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奖赏回路让人变胖
撰文 费里斯·贾布尔(Ferris Jabr)
翻译 贾明月
意识的,”他说,“吃完晚饭,那不就是甜点时间了?也许别人吃两勺冰激淋就可以了,我却一点也无法控制,要吃下一整碗。直到现在,我还是无法摆脱这种感觉。”
过去20年,马修·布赖恩(Matthew Brien)一直被过度饮食的问题困扰。他身高1.78米,24岁时身材还很苗条,只有61千克,现在,这位注册按摩师的体重已经达到了104千克。他发现自己很难抵御面包、意大利面、汽水、饼干和冰激淋的诱惑——尤其是那些扎实,裹满了杏仁和巧克力的美味。布赖恩尝试过各种各样的减肥计划,一旦涉及限制饮食就从来没有长期坚持下来过。“这简直就是下为了让自己开心才吃饭也不算什么新鲜事,因为食物已经不仅是为了生存才吃。不过,直到最近几年,科学家才开始深入研究这个领域,试图解释一些食物(尤其是脂肪和甜食)为什么可以改变了大脑中的化学反应,使部分人出现过度饮食的现象。
肥胖率飙升的主要原因之一,尤其是在美国,这里充斥着大量便宜的甜点和垃圾食品。
科学家对这种现象有一个新的称呼,叫做享乐性饥饿(hedonic hunger),是指在不需要通过食物补充能量时,对食物表现出强烈的渴望。相当于我们的胃虽然是饱的,但大脑却感觉还饿着,非常希望摄取食物。越来越多的专家认为,享乐性饥饿是全世界发达国家美国德雷塞尔大学(Drexel University)的临床心理医师迈克尔·洛尔(Michael Lowe)说,“把关注点转向享乐”能更好地理解饥饿和体重增加,“享乐性饥饿”这个词就是他在2007年创造的。“很多人(当然也有可能是所有人)会产生过度饮食的行为,都是为了摄入一些可口的食物。清楚地认识到这一点,可以对治疗肥胖产生积极的影响,”洛尔说。我们可以先判断一个人产生肥胖的原因,看患者到底是因为精神上对食物的渴求,还是身体消耗能量的能力有先天缺陷。明确了这个问题,就能帮助医生选择最合适的药物和干预治疗的方案。
引爆食欲
传统上,研究者一直把精力放在所谓的代谢性饥饿上,这种现象也叫“内稳态饥饿”(homeostatic hunger),是由生理需要驱动的,相当于胃里已经没有食物,正在空空作响。在日常24小时的周期中,如果我们开始消耗储存的能量,或者体重降低到正常水平以下,大脑神经回路和激素构成的复杂网络就会让我们感觉饥饿;当我们酒足饭饱或者体重增加时,这个系统也会发挥作用,让我们的食欲降低甚至扼杀吃东西的想法。
到了20世纪80年代,科学家已经找到了负责代谢性饥饿的主要激素和神经连接。他们发现,这种饥饿主要是由下丘脑调控,这里的神经细胞既会促进一系列激素的生成,也会通过这些激素精确调节人体对饥饿的感觉。
和很多生物学机制一样,这些化学信号也会形成一个环环相扣、相互制衡的网络。当人们获取的能量多于需求时,部分多余的能量就会储存在全身的脂肪细胞中。一旦这些细胞变大,就会开始制造更多瘦素(一种激素)。瘦素通过血液到达大脑,通知下丘脑释放出另一组能够降低食欲的激素,并且增加细胞活动,消耗多余的热量,好让一切重归平衡。