www.psychspace.com心理学空间网
抑郁症?
用数字游戏治疗Angela Chen/华尔街日报
数字化动力 SuperBetter,一款数字游戏,可能会对抑郁症患者有所帮助。它要求用户完成被证明可以减少抑郁症状的简单任务,比如从窗口向外张望。
焦虑中挣扎。为了减轻焦虑,她决定试试不同寻常的东西:一款名为SuperBetter的电子游戏,该游戏号称会利用科学性的游戏挑战来帮助她控制焦虑情绪。
列娃·伍德(Reva Wood)去年9月被诊断出患有自身免疫性疾病之后就在慢性疼痛以及由此引起的数字游戏开始引起一些研究人员的注意,他们认为这是一种用于解决抑郁症和焦虑症等心理健康问题的新途径。SuperBetter目前是两项科学实验的课题对象,其中一项由美国国立卫生研究院(National Institutes of Health,简称NIH)资助,将于今年夏天启动。Personal Zen游戏的开发者3月份在《临床心理科学》(Clinical Psychological Science)发表论文表明,该款手机游戏可以在使用25分钟之后降低部分用户的焦虑程度。
美国退伍军人事务部(The Department of Veterans Affairs)正在进行内部测试,看看能否为它2011年发布的应用PTSDCoach增加更多的游戏元素,以更有效地治疗退伍军人的创伤后应激障碍(post-traumatic stress disorder,简称PTSD)。
人们研究用数字游戏来治疗严重精神疾病的做法可能看似不可思议,可是像SuperBetter和Personal Zen这样的游戏化工具可以增加心理健康治疗的途径,布朗大学阿尔珀特医学院(the Alpert Medical School at Brown University) 专门从事抑郁症治疗研究的的精神病学教授卡罗尔·兰多(Carol Landau)说。“不过这里有一个忠告:没有任何东西可以替代面对面的心理治疗,”她说,“想想把一个倾听你说话、教你所有这些技巧的人与一部手机、一个单纯的游戏相比,那会是什么感觉。”
33岁的伍德在菲尼克斯(Phoenix)教授自卫术与暴力预防,她认为SuperBetter创建了一个帮助她完成任务的模式——游戏所称的“过关模式”——这让她感觉好多了。
“它激励你每天去实施这些细小步骤,全面提高你的整体健康以及你的整体精神面貌,”伍德说。比如,研究表明,锻炼身体或与朋友交谈有助于抑郁症的治疗。
伍德说这款游戏帮助你把那些建议分解成任务——“出门锻炼几分钟”或者“联系一个朋友”——这些任务她都能够完成、获得积分并且感受到继续进行下去的积极性。她是在听说了SuperBetter游戏的开发者简·麦戈尼格尔(Jane McGonigal)在TED(technology, entertainment, design 译注)大会上发表的一个演讲后才发现这款游戏的。