www.psychspace.com心理学空间网如何让焦虑的自己快速入睡心理学空间~rAy
`p ka
mints 编译
5y&a[1_X0
yxo4T;eh0
L,TJ-_
N.G0心理学空间.J&yfnA/Y2_Q ]IS,\
心理学空间(E0M'A5ap疫情打乱了生活的节律,加上初春冷暖交替,很多人出现了睡眠问题?心理学空间1g1jwlvX
l vOU$rp0在令人不安的时候,睡个好觉很重要。放下手机、慢慢的调整自己的身体节律是良好睡眠的关键所在。与手机蓝光引发的刺激相比,无边的新闻以及自媒体那些胡编乱造的谣言和臆想最能够导致不良的睡眠。
9mUR;Rtq%G09y rv:_&S