www.psychspace.com心理学空间网^:y8V0^Nx0心理学空间(c}`fS
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为什么我们无法表达内心深处的爱与丧失
来源BPS
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心理学空间1nU|-]f5X%z:HgK)O&FJ+y0ACT疗法创始人斯蒂文·海耶斯(Steven Hayes)近照
来源BPS
心理学空间!A4KTTU MIvJ$|_(D-b.J)T0f AmE2x%Xv?`0你的想法和价值观是如何关联的?心理学空间
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$Jf_6Le8FoF0在我的职业生涯中,我试着不关注名声和个人的荣耀,更关心的是建立共同的生态群落,让这个群落与更大的价值观“我们怎样才能更好地用科学服务大众”相连接。当我的工作可以为别人工作提供支持的时候,也就是说,在我富有成效地工作、做研究、写书的时候,我会更加兴奋。如果有病人联系我,并且说:“我很痛苦,我该怎么办?”仅仅就是这样的三两句话,可能就会让我要试着做些什么。因此,我的价值是运用并建立一个可以深度使用的生态群落——试着让科学深入到社团需要的地方,并且和社团的期望一致。而且,我不认为我们总是在提供这样的服务。心理学空间L,M4zk6]]
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N?-q1Fi1_:mS"?i0您是接纳与承诺疗法(ACT)的创始人之一,在当今的世界中,ACT最大的机遇是什么?心理学空间
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心理学空间vN2Wq4A `~谈及文化,我儿子最喜欢的卡通片是《宇宙小子》,这是一部非常可爱的动画片。动画中的Garrett是一个善于冥想、善于正念的人,是一个明智的成年人。她唱的一首歌叫“灵光乍现(Here comes a thought)”,而且节目中说,她从ACT中获得了灵感。这首歌的第一小节是“柔韧、爱和信任”,这句话点透了我们和困难观念工作时要做的事情。它讲述了观察和感受、以及观想自己的念想。这个过程就像是在地面上看着行云一般。心理学空间4K%X-v6wR*H0Qy T
心理学空间{{[&k$w{看到她这么说的时候,我哭了,因为我在想:“有多少孩子羞耻于他们正在背负之事?”大多数的孩子一定如此,对吧?他们无法和父母交谈,也无法和同龄人交谈是因为他们想要说的那些事(无法讲述)么?
'q g)CC6RM(x7e05R oF&tB"X)}0如果这时候对他们说:“别再想那些事情了”。那,这就像是火上浇油,这样做,对于羞耻而言是可怕的……也就是说,你的感受和想法是有问题的,而且只要你以不同的方法思考,这些想法就会消失。对此,我们可以用更聪明方法做一些事情。心理学空间y5\Zw2vC0k/_Ol$gE
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gS听起来这是非常有用的启示心理学空间i5WO,V3xU
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R7r:j我不知道一个六七岁的小孩在卡通节目上听到一首歌之后的表现是不是会不一样?但我确实知道有1700万个人听过这首歌,在这么多的孩子中,一定有些孩子会被它感动的。
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\:t;r+]0扫码听歌曲《灵光乍现》
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心理学空间6`"f_0B8^t3r\因此我们可以把这些纳入到文化之中,让它有机会促使人们朝着一个更健康、更有益的方向发展,这就是我希望看到的科学。有研究表明,如果你改变了,你的朋友更有可能依照你的变化而改变,他们的朋友和他们朋友的朋友也是如此。如果你社交活跃,你又戒了烟,那么,大概就会有10000人受到影响。那,如果说,作为心理学家的我们,一次只是在与一个人或一个小团体合作的话,如此的想法就是胡说八道了。心理学空间3Kt$mr+W2M.K
心理学空间2D2l+SX4gs$S*Id2A)d我们是在和该死的整个文化在工作。但是,如果我们能弄清楚这些过程是什么,以及如何融入到人类生活中,艺术家就会帮助我们,工商行业会帮助我们,创业者也会帮助我们。我们并不是在孤军奋战,用那些与变化过程有关好科学与之战斗真的很重要,让我么与之战斗吧。心理学空间3iN[G
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ACT将如何发展?心理学空间1?G'~+xX.J
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C+Bli.n5Vt0在我看来,这个领域正在从“综合治疗方案”的时代进入“与过程关联之程序processes-linked procedures”的时代。我想说的是,这里有很多的“P”——帮助解决问题的程序和流程方法关联,同时,流程方法也促进了人们的成功。我们需要理解那个人真的想要从我们这里得到什么。心理学空间Sa)s"y8m"[TG7p?
Y`'Lmu,X[ EdO Vl0心理学家无处不在,他们无处不在。但有一种刺耳的声音。如果我们专注于调解和缓和结果的过程,并在程序上推动这一过程,那么,这些学派之间的差异就会突然变小,于是我们可以专注于过程是如何发生变化的,我们如何才能做得最好。我希望看到比我已经看到的还要多,这是一种更深层次的合作意识。所以,我认为,ACT的发展,正处于一个更大发展的前沿。如果我们能做到这一点,心理学的领域将变得更为重要、更具关联性,同时又连贯一致。
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)W/XZ0dl0想要实现这些,最大挑战是什么?
{tx0cRE n^SU0!{k!Nh:JU0哲学的分歧是真实存在的,你不能忽视这些。但,这里的分歧有些是理论上的,我认为,现在是时候不再提这些事情,并同时开启以循证为基础之过程新篇章了。我们需要不同的研究。我们需要更好的科学。
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H1u)t0与临床科学关联的实验室科学是英国传统的一个重要组成部分,而在美国,它几乎消亡了,现在又从英国带回来了一些。我们很擅长做综合征的随机临床试验,对这些置之不理是很痛苦的,因为只有这样才会让你走得更远。心理学空间4R qX6Dl+h)\;s1wj;W3K
心理学空间4P_{q6qA|如果在这之上加上一些调解和节制,你可以做的就更多。但即便如此,我们也有不同的轨迹——有些人成功了,有些人失败了。我们不能称之为错误。心理学空间eN3dd8]'}5i i2o
心理学空间,T&Z\J.ZL"`8j这些是人类的生活,而不是错误。因此,科学上的一大挑战就是我们如何以一种尊重个人但又进步的方式来做这件事。心理学空间1Apt7g(o'Y(o?lr
6f-CzB,Ml%O,R0旧的解决方案、单一的案例设计、随机试验、是不够的。我觉得我们需要非常庞大的数据,非常密集和个性化的数据。这件事很像是一个NHS,当我们收集更多过程导向的焦点时,我们就有机会做这件事了。心理学空间*qhI
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你能举一个例子看看“与过程关联的程序”研究是什么样的么?
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