当一个人微笑时,世界便会爱上他/她
作者: mints 编译 / 1049次阅读 时间: 2020年8月16日
标签: 镜像神经元 具身认知 情绪 生物运动 微笑
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当一个人微笑时,世界便会爱上他。
——泰戈尔

微笑能够让你精神振作、改变你的看法、让周围的人更喜欢你、让你感觉更好。那么,这些说法是无稽之谈,还是有科学依据?

来自南澳大利亚大学的突破性研究证实,微笑行为可以诱使你的大脑变得更积极——您只需咧开嘴角,对着这个世界微笑就行了。

Marmolejo-Ramos, F., Murata, A., Sasaki, K., Yamada, Y., Ikeda, A., Hinojosa, J. A., Watanabe, K., Parzuchowski, M., Tirado, C., & Ospina, R. (2020). Your face and moves seem happier when I smile. Facial action influences the perception of emotional faces and biological motion stimuli. Experimental Psychology, 67 (1), 14-22. DOI:10.1027/1618-3169/a000470


这项发表在《实验心理学》上的研究评估了隐性微笑(covert smile)对面部表情感知和身体表情感知的影响。研究发现,脸部的肌肉活动不仅改变了人们对面部表情的感知,还改变了对自己身体表情的感知。关键是,这些都会产生更积极的情绪。也就是说,一旦我们的面部的肌肉排列成微笑的状态,我们头脑就会重新思考,并且现在就开始感觉良好。


论文第一作者、人类和人工认知专家Fernando Marmolejo博士说,这一发现对心理健康有重要的启示。

“当你的肌肉做出了快乐的动作后,您就更有可能以积极的方式看待周围的世界,”Marmolejo Ramos博士说,“这项研究特别有趣,如果我们能诱使大脑将刺激感知为‘快乐’,那么我们就有可能利用这种机制来促进心理健康。”

Ramos博士补充说:“我们在研究中发现,当你迫使自己练习微笑的时候,这种刻意的练习会刺激大脑中的情绪中枢——杏仁核,于是,杏仁核就会释放一种神经递质,从而能够鼓励你维持积极的情绪状态。”

在新型冠状病毒全球大流行期间,一个微笑能够改善你的情绪,让你的生活与众不同。


研究人员通过实验证明:我们的行为(微笑)直接影响我们对周围世界的感知。当一个人微笑时,他们往往会更积极地诠释他人的面部表情和身体动作。

这些结论是通过复制Blaesi & Wilson的“隐藏的微笑(covert smile)”实验获得的。

Blaesi, S. , & Wilson, R. . (2010). The mirror reflects both ways: action influences perception of others. Brain & Cognition, 72(2), 306-309.  DOI: 10.1016/j.bandc.2009.10.001

在Blaesi & Wilson的实验中,被试用牙齿咬住一只笔,以便让面部肌肉作出微笑的动作。然后评估了这种微笑行为对心理的影响。(如下图所示)

不仅如此,Marmolejo及其同事还利用光点运动图像(从悲伤的行走视频到快乐的行走视频)作为视觉刺激扩展了这项研究。

光点运动图像:快乐

参与者在这两种情况下都感觉到更多的“积极情绪”。“行动和感知之间有很强的联系,”Marmolejo Ramos博士说,“简言之,我们在煽情地处理刺激之时,知觉和运动系统就会相互交织在一起。”Marmolejo Ramos博士说。

DOI:10.1027/1618-3169/a000470

因此,当我们感觉整个世界都远离我们的日子里, 保持微笑,对我们的消极观念有很大的帮助。‘假装成功’的做法可能会让我们得到的快乐比预期更多。

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