催眠在我的印象里是神秘，不可测的，所以这次我抱着观望和好奇的想法，来到了北京，京师博仁蔡仲淮老师的催眠课堂现场，学习催眠技术。

刚上课没多久，蔡老师问大家，“认为不能被催眠的请举手，”我立刻就举起手来，这时，也有几个同学和我一起举手了，蔡老师又说，“那我再问你们一个问题，什么水有点甜？”我脱口而出“农夫山泉。”“那今年过节不收礼，收礼只收什么？”，“脑白金。”这时我大声说了出来。“那你们觉得你们还没有被催眠么，广告就是最伟大的催眠，睁着眼睛就能被催眠，催眠在我们生活中处处可循。”这时我瞬间明白了，原来催眠没有那么神秘，就在我们身边。

接下来的几天里，每天的学习就是在催眠和被催眠的练习中，学习如何利用引导语更好的让他人进入催眠状态。从简单的渐进式放松，到搭人桥，再到复杂的年龄回溯与前世回溯，其中最关键的就是引导语方法的运用与暗示的设置。第二天布置的作业就是自我暗示，当我们一个个说出自己的暗示时，蔡老师严厉的指出我们暗示中不可取的地方，并让我们一次次修改，直到满意。暗示要注意以下几点：1、正面、积极的语调；2、简单的句子；3、可相信的；4、可测量的；5、现在式（从现在开始）；6、有成果。

其中烟瘾和减肥治疗这些内容很吸引我。瘾症治疗，总共需5次治疗，其中第一次和第二次间隔在48小时以内，密集度高，效果会好；第二次、第三次、第四次和第五次间隔在1-2周。第一次治疗，主要内容是建立关系，签订戒烟协议（包含有治疗目标、影响目标达成的不良因素、暗示性测试）；第二次治疗，给予来访者暗示，让其在抽烟中感受到不良的反应；第三次治疗，给予来访者暗示，诱发其深度的改变动机；第四次治疗，给予来访者更加清晰的目标暗示，诱发其改变；第五次治疗，给予来访者正性暗示，促使来访者走出最后一步，完成瘾症戒除。

当结束时，我明白了，催眠其实并没有那么神秘，也没有那么难，就像蔡老师所说的，没有最厉害的心理咨询师，只有最灵活的心理咨询师，我相信，我会做的更好，成为一个杰出的心理咨询师。感谢蔡老师这几天的教导，感谢京师博仁提供这么好的平台，让我们学习到蔡老师的催眠技术，给我们大家提供这么好的服务。

标签： center  style  北京  国际  认证