www.psychspace.com心理学空间网你会想起情绪调节这件事吗? 如果你不是学习心理学的, 如果你对心理学从来没有兴趣过, 如果你生活很忙, 大约唯一令你想到情绪调节这事,
是当你自己或者你看到别人陷入一种情绪失控的状态的时候吧。
也许是你面对自己的孩子或者自己的伴侣对你暴跳如雷;也许是你发现自己悲伤不已,完全不象是本来的你自己:“即使是失恋也不至于难过这么久啊!”也许是你发现自己渐渐居然开始害怕去教室上课,或者去SHOPING
CENTER。。。总之一句话,当你觉得你无法按照自己的意愿控制自己的情感的时候,于是你想到了情绪调节这回事。在以上的这几个例子中,或者是一种愤怒,
或者是一种悲伤,或者是一种恐惧,似乎都已经超过了你以为它本来应有的限度,而本来你对情绪是不假思索, 以为情绪它本来就该自然而然该消失就消失的。