“好生活”的前提条件是“纯粹的生活”。

——亚里士多德

1. 咨询室地点选择     

      虽然上一篇文章结尾提到了“超级紧张”的心情，但由于动力相对充足，所以尽管到咨询室骑车只要一刻钟的时间，我还是早早坐地铁到达目的地附近的全家，吃了个便饭（一般要求自己准时赴约的场合，我会选择地铁。过往做咨询助理实习的时候，就遇到塞车堵在路上半小时的来访者，这半小时通常也是计入咨询时间和费用的，造成了时间和金钱的浪费。此外，如果咨询师今天只有这一个小时留给了你，那么这次咨询就仅仅剩下半小时的时间，无法延长，或多或少会觉得意犹未尽）。

      如果你的咨询师愿意跟你协商咨询地点，可以选择对自己相对熟悉、方便的地方，这样即使早到，而自己又没有做好准备太早走进咨询室，那么可在咨询室附近稍作停留，梳理思路和心情。

2.签订咨询协议

      我不知道是否目前所有的咨询师都会与他/她的来访者签订咨询协议，但我非常建议有签订协议这一行为。协议中会有咨询时间、费用、延时、取消预约、是否同意录音/视频等情况的各种规定，可以帮助我了解、确定咨询的基本设置，这给我一定的安全感，对咨询师和来访者也都是一种保护。

      我与咨询师协商的地点是当初我曾实习过一年多的咨询机构，所以对其中的流程相对了解。比如，若是通过此机构预约的，首次咨询前一天我们会与来访者电话/短信确定咨询时间，并告知提前15分钟到达以完成签订协议、填写首次咨询表格等流程，避免耽误咨询准时开始。若是咨询师个人带来的个案（上一篇提到我是通过老师推荐的，所以属于咨询师个人带入的个案），则以上事宜由咨询师个人负责。

      即使对上述流程非常了解，但这一次我自己作为来访者的首次咨询，完全不记得这写设置，当我距离咨询开始还有10分钟的时候，匆匆从便利店出来赶赴咨询，当小助理拿出咨询协议和首次咨询个人信息登记表格的时候，我才突然想起应该再提前一些到。幸亏对这些有一定的熟悉，所以在咨询开始前3分钟填写完成（临近咨询开始前会发现你对时间非常在意）。

      这一“遗忘”行为，让我意识到，来访者从决定赴约的那一刻起，似乎就成为了一个“生活不能自理”的人，将所有的事情都交付给咨询师，还未见面或多或少都已经产生了依赖，当然会期待咨询师能够帮助到他/她。 

3. 靠近咨询室那扇门

      将走进咨询室的这一刻，我的被动性又出现了（是的，如果你仔细觉察，不仅在咨询中，你同样能在咨询前和咨询后发现你的人际互动模式）。我在做小助理的时候，会在开始前1分钟到咨询室询问咨询师是否可以开始，得到确认后将来访者带到咨询室内，然后关上门，所以想当然的以为今天也会是这样的。然而这一切没有发生。

      “已经19：00了，小助理怎么还不来叫我进去，是咨询师还没准备好吗？”“过了2分钟了，难道我的表不准？我要问下小助理吗？”19：03，在发现小助理没有任何行动时，我终于主动询问小助理：“我可以进去了吗”，小助理毫不迟疑的回复可以开始，对于这一行为，我是有点不舒服的，可能是没有如我预期那样发生，但影响不大。

      所以对咨询师而言，如果有咨询助理这一职位，而不是咨询师亲自接待，那么咨询师若与助理协商好开始时的一系列流程，可能更能保障咨询的顺利（这一现象也发生在我结束付费时，“走出咨询室这扇门”部分再详细说明）。

4. 推开咨询室这扇门

      推开门，我承认我失去了所有的“技能”。

      我不知道该怎么打招呼，尽管我知道她的姓名；

      我不知道该坐哪里，尽管咨询师起身让我选择任一一个座椅；

      我不知道该如何面对咨询师，所以本能的笑；

      我不知道该如何开口，但又害怕沉默；

      ……

      对于将发生的事情，我们无论如何都不能做好百分百准备。

      我像一个面临突发事故的“女司机”，眼一闭、手一松，不管了，车子愿意去哪去哪吧。幸好，咨询师此时接手了这部车子，他/她不会像你学车时的那个教练一样吼你、指责你，让你觉得这一切都是自己的错。他/她先安慰你受惊吓的心情，让一切处于安全范围，等你状态平复，再询问“你要去哪里”。

      行驶的过程，你可能会怀疑他/她是否知道到达那里的路线，甚至因与你以前走的路不同，因此你大吵大闹，埋怨咨询师不懂你，而不管路途中你表现出何种模样，咨询师都全然的接纳，始终坐在你的身旁。

      慢慢地，咨询师鼓励你接手方向盘，一开始你还有些紧张，担心自己做不好，但你知道还有咨询师在一旁支持，多少有了前行的勇气。

      直到某一刻，咨询师与你协商，他/她会在某个地方下车，你将独自驾驶车子前进，你是否同意？你说你又要失控了、你做不到……咨询师从副驾驶换到了后排座位，坚定的告诉你说“看，你做的很好！”

      最后，咨询师下车，目送你开车离去，就像小时候你学会骑自行车时放手的父亲那样……

     这是目前我能想到的对心理咨询整个过程的比喻，更深的体会真的需要自己去经历。

5. 走出咨询室这扇门

      有些人非常在意咨询时间是否到了，所以会不时查看手表。首次咨询，那个“不给别人添麻烦”的我非常强大，时间到了，主动起身离开；但也有全情投入的时候，不知道已经超时，此时咨询师会提醒我；有时候结束了仍没有要离开咨询室的动作（原因很多，需要咨询师评估原因，妥当处理），咨询师可主动起身打开咨询室的门，咨询师对我这么做时，我完全没有被驱赶或其他不好的感觉。

      当我把现金给小助理时（付费方式多样，可提前与咨询师协商，如果没有协商，最好准备现金，以免刷卡或其他方式不可用），她没有立刻接受，而是询问不给咨询师吗，我回答咨询师让我这边付的。虽然这一状况并没有对我产生什么影响，不代表其他来访者不会有一些想法，所以咨询前对这些细节的协商，应该是每一个咨询师都需要考虑的。

      对于咨询师是否应该直接从来访者手中接收咨询费这一问题，有很多值得探讨的，我也一直在摸索，希望以后有机会更多的了解和讨论。

      我每次咨询的中间间隔是一周（有人会一周2次、3次或更多）。我以为每周五晚上咨询结束后，第二天的周末狂欢会影响对咨询效果的消化，但我发现没有。整个一周都会不时的回到周五晚的咨询中，大多时候都是想起自己说的某件事或某句话，改变似乎在悄无声息的发生。

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