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本周三，特蕾莎·梅任命特体育事务部部长雷西·克劳奇（Tracey Crouch）兼任英国第一任“孤独部长”，以处理社会中越来越多因孤独寂寞而引发的各种问题。
英国第一位孤独部长雷西·克劳奇
全英6560万人口中，有900多万的成年人总感到孤独。一个叫Jo Cox的孤独委员的调查数据发现，35%的男性每周会体会到一次孤独。慢性孤独会对我们的身体造成伤害：孤独和每天吸15只烟、和肥胖一样危险，使早逝的可能性增加26%。
问题的关键是，我们很少听到人们从孤独中脱身而出的故事。以至于怀疑孤独是一种无期徒刑，有人能够打破这个困局并找到出口么？
特雷莎·梅表示，数百万人遭受孤独的侵扰是“现代生活的可悲现实”，政府必须向孤独发起挑战。
“这是我们整个社会的挑战，我们必须采取行动协助年长者、失去至亲至爱的人、没有倾诉对象的人解决他们所面对的孤独和寂寞的问题。”
孤独的老人
那些经历了极度孤独的人们，从未说过自己永不孤独，他们知道孤独的体验是暂时的，想要变得快乐起来是不太可能的，孤独只是变得可以忍受了。这就像是从死亡中复活。经历了极度孤独的斯蒂芬说：
“我现在的生活完全不同了。我和我喜爱的人一起工作，那些尊重我的人，认为我有说不完的故事，这些故事，平常人无法承受、无法从中脱身.....
尽管我还有一些社交上的弱点，但是他们已经整合到了我与他人的友谊之中。我认识的每个人都是我的大家庭的一部分。
寂寞如洪水猛兽，如果放任不管，它会置你于死地。如果你不得不转身克服它的话，请不要对抗改变，毕竟，生活就是改变，如此。
www.psychspace.com心理学空间网克服孤独的小贴士
- 如果你失去了与人交往的信心，我会建议你为自己制定一些目标（最初是小的目标）。比如和店主交谈，在公交车站与人交谈。然后从你身边找出那些你想交往并希望成为朋友的人。激励自己与他们交谈，找到共同的兴趣，直到可以邀请他们一起做一些事情。你一定要勇敢地邀请别人一起喝茶聊天，尽管结果可能是尴尬与不适。
- 尽管这听起来有些老生常谈，但是对于患有精神健康问题或社交焦虑的人来说，走出去尝试新鲜的事物似乎是一项不可能完成的任务，但这样做真的很关键。定期出去散步，参见锻炼课程，工作坊等等，任何你让你有机会看到熟悉的面孔的行为都是有效的。
- 研究那些你感兴趣的任何活动。列出阻碍你参与这些活动的障碍和困难。比如，低自尊，或者无人陪伴。从各个角度一个个地思考这些藩篱，有什么解决办法么？你能从其他地方获得支持，以帮助你做到这些吗？你怎样才能做出这样的改变呢？
- 认真思考孤独背后是否还有其他的问题。对我而言，焦虑和我的孤独期密切相关。定期的与正规治疗师见面，试图直面解决我的焦虑，可以帮助我不再让自己再次变得孤独。
- 任何形式的志愿工作都会是有帮助的。我自愿为老年人提供一条保密的热线电话“银线”（Silver Line），每周打电话给一位老太太，和她聊天。我希望这件事将来能够帮助到我。
- 面对面地与人接触是非常重要的，网上的友谊同样可以提供无限的情感支持，网络交谈也是一种与人聊天、了解你感兴趣事情的方式。”
- 养一只狗！所有的人都会停下来和你和说话，讨论你的狗。狗狗是很伟大的伙伴。
感谢Caroline Ryan，Jayne Matthews，Ruth和其他一些不愿透露姓名的人。
