本文为许燕教授新书《成为更好的自己》发布演讲逐字稿。
最近一个时期，英雄一词被使用的很多。这说明了一个现象：大时代是个英雄辈出的时代。大时代会彰显出具有人格力量的人，让他们脱颖而出。
大时代具有大浪淘沙的分化作用，在这次疫情中，我们会看到很多现象：
有人做善事，出现了那么多逆行者；有人做恶事，尽显人性的善恶。
4.2万援鄂医护人员中，2/3是柔弱的女性，很多是年轻人，但是她们却扛起了最艰巨、最危险的任务，职业使命与誓言支撑起她们的职业人格，让他们能够战胜恐惧与焦虑，特别是在国与家中，毅然选择了国。
还有，在疫情面前，有人悲冷消沉；有人却作为志愿者积极投身于抗疫之中，例如快递小哥、雨衣妹妹等。这些逆行者们都被称之为英雄。这次疫情，让我们看到：英雄很高尚，但是他们很平民。
人们经常说：时势造英雄。
2020年涌现了无数的英雄，他们之前多是一些普通人、平凡百姓。这些抗疫英雄与地位无关、与岗位无关，有钟南山、李兰娟、陈薇、张文宏等院士和专家；
也有武汉顺丰快递小哥汪勇、逆行进入武汉的成都雨衣妹妹刘仙等大量志愿者；还有很多自觉卑微的奉献者，那些没有上英雄榜的医院清洁工和环卫工人，等等。
他们将自己锚定在每个岗位上，投射出他们的心灵光彩与人格魅力，他们的事迹让我们感动和敬仰。
英雄人格具有什么样的特征呢？
平凡中的伟大。英雄出自平凡，英雄来自人民。这次抗疫打的是一场人民战争，有前方，有后方。
如果没有一线医护群体，没有人民警察群体，没有环卫工人群体，没有制造与建筑工人群体，没有科研技术群体，没有基层公务员群体，没有教师群体，没有替前方年轻人照顾家庭孩子的老人们，等等，我们就不会看到今天的局面。
每个人在这场战役中都做出了自己的贡献。他们都做到了 “成为更好的自己”，体现出人类的人性之光。
其实，成就自己是做人的第一步，这也是为什么我们将这本人格心理学的书名，命名为《成为更好的自己》的缘由。
我们要先成就自己，才能惠及别人。“成就自己”不是一句心灵鸡汤，而是一个自我激励的座右铭。
快递小哥和雨衣妹妹，很多事情可以与他们没有关系，他们可以选择不去做，但是他们做了。这就体现出他们的人格力量，他们是一群有担当、具有责任感的人，国家危难匹夫有责，以天下为己任，以一己之力并带领团队助力一线的医护人员。
这些志愿者们因为先努力“成为更好的自己”，才有能力帮助别人，成就自己和他人。钟南山、李兰娟等科学家们，因其高超的专业成就，才能迅速判断疫情，做出科学决策，成为大家信服的抗疫专家。
每一位平凡的人都在用自己的力量支撑起大家的抗疫信心。
如果我们每个人都成为一个更好的自己，这个世界一定会美好。
成就自己是不可回避的人生信念。有人会说：我没那么高尚，也没那么努力，我没有要“成为更好的自己”的动力。
其实，马斯洛认为：人人都具有朝向自我实现的天然趋向。这种推人向上的动力就存在你的身上，无论你承认不承认，这种人生信念都在那里，支配着你的思与行。
无论你是奋斗者还是佛系青年，“成为更好的自己”一直会伴随着你，有时激励着你，有时困扰着你。就看你是否有动力启动它。
我记得我们上大学时曾经有一次人生大讨论。
1980年《中国青年》杂志发表了一封署名潘晓的来信，题目是 《人生的路啊，怎么越走越窄……》，随即展开了一场震动全国的 “人生的意义究竟是什么”的大讨论。
1996年《中国青年》杂志又展开了一次人生观讨论，题目是“我不停地奋斗，为什么成功却离我越来越远?” 。不同时代的年轻人面临着同样的问题，因为这是不可回避的人生问题。
人格心理学就是回答人生问题的学科：我们不能成为人生的消费者，我们更应该成为人生的建设者。
成为更好的自己，不是心灵鸡汤，是一种不可回避的人生信念。
《钢铁是怎样炼成的》中的主人公保尔·柯察金关于人生意义那段著名的话：“人的一生应当这样度过：当回忆往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧；……” 激励了我们这一代77~78级大学生。
有人会说：我不想生活在大时代里。但是，世间没有世外桃源，个体无法决定大时代对人们的影响，只有增强个人实力，才能在大时代中生存。
我们每个人都能做到更好，正如萨特所说：“我们就是我们的选择！”。“更好” 是一个过程的进程点，还有下一站。
“最好” 才是终点。每个人都会有自己的无数个“更好”，你要找到你平常中的“更好”。
“更好”的特征：它不是自私的，是向社会延伸的自我，是社会功能完好的人。就拿这次疫情来说，每个人都有自己的更好。
援鄂医生在“让他活下去”的信念支撑下去拯救垂危病人的生命，就是他们的“更好”；
一线护士离开家庭，耐心照顾病人，唱歌跳舞安慰病人，就是她们的“更好”；
环卫工人冒着生命危险清理污染物，就是他们的“更好”；
公安警察保证社会秩序安定，就是他们的“更好”；
建筑工人用十天建造一个医院，就是他们的“更好”；
科研人员研究病毒，研制疫苗，就是他们的“更好”；
各级教师教好每一节课，就是他们的“更好”。
大时代，会激发出人们的人格力量，努力奉献社会，惠及他人与国家。
大时代，让平凡人成为英雄。
英雄不是胜利者的独享，英雄是人民的称号。
02 解读世界，折射出你的人生框架
人格心理学还有一个非常重要的功用，就是解读世界中的人和事。如何解读世界会折射出你的人生框架。
面对大时代，会引发我们人类的思考。疫情期间，我们不停地去翻看手机，搜索关于疫情的信息，了解媒体的各种解读。
但是，不同人会以不同的方式去思考，如何解读世界，会折射出你的人生框架，这个人生框架，就是你的人格。
在日常生活中，人们会有不同的解读方式：有人会以积极的、直接的方式表达。例如，我不可枉费时光，要实现我的人生目标，成为一个对社会更有意义的人。
有人会以消极的、间接的方式表达出来。例如，见到别人的好，我会嫉妒，我会自卑，我会自责。反观自己的表达方式，可以让你了解自己的人格。
特别是，如何解读人生挫折，会折射出你的人生态度。在新书《成为更好的自己》中，我们引用了一句阿德勒的话：“应对生活中各种问题的勇气，能说明一个人如何定义生活的意义。”
这段时间留给我们太多杂色的记忆，有恐慌，有无助，有悲壮，也有力量，有奉献，有感动，每一种记忆都是我们的真实感受。
一位医生推着病重的老人看夕阳的照片，感动了很多人。
这张照片显示出一种积极的力量：在阴霾下我们更有对阳光的向往。
然而，每个人对人生挫折的解读可能是不同的，反映出一个人的人生态度。有积极的充满力量感的解读，有消极无助的解读，也有愤世嫉俗的解读，反映出人们不同的世界观。
如果一个人到处看到的是灰色，说明他内心充满了消极情绪，遇到事情总会偏向于消极的解读。但是，如果一个人心里有光明，他的人生就不会黑暗。
正如我们在书中所说：不是所有的人生不幸都会造成苦难与失败，关键是看“不幸”落在哪种人生框架中。
疫情的记忆或体验给我们带来彻骨的伤痛，但是，走出伤痛的武汉人又为这个城市展现出新的生机。我们钦佩武汉人的群体人格，他们具有非常强的心理复原力。
不要让黑暗挡住我们的光芒，是我们在新书中给大家传递的生活态度。
这次我们大家有机会亲历大时代下的中国，看到武汉人民、中国人民，上下一心，团结一致，共抗疫情的艰苦历程，看到了中华民族的人格力量。
03 每个人的人生都自带理论
为什么不同人的人格建构不一样？因为人格建设的主体是你自己。
我们的人格是需要建设的，由谁来建设，早期是父母，因为那时是你人格处于未成熟的状态；
长大后是你自己，因为你要造就成熟人格。一个人是否成为自己人格的设计者与建设者，这标志着你的成熟度。
我们每个人的人生都自带理论，那是你自己建构起来的人生框架。
在“每个人的人格中，都有建设性力量和破坏性的力量”所以，我们有成就，也有坎坷。
有光明人格，也有暗黑人格。
环境影响着人格，人格决定着命运。因为人格不同，所以人们对环境、事件、生活的解读不同，引致人生路径的选择也不同，最终导致命运的殊途。性格就是这样决定命运的。
在书中我们给大家介绍了建构人格的基本原理与规则，包括人格建设过程中会遇到的一些问题，从童年创伤、到少年反叛、到青年爱恋、到中年危机等人生问题，都会有一一解读。
我们在书中始终强调人生建设的重要原则：你是你人格的设计师与建设者，每个人都有自我建设的力量。正如马斯洛所说：“我们自己要为我们所能达到的人格发展水平负责。”
需要提醒的是人格建设是有方向性的：我人格的“更好”是建立在不损害他人和社会利益的基础上的，损人利己不是人格建设的内容。
成就自己，所需要建设的人格品质是书中所述的人格金三角和光明三人格。
最后，我们再次强调书中的一个重要原则：你的人格你做主！
04 阅读是一种生活方式
建设人格的方法有很多，我介绍给大家人格心理学家们常用的一种方法——阅读。读书是人类的专利，读书可以明智，丰富你的人生框架。
书是人类创造出的最美妙、最深刻的思维载体，供我们交流、思考与欣赏。书带给你的智慧同样可以提升你的人格力量，使你更深刻、更宽厚、更卓越。阅读可以成为我们的一种生活方式。
在新书《成为更好的自己》中，我引用了很多人格心理学家们的金句，那些都是他们人生精华的总结。很多心理学家的人生都是历经磨难，但是他们走出阴霾的秘钥就是读书，带着自身的问题与感受去书中寻找人生答案，最终对人生伤痛进行解码与消码。
所以，不要抱怨生不逢时，也无需杞人忧天，“成为更好的自己”是一种积极的人生取向。
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