恕我冒昧，今天我们来谈谈性吧！
最近有很多机缘，都促成我感到，应当谈谈性的问题。
我这里是在跟修持佛法，或想要修持佛法的人谈性。我不是在跟那种，希望性快感越多越好的人谈性。
我是在跟希望得到智慧的人谈性，不是在跟希望得到性的人谈性。
人无情欲，已经从尘世中超脱，你的修行至少已经走了一大半。但并没有走完。因为修行的目标，并不仅仅是消解情欲。
我知道，要消解情欲真的很难。不要说消解了，就是自律一点，对很多人来说，都很难很难。
有时候，我建议人们在离婚后的半年里，都不要进入另一段新的关系。要让自己反省，调整，以及为上一段关系留出回心转意的时间。我希望人们不要把关系搞得太乱。但我提出这种建议的时候，特别为难的是，我知道性的问题不好解决。尤其对于男性来说，要在半年里不碰任何女人，简直要了他们的命。
就是因为人们无法有效地控制，或延迟自己的欲望满足，所以我们身处一个关系混乱的时代。这个时代的人们，喜爱吃快餐。他们不习惯等待。尽管等待可以给予他们更好的食物。
我很高兴，人们在有了婚外性行为以后，还能够跟我讨论这些问题。一直以来，由于太强调戒律，我害怕人们已经不愿意向我坦白，其实他们没有那样自律的两性关系。看来，他们还是有相当的信任。我谢谢你们。
虽然戒律是对的，但人就是人。人有人的弱点，荷尔蒙有时候真的很要命。如果你做不到完全控制自己的性欲，你至少可以做到，不要太过谴责它。因为谴责并不能解决任何问题，相反把我们陷入到不必要的焦虑当中。
如果你暂时无法控制自己的性欲，你就应当利用这种状况来修行。你要保持觉察，深深的觉察，不要做任何道德上的评判。你可以观察，自己的性欲是怎样被撩拨上来的，它带起了那些妄念，这些妄念又是如何在变化。它怎样地集中在一个对象身上，或者更多的时候，它游离在不只一个对象身上。你可以觉察，性欲与妄念之间的相互触动。性欲如何欺骗你，让你把高涨的欲望，误认为是爱情，并改变对象在你眼中的印象。这种印象是如何改变的。你的念头一直在转，一直在摇摆，一直没有安住。是这样吗？观察它！
如果女性本来有规律的性生活，离婚或分手以后，突然处于一个空缺期，可能会感到很难适应。这时候需要你有些自律的能力。
情感上也好，身体上也好，可能你都需要安慰，但太快地找到下一个，都是在急病乱投医。最好不要这样做。
也许你可以自慰。但总体上说，我也不很赞成自慰。在一个短时期里也许可以，但一直这样的话，你是在喂养你的性欲，它不会消停的。如果在自慰的时候，你还有很多幻想，那你的妄念真的就可以得到很多力量，这些种子有一天都会发芽。
女性要压抑自己的性能量，相对男性来说要容易一些。你只要挺过最初的那几个月，往后性欲会自己慢慢潜伏下来，你会变得越来越不大想这回事了。注意，我这里说的是没有或少有自慰的情况，这样你不会浇灌你的性欲。它会慢慢潜伏下去。
我这里说的当然是普通人的情况，禅修者完全是另一回事。
无论你是男性还是女性，如果你坚持禅修，你的禅修是得法的，时间是足够长的，你慢慢会有能力，把集中在性器官上的能量，重新回到经络当中去。这样性器官上的压力将逐渐减少，直到几乎没有。
不要害怕性的启动。有时候你或者会感到有点兴奋。没关系，坐下来。如果你能很快地静下来，你能利用你的意念，把集中的生殖器上的热能，通过经络往上逆导，它会变成增加你智能的能量。很多瑜伽书籍里，都有各种练法的记载。要找一点这种资料很容易。甚至你可以根本不找任何资料。你只要坐下来，有点耐性，有点坚持，有规律的禅修超过半年以后，你慢慢就越来越能自控了。
如果经脉不通，要把生殖器上的能量引向顶穴，基本上不大可能。但要经脉通也容易，你做大礼拜吧！
我尝试了很多种打通经脉的方法，比如练太极，不是只有大礼拜才行。但大礼拜是最正，最不容易出偏的一种。有点坚持，每天做一二百个，做一阵慢慢气就通了。
如果你在婚姻当中，必须要有性行为，没有关系，你也可以在做爱的时候，尝试把生殖器上的兴奋能量往顶穴上引。如果不能，可以先引向丹田。
我现在说这些，知道大家都不能马上做到。我也不希望大家卤莽地去做。只是想要告诉大家，性能量即使是匹野马，我们也早就有了驯服它的方法。否则，几千年来的修行者，是如何安住的呢？他们不也是人吗？
比丘们坐禅的时候，何其优雅！他们不是性欲的奴仆，而是从欲望中解脱出来的，自由的灵魂！
如果你做不到，没关系，一点关系都没有，觉察它！觉察它就可以了。做爱的时候也保持觉察。
性能量是生命能量的一种表现形式。如果它不通过性行为漏掉（或叫释放掉），如果它可以重新回到经络中去，化精还血，你的身体将处于非常健康的状况，你会比实际的年龄年轻。
注意了，这跟“压抑”没什么关系。压抑，是能量还在生殖器那里，你把它压在那里。重新还到身体里去的能量，已化为你的精气神，没什么压抑不压抑了。
就象个几岁的孩子，不怕冷不怕热，身体适应能力好，他也有个生殖器，但他压抑什么了？
说到这里，我要解释一下。自己也修得不好，说理论一套套的。大家听到那里就算那里吧，我这人妄念很多，业障很重，修得不好。
其实也不是说你不能做这件事了。只是你至少可以不被它控制住。你是自由的。对不对？
觉察它！
2009-12-10
注意：以上修行方式需在禅定基础上进行。有心脏病和高血压的人，不适宜进行此种修行。因为这种练法会加大心脏和脑部的压力。
