人人都吃东西。吃来养生,也为享受。只是,一如其它行为,食量人人出入很大。有人多吃,有人少食,有人易重,有人难肥。有些人吃得偏少或过量,以致危害健康,延医治理:本单张正是讲述厌食与暴食。
青少年期。
骤眼看来厌食和暴食像两种极端,实在惯见的是个别病人有齐两方面的症状。暴食每每就见于一段岁月的厌食症状之后。女士约比男士多十倍这类问题。故下文用「她」泛指患者。虽然人们以为此病见诸成年人,症状实肇于当患者仍与家人共住的忧郁是我们不时都会经历到的感受。这教我们留神去处理生活上的问题。但对于兴奋忧郁症患者而言,他们的忧郁感受更为难堪,维时更长,令处理日常事务和生活上的问题更觉棘手。部份患者更会易于产生下述的身体症状,这并非意味忧郁时所有症状皆会尽现于每位患者身上,只不过他们通常都会同时出现好几样的症状。
心理症状
- 不快心情,挥之不去
- 苦闷无聊,对事物只觉无趣
- 无法享受生活
- 浅易的决定亦难以作出
- 极度疲倦
- 内心激动、不安
- 失掉自信
- 但觉无用、不足和绝望
- 心情烦躁、易怒
- 想到自杀
身体症状
- 消瘦、无胃口
- 难于入睡
- 早醒
- 便秘
- 对性失去兴致
若果你忧郁,你就会发现自己无法如常上班或料理一般事务。越来越难抱持积极正面的心态和看法,只见前路茫茫。无缘无故下泪。难以与人共处。事实上,不时他人比你更早体察到你变了和有点不妥。
轻度的忧郁里,你仍或多或少可以贯彻日常的活动。千万要珍惜这点,因它制止你陷入悲观的心境,避免恶化的循环。你还得找人倾吐你的心事,这不单止会抒缓病情,说不定他们还会帮得上忙。
求助
若然忧郁持续两周以上,或每况愈下,干扰日常活动,你该向你的家庭医生求助。
大部份忧郁病人可从家庭医生找到帮忙。他会和你一同安排最有效的处理方法。轻度忧郁可经由辅导解除。中度的忧郁,或要动用心理治疗或抗忧郁药。重性的忧郁,通常要找精神科专科医生求助,每要药物先行,才可再考虑辅以心理治疗,只有少数病人因为严重到对生命构成威胁,或药石无灵才要入院治疗。
若放手不管,忧郁可以病入膏肓,教人生无可恋,但求一死了之。若萌生此念,你必须找朋友、或专业人士、或撒玛利亚防止自杀会帮忙。这等感受是不少忧郁患者好转前所经历的过程-紧记的是你会好转。
辅导
这就是向一个跟你日常生活不相干的人“辅导员”倾吐你的困扰。他会聆听和让你剖白,这有时在某些亲友间是绝难做到的。他或协助你寻找有用的观点去看待你的问题。把感受宣发于口会让你更清楚它,进而发现实际有效的解救之道。
心理治疗
心理治疗有许多门派。它们的目的全属帮人克服压力、恶习、情绪或人际关系的问题。共通之处在于治疗总建基于和他人倾谈或一齐去做一些任务。若有需要,你的家庭医生会转介你见精神科医生或临床心理学家作心理治疗的评估。
抗忧郁药
抗忧郁药是治疗忧郁的药物。作用是调整伴随忧郁的化学失衡。由兴奋忧郁症引致的忧郁通常要靠这些药物治疗。它们并非纯属「开心丸」- 它们会令忧郁患者情绪回复正常,却不会使毫不忧郁的人心情开朗。有异于轻性镇静剂,它们不会成瘾。它们也有副作用–服用「三环类」抗忧郁药常见口干、睡意和眼蒙。另一类单胺氧化酵素制剂,需要你戒口,不沾芝士和红酒。笫三类,选择性血清素再吸纳抑制剂,初用时或会令人作呕或激动。你的医生会推荐最适合你的抗忧郁药。
抗忧郁药均要二至六周才发挥效力。一般而言,睡眠与胃口会先于情绪改善。当情绪仍然低落,亲友的支持特别重要,因为这刻彷佛你永不会好转。此期间你必须按时覆诊,以便尽早处理任何药物问题。
就算精神好转,你仍有必要继续按指示吃药。事关太早停药,很容易又会再度忧郁。一般建议你应在情绪正常以后持续进食六个月抗忧郁药。
躁狂是我们不时都会经历到的高涨情绪。它是忧郁的反面 - 心情轻快、精力充沛和取态乐观。难道这也是问题?不错,过度时这也属病态。这些情绪可以刺激到你脱离现实。你会自以为是,估计错误,和做出些尴尬、损人甚至害己的行径。一如忧郁,它会令人无法如常地生活。若放任它不加理会,一段躁狂的日子足以令你身败名裂,工作和人际关系受损。如果未致这般严重,医生或会采用「轻度躁狂」这词。躁狂发作期间,你会感到:
- 非常开心和兴奋
- 对你乐观态度持异议的人,会令你不满
- 精力旺盛
- 无法或不愿入睡
- 自觉满有崭新思维和创意无限
- 自觉地位昭彰,高人一等
- 听到别人听不到的说话
其它人会留心到你:
- 思想飞跃,念头快速地接二连三
- 策划鸿图伟略,不切实际
- 主动活跃,极之迅速灵活
- 行径怪异
- 说话轻快,甚至叫人觉得不知所谓
- 冲动作出奇怪的决定,有时带耒灾难性的后果
- 过度疏爽地用钱
- 对性变得随便
患者首次躁狂每每不察觉自己有何不妥。不时是亲友或同事先注意到有问题。不幸在当你向患者指出这点,他通常不会认同。这并不难理解,因为患者总觉自己从未如此畅快过活。问题在于这奇妙的快意会逐渐带患者远离现实。而当患者康复时,他们会对情绪高涨时的所作所为充满悔咎。
自助之道
如果你有躁狂症,首要是留神警告讯号。意思是在你高涨到对问题迷失醒觉力前,取得帮忙。初试不易掌握,但经由练习可以让你对自己控制更佳。并且减少入院的需要。
由于亲友或可信赖的专业人士或会比你早着先机,他们自可从旁协助。事实上当你非常陶醉时,人们泼冷水会令你不快。毕竟忠言逆耳,入院却时有所需,但皆出于为你安全着想;惟若病发早期未有延误,便可以减低入院机会。
药物治疗