www.psychspace.com心理学空间网
应激状态,它使你的心跳和呼吸加快,额头上的汗水。应激状态已成为一个公共健康的敌人,新的研究表明,应激状态仅在你相信它是不好的情况下才会有害。心理学家凯利McGonigal促使我们把压力视为一种积极的,向我们介绍了减压默默无闻的机制。
自控力》作者Kelly McGonigal麦格尼格尔结合心理学、神经学和经济学等最新成果,为斯坦福大学继续教育学院开设包括《自控力科学》(The Science of Willpower)和《在压力下好好生活》(Living Well with Stress)两门课程,它们都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。
《我要坦白一个事实 但是首先,我希望你们 能够对我做出一点坦白。 在过去的一年里,只要举手就好
你们是否经历过相对较小的压力。 有人吗?
那么中等量的压力呢?
谁又经历过很多的压力呢? 好的。我也一样。