想象一些高科技脑装置前来治疗心理健康的问题。它对许多人有效，但有一个重要的副作用。它改变你的人格。随后会引起业内人士的警告，使用者在未来的几年里正在从根本上发生改变。现在回放这一场景，神经科学的小发明替代了老式的良好治疗方法，并认识到这一点：我们说的是事实，而非虚构。在《心理学共报》中的一项新的元分析研究了1959至2013年间发表的207项心理治疗及其相关的研究，涉及了20000多名参与者，随着时间的推移反复的测量了人格。分析发现，来访者的人格在仅仅是几周的治疗中相关于显著持久的改变，尤其是减少了神经质，并拓展了外倾性。
讨论人格的改变听起来会令人不安，因为我们认为我们的人格反映了我们的本质“我的状态（me-ness）”。但从健康的角度来看，这一新研究揭示的特质变化是受欢迎的，甚至可能是治疗益处构成的基础。神经质或情绪不稳定是未来身心不健康的一个特别重要的危险因素，同时认为外倾性的高分是比平均水平更快乐、更乐观的。
新研究的作者，伊利诺伊大学Urbana-Champaign分校的Brent Roberts和他的同事们还报告说，似乎人格改变发生的非常快。大约四周或更长时间的治疗足以引起有意义的改变。事实上，超过了八周，更多的治疗与人格大的变化是不相关。治疗相关的变化，与治疗相关的神经质人格特质的变化尤其显著——几周的治疗导致了大约一半数量的情绪稳定性的增加，如此的情绪稳定性，是你期望看到的有些人一辈子所展现的样子（作为普遍的趋势，我们中的大多数人随着年龄的增长，情绪慢慢的变得更稳定）。
Roberts和他的团队特别感兴趣的是，他们发现的与治疗有关的人格改变是否仅仅反映了情绪的影响或性格特质变化。与这一想法一致的是，这些是真正的特质变化。他们发现，与那些对照组相比，参与者的人格变化很大，发现这种变化在持续多年的过程中没有衰退。
研究人员还发现了一些“非临床”实验，这些实验包括健康参与者参加的认知训练和其他干预措施，而不是心理治疗，并随着时间的推移来测量人格。这里也有显著的人格改变的证据，再次反驳了心理治疗对人格的影响仅仅反映了一种非抑郁情绪的或一个人的病前自然人格反复的观点。然而，罗伯茨和他的团队警告说，只有少数这些非临床试验，他们往往在短时间尺度上进行，所以心理治疗是否正在转化来访者的性格或“改造”到早期状态的问题仍有讨论的余地。
分析中浮现的其他细节：观察到的人格改变的程度对于不同类型的治疗是相同的，拿CBT或心理动力性治疗（虽然与住院治疗相关的变化是最少的）来说；与其他的情况相比，诊断为抑郁或人格障碍的来访者显示出最大的人格变化；跨性别和年龄的效果是相同的。这个就年龄而论的最后发现尤其引人入胜。正如研究人员所说，它似乎支持“人格的可塑性原则是一个开放的系统，并且适合改变”，贯穿毕生的发展。
对于这个新的研究而言，这里有一些明显的局限性，尤其重要的事实是，该研究几乎完全依靠来访者对自己性格评分的回顾（尽管并非反应在所主张的与治疗所声称的自我呈现或与自尊相关的人格效果相关于的所有特质都变得积极）。这项研究也没有回答未来的一个大问题：心理治疗是如何付诸于这些人格特质之变化的？
关于注意事项，这篇重要的论文对心理治疗的一点讨论结果闪耀着可喜的启示之光，它使我们认识到心理健康中人格的重要作用。在不久的将来，我们可能会看到干预措施的发展，更致力于针对人格特质的变化，而不是这些变化是一种副作用。这项研究还谈到了人格科学正在进行的一场关于人格变化的争论，新的研究结果反驳了这种观念，即改变只能慢慢发生。
罗伯茨和他的团队得出结论：“人格特质不仅是重要生命结果有力预测的因素，而且还显得易于干预”。“这一事实打开了一个新的研究时代的大门，这个时代更加紧密地链接了人格与临床心理学、以及其他的群体，如教育心理学家和经济学家，和那些有兴趣改变人和他们的行为，以帮助他们的生活的人们。”
————————————————英文：A little discussed effect of therapy: it changes your personality
paper PDF: A systematic review of personality trait change through intervention.Roberts, Brent W.; Luo, Jing; Briley, Daniel A.; Chow, Philip I.; Su, Rong; Hill, Patrick L.Psychological Bulletin, Vol 143(2), Feb 2017, 117-141
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