你懂得尊重吗?
故事一:爸爸骂他是一头猪
枫给我的第一感觉清纯而又漂亮,带着一脸的稚气,当他同父亲一起来到我面前时,几乎没把那双眼睛放治疗师身上看一眼,全然一副目空无人的模样。
真是个有趣的家伙!我心想,便问枫的父亲来找我的原因。他说枫在家脾气暴躁,总时不时发脾气,在学校上课也总是不安心,老是开小差,家人和亲戚们说他,他却反倒与他们顶嘴,真是让人头疼不已。
枫压根儿就不想跟我谈什么,他手拿着一枚硬币,把硬币在桌上不停的转啊转啊,“咣当”一声,硬币落在了地上,枫便追随着硬币蹲下来玩开了。
看着枫玩硬币那么专注的模样,我很有兴致地问道:“今年多大了?”
“十二岁。”枫回答说,眼睛依然追随着硬币的去向。
“十二岁了?”我故作吃惊地问道,“怎么跟几岁的小孩子没多大区别?”
他似有所悟,迅速地拾起硬币,很规矩地坐在我旁边的椅子上。
“能跟我谈谈你现在的情况或问题吗?”我很关切地问枫。
“心里烦。”
“烦什么?”
“他们都不相信我。”
“哪些人不相信你?”
“爸爸妈妈,老师,同学,还有亲戚。”
“为什么这么说呢?”
“我学习是不怎么用功,但老师讲的课我还是可以听懂。有次老师出一道数学题,班上只有三个同学做对,我就是其中的一个,可气人的是老师根本就不相信那是我做出来的,周围的同学还说我是抄的别人的答案。我真是有苦难言!”枫越说越激动。
“你是不是觉得很委屈?”我觉得自己已经触摸到枫的那么一点困惑了。
“当然了,而且气愤得不得了。这还不说吧,更难受的事还在后头,爸爸竟然当着那么多人的面骂我是一头猪!”
此刻,豆大的眼泪从枫黑亮的大眼睛里扑簌簌地一颗颗滚落下来,枫哽咽起来:”我还是他的儿子,他再怎么骂也不该骂我是头猪啊?他哪是把我当一个人在看?”
原来这才是枫最真实最深切的痛苦,我想自己已经多少可以理解他让父母头疼的那些表现了。他在和父母赌气啊,虽然他还是个孩子,可毕竟也是一个活生生的人,一个需要尊重和理解的人。他那么赌气或许只是为了引起父母的注意,找回他作为一个人的尊严。
当枫的父亲说这句话的时候,他想过这些吗?大概他早已忘了。
于是我建议枫做家庭治疗。之所以这样建议,是因为考虑到枫的问题同其家庭有着直接的关系,系统式家庭治疗有一个很重要的观点,那就是家庭中某个人出现问题,并不是该人本身的问题,而是家庭这个系统出了毛病需要修理。枫就属于这种情况。
故事二:你胖得象头猪
芸只有十五岁,花样的青春,水样的年华,正是充满着梦幻和憧憬的年龄。
但十五岁的芸却患上了与著名歌星卡本特一样的疾病------神经性厌食症。
走进治疗室的芸面色憔悴,瘦小的身影,纤细的双臂让人楚楚可怜,唯有那扑闪着的水灵灵的大眼睛才让你感觉到仅有的一点朝气。
芸的母亲心急如焚,忙不迭地对我诉苦:“瘦成这样了,她却还怕自己长胖,那么多好东西她都不肯吃,真把人急坏了,这该怎么办啊?”
看着她焦急的神情,我安慰她道:”您别急,我们来看看她是怎么变成现在这样的,她那么小,改变的机会多着呢。”
在治疗室中芸很安静地坐着,一言不发。
我率先打破了沉默,问她:"你愿意对我谈点什么吗?或者你希望从医生这里得到一点什么吗?”
芸抬起那双充满困惑的大眼睛看着我:"医生,你说我会长胖吗?我几乎每天都怕自己长胖,什么东西也吃不下。”
我没有正面回答,微笑着对她说:”你已经很苗条了,却总是摆脱不了对长胖的恐惧,看来一个人长胖了是件很可怕的事情,至少对你来说是这样。能告诉我为什么这么害怕吗?我很愿意听你谈这一切的经过。”
芸被我的话触动了,于是慢慢地说起她的故事。
原来芸以前并不像现在这么瘦,是个活泼开朗,逗人喜爱的女孩子,人也不胖,但长得结实又健壮,成天无忧无虑,十分快活。
芸十四岁的时候,喜欢上了当时的班主任,那是位英俊潇洒,才气十足,颇有气质的男老师。芸在乎他的每一句话,每一个动作,甚至每一个表情,竭尽全力,费尽心思地希望赢得老师的欢心和注意……
问题就在那时发生了------
在一次课堂上,班主任点名叫班上一个胖女孩回答问题,那女孩站起来支支吾吾,吞吞吐吐了好半天也不知所云,最后老师满脸不耐烦地说了一句:“真是胖得象个猪,这么简单的问题也搞不懂!”
那句话深深地印在了芸的心上,虽然老师说的并不是芸,可芸却感觉自己受到了莫大的冲击。"原来人长胖了是那么可怕。”芸想,而后猛然想到自己,自己虽不算胖,也已够结实了,如果长胖了也被老师这样说一顿,多难受啊!
芸就这样走上了厌食的道路,让自己消瘦而憔悴;她不知不觉地走进一个误区,却没人带她走出来。
我想我可以带她走一段,至少我能够感受芸的一部分恐惧和痛苦,但我要做的并不是象她那样去躲避,而是陪伴芸去勇敢地面对那些恐惧。
芸需要心理治疗,那是一段艰难又漫长的历程。
但愿芸能走过这段历程
故事三:以沉默对抗
冰的丈夫怒气冲冲地把冰带到我面前:"几天不说话了,饭不好好吃,孩子也不管,你看一下她究竟哪个地方出毛病了!”
稍稍打量了一下眼前的冰,看起来大约三十岁左右,眉清目秀,小巧玲珑,恬静的面容中透出几分浓浓的忧郁。
冰的丈夫怨声载道,牢骚满腹:”结婚这么多年,孩子也好几岁,前些时候她居然还跟我说起大学时候和男友同居的事,你说气不气人?!”
我把冰带进治疗室,同她一起坐下。
大部分时间里冰都缄默不语,令我略微感到一点欣慰的是有时她会说出一两句话:
“他从来不跟儿子玩,从来不管小孩,总是我一个人管。”
“他只会说我,只会对我发脾气,从来也不主动关心我。”
老天!都是关于她丈夫的!显然冰的婚姻出现问题了,她的沉默只是对问题的一种反应,冰用无声的语言攻击着她那余怒未消的丈夫。婚姻治疗是比较适合她的。
当我把这个提议告诉冰的丈夫时,他拉着冰,一句话脱口而出:
“还不快走!妈的,笨得象头猪!病好了老子就跟你离婚!”
冰依旧沉默。鲁迅的那句话说的多好啊:"沉默啊沉默,不在沉默中爆发,就在沉默中灭亡。”
老掉牙的话题
三个故事看完了,或许会让人生出无数的遐想和感慨,而我思考得最多的却是那个会让你觉得老掉了牙的话题---尊重。
纵然,一个人患上心理疾病主要为自身原因所致,但与此同时,家庭,社会,学校等外界因素同样也发挥着不容忽视、举足轻重的作用。
试想一下,倘若枫的父亲不用那样一句话挫伤枫强烈的自尊心,倘若芸的班主任不用“胖得象头猪”批评女学生的学习问题,倘若冰的丈夫懂得对人最起码的一点尊重,事情的发展该是另外一副局面了。
尊重无人不需,恋人,朋友,夫妻,同事之间,父母与孩子,老师与学生,领导和下属之间,无不要求尊重,呼唤尊重。有句老话说“夫妻相敬如宾”,讲的就是这个道理。
著名人类学家马斯洛曾经说过,尊重感属于人类较高层次的需要,也是人所特有的,对动物来说无所谓尊重可言。
懂得尊重也是一个人走向成熟的重要标志。
没有谁不喜欢受尊重的感觉,也没有谁不希望受尊重。可尊重究竟是一种什么样的东西呢?自古以来还从未听说过对于尊重的定义,现在谈一下本人自己的拙见吧。
智慧的学问
尊重就是这样一门充满着智慧的学问。遗憾的是在现实生活中,很多人只是凭着自己的感觉和印象想当然地去理解尊重。
比较常见的误区是将其等同为“顺从”或“满足”,“顺从我的要求”,“满足我的欲望”就是“尊重我”,“什么都听他的”,“提供他所需的”就是“尊重他”。
记得有一个住院的病人,他在快出院的前一天对我发这样一个誓:母亲来接他之前他不说一句话,也不吃一口饭。而后他就真的开始这么做了。
我相信他不会饿死,但到了晚上我还是非常坚定地告诉他,希望他爱护自己的身体而不要糟踏自己,他已经好几天没吃饭了,如果还不吃的话,我们将会采取措施给他输液,因为医生要履行医生的责任。
为了实现诺言,他仍不说话,只是起来吃了一点零食。
第二天,他还是违背了自己的诺言,闯进办公室,用那双充满愤怒的眼神直视着我:“你明知道我饿不死为什么还要逼我吃?!你不尊重我!”
我想他大概对尊重产生了一些误解,决定和他讨论一下对于尊重的理解。
我请他坐下,他不理,一脸的愤恨:“你不尊重我!我昨天只当是在和一条狗说话!我只当是在和一条狗说话!”他凶狠的叫道,愤怒不止。
看来我前一天晚上的态度就像一根导火索点燃了他以往因不受“尊重”而积压的种种愤怒,他似乎有太多太多的愤怒了,此刻只不过找到了一个合适而安全的发泄对象而已。
显然他不可能一下子平静下来和我交谈,我唯一能做的只是让他坦诚表达他内心积压的愤怒。他虽然不大明白尊重的真正含义,却有异常强烈的不被人尊重的感受。
其实,真正的尊重有以下几方面的特点:
第一,尊重不是百依百顺,有求必应,更不是挥之即来,呵之即去。它建立在真诚和平等的基础之上,前提是双方都尊重自己并具有独立的个性,以不伤害对方且对各自负责为原则。
第二,尊重总是同理解,信任,接纳联系在一起。将对方作为一个完整的人来接纳,而不只是接纳他(她)的某一部分。尊重一个人的情感和欲望,个性和尊严,自由和选择,权利及人格,不欺骗伪装,不诬陷诽谤,不恶意中伤。
第三,尊重的对象是相互的。一个不尊重别人的人,自然也得不到他人的尊重,古人说的“礼尚往来”“己所不欲,勿施于人”想必也有这层含义。很显然,假使某人不断伤害你,侵犯你,你会尊重他吗?当然不会!
第四,尊重也是有条件的,“不依规矩,不成方圆。”不存在绝对无条件的尊重。也许有人会说,心理治疗不正要求对病人无条件的尊重吗?事实并非如此。因为在心理治疗中这一切的尊重都是以严格的设置为保证的,诸如50分钟的治疗时间,规定的治疗室地点以及提前预约制度等等。
尊重的技巧
尊重当然也需要技巧,我根据自己的经验总结出以下几条:
1.增强自信。尊重别人首先要尊重自己,只有自信的人才会觉得自己值得尊重,也才会觉得别人和自己一样需要尊重。自信既不是妄自尊大,唯我独尊,也不是妄自菲薄,自暴自弃。而是不卑不亢,既不居高临下,盛气凌人,也不逆来顺受,卑躬屈膝。增强自信的方法之一是每天睡前考虑一些,发觉自己今天做得成功的事情是哪些,也发觉一些不太成功的事情,然后考虑如何改进。
2.让别人知道他(她)是一个值得尊重的人。说话的时候注意倾听,约会时不迟到,告诉其他人你对他(她)的尊重,出错时主动道歉,请求别人的宽恕等等。
3.向别人表达你需要尊重。对你所受到的尊重表示感激并加倍珍惜。人人都有受尊重的需要,坦然地承认并面对它,将其真实地表达出来。当发觉自己不受尊重时,要立即告诉对方:“你不尊重我!”
4.正视你所受到的不尊重。首先需要做的是澄清,明白仅仅是自己的一种感受抑或还是事实。如仅只是一种感觉,想想自己为何会有这种感觉;若是事实,对通情达理的人可与之正面交流,而对那些有点蛮不讲理的人可与之当面对质,或避而远之,坚定地维护自己的尊严,保护自己的界限,给自己一个完整的空间。
美妙的艺术
尊重还是一样很美的艺术,不信请看---
1. 幽默的艺术。
会尊重的人总是富有幽默感。在生活中谁都有不尊重他人和不受人尊重的时候,此时运用幽默艺术是最聪明的化解方法。
当我们既想表达亲密感又要体现尊重时,运用幽默是最合适的了,也是对自己和他人的一种最好的保护。
2. 自嘲的艺术。
承认自己有缺点,学会笑自己。笑一笑自己的外貌,或者自己的某一个失误,会让人觉得你富于人情味儿。接纳自己连同自己的缺点也一并坦然正视,是对自己最真实的尊重。
有这样一个故事:著名女演员卡洛帕妮有一次在某大餐厅吃饭,一位老年妇女走上前来,用手摸遍了拉洛帕妮的面部,然后略带遗憾地说:“我看不出有多好!”卡洛帕妮神情自若地回答:“谢谢您的祝福,我也看不出有多好。”
3. 欣赏的艺术。
当我们能如实地欣赏一个人的美丽,才华,人格魅力时,对他(她)的尊重自然更容易做到;而当我们尊重一个人时,也会更全面而又清晰地欣赏他(她),包括以前我们未曾发现的优点,那时我们会看到一种令自己赏心悦目的风景。
4. 享受的艺术。
如果你能尊重越来越多的人,同时也能得到越来越多的人的尊重,你确实应该享受一下尊重了。
好好地享受尊重吧,享受生活的美好,享受上帝赐给你的这份宝贵而又可爱的礼物!www.psychspace.com心理学空间网
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