www.psychspace.com心理学空间网)u"EZ4\tKWk4Q%x;U0心理学空间+`k6Q*}9KW1N很多人在节假日也会不停的接电话,处理微信群里的工作信息,被工作压得喘不过气来。这些工作压力会导致悲观的情绪,感到未来充满了不确定性,自己的幸福感在下滑,没有安全感。
JM$\b?{7Ul0心理学空间0@+l aR9zNj因此,我们需要一些科学的技巧,让我们的身心获得放松。
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K&{ Kb可能我们会怀疑,这些是鸡汤么?好吧,以下的放松技巧源自于科学研究。这10种科学的方法,能够让您获得平静感,减少焦虑。
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@;jOK#K1U2B0心理学空间f m&go m J在这个假期,可以尝试这些伯克利幸福研究所的放松方法。心理学空间Pq9{Zgif8K
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