全身聚焦:全身在场,让身体活着,与感受工作(一)

这是一篇招募贴:招募全身聚焦一对一体验者。

在广告之前,我还是想先说说,我对全身聚焦的理解、体验、感悟。


第一次接触全身聚焦,是在2014年聚焦训练四阶段课程的第三阶段。前面的经典聚焦、汉字聚焦,算是让自己对聚焦略略见了影子,也似乎打开了一个未知的世界而开始感觉到混沌。

全身聚焦五天的课程,直接感受到了整体性的:

-面对不同的人时,身体内在的张力

-不同的身体距离,身体对于安全与危险的反应

-伙伴陪伴和镜映下,身体自由流动的感受

-“抬手”练习中,身体被冲突激活而无法控制的移动,“心想事成”

于是,一旦被激发,内在有一个声音很清晰:这个方式适合我

结束了聚焦四阶段的课程,果断地进入了三年五期的全身聚焦训练师的培训项目。

三年,包含了几乎每周一到两次的伙伴练习,不同的、相同的伙伴,不同的主题类型。每次练习,都要记录练习中的感受、技术的使用、身体的觉知。

五期,包含了每次五天高强度高密度的集训,分别以基础知识、个人探索、我们、创伤、临床的不同内容来进行。

这三年,是一个身体逐步打开,更清晰,更丰富,更自主的过程。

这三年,也是我的个人分析、自体班精神分析学习、两年婴儿观察的动力过程。全身聚焦的伙伴练习和学习,让我的这个过程,变得涤荡、稳定、绵延、深入、精微,从头脑的“知道”——身体的“知道”——头脑的“知道”。

这三年,混合了泪水、汗水、喜悦、欣快、痛、痒、轻、重。。。(是的,全身聚焦会出汗,仅仅是面对伙伴、经历那些精微的内在进程)

这三年,学会了面对抉择,等待身体的那个“嗯”;卡住的当下,给多空间,让身体那个部分,以它自己的方式,经历;追踪那些微的感受,身体会给我答案和内在的满足。

(待续)

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