关系陷阱:如何与自恋的人相处
作者: 温迪·T.巴哈利 / 3948次阅读 时间: 2021年6月04日
来源: 化学工业出版社 2020-10 标签: 图式治疗 自恋
关系陷阱:如何与自恋的人相处 作 者:温迪·T.巴哈利
出 版:化学工业出版社 2020-10
书 号:9787122374752
原 价:¥59.00元
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本书共分八章,内容包括:他是自恋者吗?挖掘自恋的源头;为何陷入自恋者圈套的总是你?立足当下,开启全新互动模式;走为上计,逃离危险的自恋者等。

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关系陷阱:如何与自恋的人相处

~p Lq'u;F0作者:[美]温迪·T.巴哈利

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e:w+j/{ X0译者:郭晓薇心理学空间7]@+J Qt^:\%V0}Y

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出版:化学工业出版社 2020-10心理学空间7a.{|d.Dn B a(M9d

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平装:32开208页心理学空间b\onG#m{I

;D![@Rj{l0ISBN:9787122374752心理学空间Hm8MIU0Qo T

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定价:59.80心理学空间2[J%q3G0E;e

内容简介

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本书共分八章,内容包括:他是自恋者吗?挖掘自恋的源头;为何陷入自恋者圈套的总是你?立足当下,开启全新互动模式;走为上计,逃离危险的自恋者等。

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作者简介

~e\8h{M'X0温迪·T.巴哈利(Wendy T. Behary),临床心理学家,国际图式疗法协会前主席、认知疗法学会奠基人之一、新泽西认知疗法中心主席、纽约—华盛顿特区图式治疗研究所主席。心理咨询、培训从业近30年,同时受邀为众多企事业单位进行演讲和培训。 心理学空间IJ't!p;WBx G1i

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郭晓薇,上海市心理学会会员,现任上海对外经贸大学工商管理学院人力资源管理专业教授,硕士生导师。2004年毕业于华东师范大学心理学系,获心理学博士学位。目前主要从事组织行为学和人力资源管理的教学与研究工作,主讲组织行为学、人才测评、工商管理模拟等课程。

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目录

2QN k4{5m\?0这本书能提供什么帮助 

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第一章 他是自恋者吗? 

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初见时,他可能散发着势不可挡的魅力,我们因此被吸引,并渐渐陷入忧伤、痛苦、厌烦、憎恶和自我怀疑之中。辨识出身边的自恋者,是我们保护自己、重获生活主动权的第一步。 心理学空间i1y@Ra4x6a

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什么样的人是自恋者? 

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G/u yJp e"mx0纯真天使为何会变成吹牛大王? 心理学空间cg&t1r%`+]T3a

'X4K:\ P[1Y X D:_0被惯坏 

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过度依赖 心理学空间.\9{T1g8m(Z|N

I@8ccQgE&r0孤独和被剥夺 心理学空间`OL7Z e8Q}B!F

%x9HNj6|8e6\I,r0各种因素的综合作用 

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自恋的人在想什么? 心理学空间"U]7R3O)l3mp+w

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我对你的感受没兴趣 心理学空间t+V*l2a0h&v

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我不需要任何人 心理学空间,{ \7^%}wm E^0O

U;_}\b W.P@~?T0我可以安慰自己 

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atE!\1y)Ycr0用我的智慧来救赎你 心理学空间 E:a/WY mz

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自恋的“她”有何不同? 心理学空间TKg Xn6H6K

2w#SCS*|H$Q7Z0请欣赏我的表演 

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让我开心是你的使命 

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我要做时代偶像 

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4Kea#K!sd0自恋不一定是坏事 心理学空间rA'N(]4\

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儿童的健康自恋 心理学空间]0b9BQ3d!z5[*?

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成人的健康自恋 心理学空间 pG;J-n2F

9Iv3j~y"t#D*U0第二章 挖掘自恋的源头 

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Dah`Bm*x0幼小的人儿为了安抚自己,装备上一套隐形的心理铠甲,战衣陪伴主人长大,让他稳坐于幻想中的宝座,屏蔽与己无关的信息,并反击任何试图动摇自我中心地位的进犯。 心理学空间9J#G \ e&U-_%}6s/P

rFCPC _7@~0容易吸引自恋者的八种典型信念 

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B{s&{%L&{-B4G/_#}0自恋者持有的八种典型信念 心理学空间pfl2r%tW

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自恋者的信念是如何发展出来的 心理学空间]jd\ K9xf }]`:F

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这些信念如何影响行为 心理学空间 ~ Ld(F-l C1|/^

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自恋者可以改变吗 心理学空间y(TX r F

0k6U^$Y"G,^&H5P5A0第三章 为何陷入自恋者圈套的总是你? 

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童年经历悄悄录制了关于“人生真相”和“处世准则”的磁带,自恋者精准按下播放键,让我们不知不觉中走入与之契合的轨道。 心理学空间-g0C fo1JDUrP7Hi

心理学空间)n"s$T#GK([6D!rj

这些特质让自恋者吃定你 

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7r^6H)I.Y7K0乖乖配合,才能保护自己 心理学空间 zlR$u7l%lw

)s0vl9a%JY0RZr0做到完美,换取认可和关注 

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没有需求,就不会成为负担 心理学空间)\\ N^}

0E2C3FP2G:esq0你如何与自恋者结成“共谋” 心理学空间y-PhW!pdx$EeJ

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为了改变,你可以做什么 

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FkY8R k:H0第四章 冲破禁锢,从改变沟通方式开始 心理学空间"mVA)D;Q;TU&KJ

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外界的信号惊动了头脑中的哨兵,勾起痛苦悲惨的记忆,内部警报被拉响,过去的伤害好像在当下重演。快停下,别滑入认命屈从的深渊! 心理学空间suio k }6Dy/J

心理学空间.}~3Xzp/fb.N5m

提醒自己“此一时,彼一时” 心理学空间:d]vo1hd!]+F

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识破诱你上钩的骗局 心理学空间,@#` [Q.n o^'[9y

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五类惯用诱饵 

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五种情感操纵 心理学空间+][H3C+r$B

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夺回沟通的主动权 

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:cE2a-|O|0第五章 立足当下,开启全新互动模式 心理学空间A|`:K(x l A4S

V:?6sS-beLF0打个响指,我们已经长大了!别害怕,细细体会与自恋者互动时的体验,找找到底是什么让我们跌入迷阵、心神不宁,慢慢回归淡定和清明。 心理学空间'rZ9qE;WTy

@vT3k6bA'ZA$~H0揪出助纣为虐的旧习惯 

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培养积极灵活的新习惯 

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找回开放而淡定的心态 心理学空间t"A5e+^JiF5Mc

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回击自恋者的挑衅和伤害 心理学空间]g/g:MK+T1[

Z)Rd7n6Z4Uc0应对自恋者的炫耀 

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回击自恋者的霸凌 

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拒绝让自恋者使用特权 心理学空间dp.UL"@:d

xf c OH*?"h0直面自恋者的成瘾行为 

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第六章 走为上计,逃离危险的自恋者 心理学空间_)j4hdZ*{KB+h

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并非所有的关系都值得修复,先评估一下“战况”,认真制定自我保护计划,准备安全逃离的路径,必要时无须恋战,勇敢开启新生活。 心理学空间T8_nvN

0YRhdijKIw4TGo0识别危险的信号 

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现实生活中的威胁 心理学空间]3wb+c,t

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从逃避否认到恼羞成怒 心理学空间!`BN_ ?PM!C c

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是改造,还是离开? 心理学空间{_%XQp b f ^

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评估重建信任和亲密的可能性 心理学空间N:a*U.n,r Z

D9{+Y!k LM0在专业帮助下寻求改造的机会 心理学空间 di*c F%Ig5{

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规划出逃攻略 心理学空间zB0bI)r$E

心理学空间mh;^2g;T4d(qh;\

第七章 共情对质,在互动中占据主动 心理学空间 E D/?$C a _u#Q

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理解自恋者的情感、认知和体验并不意味着认同、容许和支持,我们不必为了满足他的要求而放弃自己的心愿,而可以巧妙地引导他们设定边界、建立规则、承担责任。 

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从读懂自恋者的内心小孩开始 心理学空间[Ac.\.i

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理解,但不纵容 心理学空间K:G`'j u1_t;q r;D

~['|`ft0会意,但不屈从 心理学空间1K3X!dD*gd

:Y N+TZ H0洞察,但不退缩 

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M M(GIUavd0尝试与他内心的顽童展开对话 心理学空间n S,c8iu _

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一步步引导他承担责任 

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区分错误与责任 

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设置边界 

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建立互惠规则 心理学空间3`}U(]1A@!\"b9r4J@

9h8X0_ W:AS3{v0对进步给予积极反馈 

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整合最佳工具:慈悲和面对真相 

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创造助力改变的杠杆 

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|,d a t"X0善意假设原则 心理学空间1R'J&J:A'f+{&[*dX` q

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以小见大法 

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p-P _:U s|fy0暂停与冷静 心理学空间J?*?f{k k

&b dk^bH'|$|`0在必要时寻求外援 心理学空间K]5_SS$x

$q0YlN s0第八章 应对困难关系的七个技巧 

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沟通方式由先天秉性和后天习得的技能共同塑造,掌握要领后,即使面对胡搅蛮缠、强词夺理的“对手”,我们也能优雅、体贴、有风度地表达自己、达成共识。 心理学空间 Q*aB ZmKC%x1J

tL E!T)b9w0相互尊重 

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自我表露 心理学空间 Dl8kNG/?#M

&xtE)i9@`P9i_A)z.a0明辨今昔 心理学空间2XY D Z5W};g9G

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同舟共济 心理学空间 u-z ?%}7C'|k

-}4z?5^+b-Pa+y!V p0预知冲突 心理学空间Q QG"_{xs

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承担责任 心理学空间O}L"DW

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真诚聆听 心理学空间-oB9['q.M |X&S0E WG&g3A5oI

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致谢 

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参考文献

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《Wendy T. Behary 温迪·巴哈丽》
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