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意志力越强,戒烟越难?
撰文 罗伊·F·鲍迈斯特(Roy F.Baumeister)
翻译 刘雨歆
“自我控制”是一种重要的心理特质,可以帮助人们在工作与生活中取得成功,克服生命中的困境,但也可能让人们深陷瘾疾,更加难以戒断。
精彩速览
自尊”当作解决个人问题和社会问题的万能灵药。
30年前,心理学家错误地把“培养其实,自我控制即意志力才是真正起作用的因素。拥有控制自身冲动和欲望的能力,是我们能与他人和睦相处、联手合作的关键因素之一。
人的意志力水平会不断发生变化,其动态变化其实非常复杂。可能会因为使用过度而产生损耗,因为它就像是某种存贮着的能量。