李孟潮专访合理情绪行为疗法创始人埃里斯
原文发表于《心理辅导》杂志
李孟潮
题记:
合理情绪行为疗法创始人埃里斯接受本刊专访!
一代宗师埃里斯
孟尝
珍稀动物会羡慕心理治疗的命运的!——新的心理治疗流派层出不穷,据说现在已经有两百多种了。
但实际上真正受到承认的只有屈指可数的几种。这屈指可数的几种心理治疗流派的那几个屈指可数的开山创派的宗师倒确实是珍稀动物,现在也只剩下屈指可数的几位还健在人世了。89岁的埃里斯(Albert
Ellis)是其中一位。全世界学习心理咨询的人都会在教科书里找到这个名字,都知道他是合理情绪行为疗法(Rational Emotive Behavior
Therapy , REBT)的创始人。如果你不知道的话,要当心自己的学业前途了。
年近九旬,精力充沛
我把采访稿发电子邮件给许多心理治疗师看,一位在加州攻读临床心理学博士的美女立即回信,大呼“酷”之余又语重心长地催促我们编辑部——抓紧时间把其他还活着的宗师搞定。
的确,埃里斯的寿命和他的名气一样惊人,他是1913年生的,明年就满90岁了。更令人吃惊的是,埃里斯至今为止还每周工作80个小时,而且他还写了60多本书,录制了不计其数的录像和磁带!如此充沛的精力从何而来?我们的访问就从这里开始——
孟尝:你写过这么多的书,年近九旬仍每周工作80小时以上,保持如此神奇精力的秘诀是什么?
埃里斯:我能够在89岁仍然有很多精力努力工作,秘诀之一是——遗传——我的妈妈、爸爸和哥哥都是精力充沛的人!第二个秘诀是:我对自己实行合理情绪行为疗法(以下皆依埃里斯原话简称为REBT),所以我坚决反对有人扰乱我在做的任何事情,我也反对去扰乱别人的事情或这个世界上正在发生的任何事情。
孟尝:想不到合理情绪行为疗法还能让人精力充沛。你的业余时间都做些什么呢?
埃里斯:实际上我几乎没有什么业余时间,当我能有一点时间的时候,我很喜欢欣赏音乐和阅读。
孟尝:中国人总对别人的私生活感兴趣。也许美国人不太习惯——请问你结婚了没有?你的家庭是什么样的?
埃里斯:我曾经结婚两次,还和一位女士同居了36年,但现在我又是独身了。我很喜欢独身的生活。我没有孩子,但我和兄弟姐妹、父亲母亲相处得很融洽。
……
这就是89岁的埃里斯——精力充沛、忙忙碌碌。令人意外的是,埃里斯的话不多,很有些希言自然的风度。这和REBT讲究语言技巧的风格倒形成了强烈的反差。
其实,埃里斯的生活中有着很多的故事——
挫折不断的前半生
埃里斯1913年生于匹兹堡,在纽约长大。童年时他遇到了两次大的挫折:一是患了严重肾病,让他不能再从事他所热爱的体育运动,从而开始热爱读书;一是家庭处境很困难,特别是父母关系很差,在他12岁时,父母离婚了。这两件事情让他从小就对理解别人的心理活动充满了兴趣。小学时他已经是一个有名的能解决麻烦的人了。