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宗教与健康杂志》的一项研究发现,宗教人士在面对生活危机时使用的情绪调节策略和心理学家使用的策略一样。论文开放浏览中。
最新发表在《幸福感、防止痛苦的工具,宗教人士也正在使用。这些工具包括认知重评(cognitive reappraisal)和应对自我效能(coping self-efficacy)。”
贝克曼科学与技术学院的心理学教授Florin Dolcos说:“心理学家使用的一些可以增加认知重评和应对自我效能
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该研究发现,认知重评和应对自我效能都能减少焦虑和抑郁的症状。
宗教人士在面对困境时,会寻找一些积极因素,心理学家称之为“认知重评(cognitive reappraisal)”。
什么是认知重评?
例如,当一个人死了。
牧师和教徒通常会说:“好吧,现在他和上帝在一起了”;
而一个不信教的人可能会说:“好吧,至少他不用再受苦了。”
以上两种认知重评,都能够让人们以一种更积极的角度看待困境。
研究表明,宗教人士的应对策略和认知重评非常相似。
同样,有宗教信仰的人,往往认为自己获得了上帝的支持,觉得自己有能力应对困难,并且对此充满信心,这种特质被称为“应对自我效能(coping self-efficacy)”。
心理学研究发现,一个人对自己处理危机的能力所持的积极态度和信心,是抑郁和焦虑程度较低的一个重要相关因素。
研究方法和结果