,这重担就变得更加沉重了。再如,当孩子考试成绩糟糕,父母会感到失望和着急,其实孩子内心对自己的失望,和害怕失败更是一个重担。这时候如果父母不急于发泄自己的情绪,而先关注到孩子的挫折感,来帮助他卸下这个包袱,让他感到这些坏情绪可以得到理解和释放。他会知道挫折并不像他想象的那样可怕,这样他才能有机会重新获得自信,继续前进。同样,当孩子必须要离开家去上幼儿园,或者被告诉不可以吃糖等等,也常常会引发孩子的“情感大战”。这时候他有可能对亲爱的爸爸妈妈发脾气,这时候如果父母只是在理性上教育他,或让他把眼泪吞下去或者禁止他对父母发火,而能给孩子释放情绪的空间,那么孩子迟早能够平静下来。孩子就会体验到自己的情绪炸药不是想象的那么可怕。孩子将学习到愤怒和失望是一种正常的情感体验,在今后的人生他将获得面对挫折的经验。难以想象接纳了孩子的眼泪、怒火和挫折感,竟是帮助孩子拥有自信心和勇气。

欣赏孩子的欢笑和爱,也接纳孩子的眼泪和怒火,亲爱的父母就给孩子创造了一片属于他们自己的天空。在这片天空下,孩子真实的自我才能生根、发芽、终有一天会长成参天大树。

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