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打开心窗说亮话──漫谈舞蹈治疗
台湾舞蹈治疗研究协会
文化大学推广教育部讲师
姜爱玲
当您看到“舞蹈治疗”这四个字,会想到什么?
您也许会问:“舞蹈治疗……那我是不是要跳舞啊?”
您可能也会这么说:“人家不会跳舞啦,怎么办?”
或者,您会更想知道:“我和朋友到夜店飙舞之后,觉得很爽快。这样算不算舞蹈治疗?”
舞蹈治疗大哉问
记得三年前在加拿大进修舞蹈治疗时,我利用课余时间参加当地的旅游活动。当大家鱼贯进入小游览车之后,导游兼司机就请大家轮流自我介绍。轮到我的时候,我就提到了自己的舞蹈治疗研习,一位老先生接着就表示他的脚时常酸痛,然后就有人建议他来找我做治疗。解除身体的酸疼肿痛,算不算舞蹈治疗?
其实,舞蹈治疗并非教导或学习某种特定的舞,也不是把肢体动作训练得足以媲美专业舞者,而是藉由舞动的肢体解放身心的束缚,让身体在律动中建立与自我、他人及环境的关系,形成以身体动作与创意性肢体表达为媒介的心理治疗。因此,有兴趣学习或参与舞蹈治疗的人,本身并不需要具备舞蹈基础或深谙舞蹈原理,只要有一颗愿意开放与分享的心,任何人都可以认识与学习舞蹈治疗,并且运用这些技巧帮助自己和别人。哪怕只是一个眼神、一抹微笑、指尖细微的移动,都能够开启通往内心的那扇门。