【童年情感忽视的12种情感失能的父母类型】

Q"[#spH:Oa01.自恋型父母：充满了优越感，要求孩子表现完美，不能丢父母或家族的脸。

8?8Pk/O'h3j&Yvj02.权威型父母：期待孩子按照父母的规定行事，都是「为你好」，不要问为什么。心理学空间;O+?.KPJ0w5tT~

3.放纵型父母：未尽责地为孩子提供限制或规范，不敢对孩子说「不」。

4.活在忧伤里的单亲父母：因离婚或丧偶的情绪风暴，而无力关注孩子的情感需求。心理学空间 ] tIY8S:|6AA?

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D9uRb*~Fnk b05.成瘾型父母：正常及不正常时判若两人，孩子无法预测下一刻父母是哪个面貌。心理学空间*y_8K$JO-e}

,^8BT8aE ~06.忧郁型父母：没有足够的精力或热情来教养孩子，不是显得暴躁就是闷闷不乐。

A[8JOf J1K;Io3k07.工作狂父母：生活重心都在工作上，没时间去注意孩子有什么需求或感受。心理学空间swm!v)RD l-GD6`

eSgX&OB2b#k!lg08.需照顾特殊家庭成员的父母：家中有重病的人让父母分身乏术，无暇关心孩子情绪。心理学空间~{md`azU;l

9.成就与完美导向型父母：不断给孩子压力，逼迫孩子达成父母想要的目标。

10.反社*型父母：反社*者的特征即是本身没有罪恶感、缺乏同情心。心理学空间6t4]-x4?4[l

{6{/q5~SYCp011.身兼父职或母职的孩子：强迫孩子表现得跟大人一样，孩子甚至要照顾父母。

12.为孩子着想但缺乏自觉的父母：一厢情愿地对孩子好，却忽视了孩子的「感觉」。心理学空间
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fo+G|f@Z\|0【10种受忽视者的行为特征】

X [K'Va4}Y01.空虚感：常觉得自己像个局外人一般，格格不入。心理学空间[3T%bBN:tjJu

2.反依赖：在亲近的关系里会感到不自在。

3.不切实际的自我评价：放大自己的缺点，觉得自己不如别人。心理学空间0P'uU4v0xc*fxd

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X a$M%G!{J04.亏待自己，把同情心留给别人：对自己比对别人更严苛。

^pj;^+F%rW05.罪恶感与羞耻感：认为如实表达情绪是软弱的表现。心理学空间2^wB)E/S RTq

)biZ~l!F"GW06.针对自己的愤怒与自责：对自己有种厌恶的感觉。

7.极力想隐藏真实情感：觉得一旦深交，别人就不会喜欢我了。心理学空间 AB+lXa\.h9H

U%n$l(CL5T#@iC!C `08.无力滋养自己和别人：不喜欢需要别人，也不喜欢被别人需要。心理学空间)d'|"M2\*y7b$@[0C

9.缺乏自我纪律：做事常拖拖拉拉、杂乱无章。心理学空间|_E[5b Zx#V

10.述情障碍：无法觉察、了解、表达自己的情绪。

"vR"H4KA5OL+W0心理学空间%yd7z){0M"~9s*f$@

]9RS)\ w%yd%w)G0【10个修复童年情感忽视的练习】心理学空间ME&ng;l|%v5O

1.「感觉词汇表」：841种形容词，练习觉察自己和他人的情绪

2.「说不」改变清单

3.「请求帮助」改变清单心理学空间6gGl!Uf0d^

c'F2I$WA04.「喜欢和不喜欢」改变清单

5.「快乐优先」改变清单心理学空间$Ci:n`r

6.「饮食习惯」改变清单心理学空间,R:h@^0Q;b

7.「运动」改变清单

8.「休息和放松」改变清单

_X;{y$`/p09.「自我纪律」改变清单

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G010.「自我安慰」改变清单