丝带技术在心理咨询中的应用

韦耀阳

（武汉大学教育科学学院  湖北武汉 430071）

摘要：丝带技术是心理咨询技术中的一种，主要在心理咨询过程中通过咨询师将代表不同含义的不同颜色的丝带系在来访者手上以达到帮助来访者消除心理困惑的目的。对于不同的来访者情况和不同的场合丝带颜色的选择会有很大的区别，与色彩心理学在心理咨询中的应用有相关。其丝带技术的发展较之其余技术还有待发展和利用。

关键词：丝带技术；心理自助；自我标示

心理咨询是指咨询者运用心理学的有关理论和方法，通过特殊的人际关系，来帮助来访者解决心理问题，增进身心健康，提高适应能力，促进个性发展与潜能发挥。^【1】心理学的心理咨询中的技术有很多种，大致分为两大类：参与性技术包括倾听、提问、鼓励重复内容反映、情感反应、具体化技术参与性概述，非语言行为的理解等，影响性技术包括催眠、暗示、精神分析、行为认知、人本、家庭、团体、内观、森田等。丝带技术是心理咨询技术中的一种，在实际应用中，不受时间地点的干扰，操作较为简单，见效较快的一种方法。2005年11-12月北京大学儿童青少年卫生研究所对全国5省市的2122名中小学生进行了以“童心红丝带”预防艾滋病同伴教育活动有效性以及同伴教育的效果进行了客观公正的评估，研究发现“童心红丝带”活动促进了学生预防艾滋病知识、态度的改变。^[2]

1.丝带技术概述

丝带技术是在心理咨询过程中心理咨询师把某种颜色的丝带寄在来访者的身上帮助来访者建立情感联结、认识自我与他人关系，学会感恩、学会自我接纳、学会关爱他人的一种心理学技术。丝带可以让来访者缓解焦虑，内心变得平静，让来访者增强安全感，增加归属感，对自己的心理问题产生新的认识，将问题一般化。提醒来访者保持适度，明白“过犹不及”。

系丝带能避免来访者与咨询师产生肢体上的亲密接触而导致对咨询师产生移情作用，避免日后心理咨询师团队撤离后，来访者再次感受心理支撑的消失而收到更大的心理伤害，也能避免来访者得不到心理咨询师的接触而导致的心理上的紧张，而是建立心理自助的桥梁。

丝带技术应用于个别心理辅导也应用于团体心理辅导中。在个别心理辅导过程中使用丝带技术来建立心理咨询师与患者之间的情感桥梁，增加来访者对心理咨询师的信任，在咨询过程中丝带的颜色可根据咨询者接受咨询治疗的实际效果进行更换，以达到心理咨询的最优目的，咨询结束时，丝带可由来访者返系于咨询师手上以表示对心理咨询师的感恩，并且表示自己已经完成了心理上的对旧我的自我告别，开始新的生活。在团体心理辅导过程中，开始时选取的丝带颜色较少更换，多用于对不同团体进行标示，使来访者认清自己身边有与自己相同的人，自己并非孤立的个体，是来访者有心理安慰，以期弱化或一般化来访者的症状。在团体心理辅导结束时，来访者亦可将丝带取下，交予心理咨询师或者集体掩埋或处理，以表示对心理咨询师的感恩或者对过去的自我的告别，开始新的生活。

丝带技术中各种颜色的丝带带有不同的含义，在咨询过程中选取合适的颜色的丝带可以帮助来访者进行自我标示，从而通过心理暗示而达到弱化或者软化来访者内心的症状，从而达到症状一般化的目的。心理咨询师在咨询过程中为了避免和来访者产生肢体上的接触而导致来访者对心理咨询师产生移情作用，可以通过丝带来保持心理上的情感连接，帮助来访者学会建立与他人的关系，达到心理自助的目的。通过系在来访者手上的丝带的不同颜色的选取给来访者以积极的暗示，消除来访者内心的不合理情绪体验。通过丝带技术最终达到使来访者融入某个集体，帮助来访者学会关爱他人，学会感恩。

2.丝带技术在心理咨询中应用的时机和场合

丝带技术在团体心理辅导中主要应用于灾难发生后，咨询师到灾难现场对受伤者进行急性应激状态的调节和各种宣传反暴力。在个别心理咨询中，丝带技术运用于来访者进入心理咨询室进行咨询。其原理主要在于色彩对人心理有呼唤情感的作用。^【3】来对来访者进行心理上情感呼唤，帮助来访者摆脱心理上的负性刺激，建立积极刺激。

在丝带技术的使用过程中，丝带作为一个载体，承载的是一种心理上的信念，起到了“安慰剂”的作用，是指象征性意义而不是特定的药物学或生理学特性引起的心理生理变化，尽管安慰剂不含有任何治疗疾病的特性物质或方法，但是使用之后会使来访者产生积极的心理暗示，使症状有显著改善。^【4】在心理咨询过程中，有些来访者经历了突发性事件，使来访者心里造成重大的创伤，如不及时进行心理干预极有可能给受害者造成难以磨灭的心理创伤，甚至影响其后续的生活工作。在地震等突发性自然灾害发生后，咨询师团队需要达到事故地点，通过在手腕上系上各种颜色的丝带来传递关爱，给来访者心中树立一种与其余未经历创伤或未有心理阴影的人是一样的心理暗示。其中丝带颜色的选择和丝带的系法会根据不同的来访者的情况而定。

丝带技术在心理咨询中对丝带颜色的选择有非常严谨的要求。对于不同创伤源的来访者有不同的颜色匹配。但是，也要考虑到来访者本身是否存在某些生理疾病，例如来访者本身是红绿色盲或者黄蓝色盲，则在丝带技术中丝带颜色的选择则要避免选取红色、绿色或者黄色、蓝色丝带作为辅助工具。避免对来访者造成二次伤害。对于一些来访者，由于早年的经历影响对于一些特定的颜色感到恐惧，在采用丝带技术的过程中应事先了解，避免给来访者造成负性的心理暗示，达不到心理咨询治疗的目的造成症状的加剧或扩大化。并且，在选取丝带颜色的过程中，要根据不同国籍的人进行考量，对于较为偏向暖色系的亚洲人要尽量选取红色、紫色、粉红色等颜色的丝带，对于崇尚安静圣洁的西方人来讲应尽量选取白色、黑色、绿色等冷色调或中性色调颜色的丝带。且在丝带选取上还要考虑到来访者是否有宗教信仰，对于一些宗教或者少数民族尤其特别偏爱的颜色，在选取丝带颜色之前要进行详细询问，以避免因为了解不周而对来访者造成伤害或者达不到治疗效果。

3.丝带颜色的选择及象征意义

在心理咨询治疗过程中使用的丝带颜色大致分为红丝带、黄丝带、白丝带、蓝丝带、绿丝带、紫丝带、粉红丝带、黑色丝带等。

在心理咨询技术中各种颜色的丝带使用对心理咨询师有着较高的要求，心理咨询师对不同颜色的丝带要有相当大程度的了解。下面就心理咨询中常用颜色的丝带做详细分解。

3.1红丝带

在20世纪80年代末，人们视艾滋病为一种可怕的疾病，1991年由以纽约画家帕特里克和摄影师艾伦为首的15名艺术家成立了一个叫“视觉艾滋病的组织”，其组织内所有成员都是患有艾滋病的同性恋人员，希望通过创建视觉象征来表示对艾滋病患者的同情。他们选择了红色丝带作为推广关爱艾滋病患者的标志，其中选择暖色调的红色来给与注者以一种生机、激情与鲜血的视觉刺激^[5]来悼念身边死去的艾滋病同伴和倡导尊重艾滋病患者的人权。结果显示达到了很好的效果，至今被广为应用。在心理咨询过程中，心理咨询师通过选取红色的丝带系在来访者手腕上来表示对来访者的关注与自我认同，消除其不良情绪。根据红色所特有的鲜血和生机的寓意与心理暗示做用，红丝带多用来治疗同性恋患者与重大事故中由于身边亲人去世而带来的恐惧死亡或者对于鲜血的恐惧而产生的应激反应。

通过视觉的刺激使来访者在心理上认同自身的问题，做出自我标注，对待同性行为或者鲜血的恐惧由强烈变成淡化，以至于最终使来访者消除心理的阴影，建立自我认同，以同性恋为例，由来访者自己系上红色丝带，在心理和行为上做出自我改变的信念，在心理上告诉自己接纳自己的问题，使其问题一般化，达到系统脱敏的效果，然后通过心理咨询师对其心理的表述既对同性恋这一问题产生的心理与生理问题，其可以通过治疗改变的事实，来完全接受这一自身的问题，经过传统的物理治疗外后，在生活过程中当来访者遇到同性性唤起的时候及时查看自己手上的红丝带，做自我提醒，开始几周内查看次数会增多，在接下来的日子里来访者查看丝带的次数会显著减少以至于最终摆脱丝带。在此过程中，根据来访者的不同治疗阶段可将来访者手上的红丝带换成代表纯洁的白丝带来标示来访者的心理得到改善，在治疗最后阶段由来访者将手上的丝带取下返系于心理咨询师手上，表示来访者已经告别过去的自我，并且对咨询师表示感恩。

3.2黄丝带

黄色丝带也是心理咨询中常用颜色的丝带，起源于1971年10月14日《纽约时报》刊登的一则小说，其主人公为犯罪处于的罪犯，其妻子通过在树上系满黄丝带来表示期盼其回家与对其忠诚。由此，黄色丝带被赋予了哀悼、祈福、思念、希望、盼望亲人平安的寓意。在美国黄色丝带被说成“欢迎被囚禁的人重获自由”的含义。

在心理咨询中，黄色丝带的运用可以用与对犯罪出狱的人进行心理咨询干预。据省司法局相关问题研究部门的报告指出：刑满释放人员出狱后对社会现状与其期望值存在一定差距时，心理难以承受，面对挫折而绝望，对生活失去信心，从而再次走上犯罪的道路。^【6】对于犯罪刑满人员的心理咨询中可以采用黄丝带标示技术。通过在来访者手腕上系黄色丝带来标示对其的关心，此处丝带的系法与上述红丝带的系法有所不同，黄色丝带由咨询师帮助来访者系于手腕，标示来访者得到心理咨询师的认同，给来访者心理予以积极的暗示，并且通过肢体轻微短暂的接触使来访者消除内心无意识状态下的阻抗情绪，摆脱其认知上的缺陷。并且配合心理咨询技术中的其他技术如共情、合理化等技术对来访者的不合理情绪进行干预，帮助来访者树立正确的认识，沟通来访者内心与现实的外在世界的情况。其配合治疗方法可以行为主义疗法等配合心理咨询师在咨询过程中的鼓励达到重回社会的效果。在治疗过程中，同样根据来访者不同阶段的心理情感变化来对来访者的丝带进行颜色更换，以配合心理咨询的进度，标榜来访者的不同心理状态以示来访者的症状得到了改观，对来访者进行心理认同，直至症状或不合理信念的消失，由来访者将手上的丝带返系于自咨询师手上表示对不合理信念的告别，摆脱丝带的依赖，感恩心理咨询师。

3.3黑丝带

黑丝带寓意着反对恐怖行为，呼吁减少恐怖活动，亦用来纪念死去的无辜人士。黑色丝带起源于2004年的西班牙发行的悼念邮票上，纪念在火车爆炸事故中的死难者，黑色的邮票给人一种凝重愤慨的感觉。

在心理咨询的案例中常见于一种泛化表现，来访者对于某种东西或者色彩感到恐惧，考虑到来访者的生理状况，与急需解决问题的心理要求，采取在来访者手腕上系黑丝带的方式，以一种温和的强迫方式使来访者接受黑色带来的压抑，与恐怖感，可多用于治疗来访者的死亡恐惧感和泛化了的黑色物体恐惧。采取厌恶疗法的配合，通过咨询师在来访者手腕上系上象征恐怖的黑色丝带，使来访者强迫自己去看黑色丝带，直到习惯为止，后通过联想使来访者看着丝带而进行想象治疗，达到克服内心对自身看到的物体的恐惧的效果。已达到治疗的目的。在使用黑色丝带的过程中，虽然丝带的刺激远小于普通物理治疗中常用的电击等方法，但是对于来访者的内心依然有较大的冲击，在治疗之前要对来访者进行生理指标的测量，以免发生不必要的意外，。在咨询治疗结束后，由来访者自己摘下黑色丝带，系于咨询师手上，标示自己对黑色物体恐惧的消失。

3.4其余颜色丝带的应用

在心理咨询的过程中可见的丝带颜色还有代表健康的绿色丝带，用以标示来访者自身的健康，减除来访者的疑病观念。代表拒绝暴力的紫色丝带，可以用来在咨询过程中标示来访者的受虐倾向。粉色丝带用以标示关爱身边的女性，帮助女性来访者消除内心的不合理信念，遇到社会歧视与不公平待遇增强自助的信心。

亦有其余颜色丝带或者丝带活动在生活中出现，但其在心理咨询中的运用较为鲜见。

4.丝带在丝带技术中的系法

丝带的系法涉及到系者和系法。就系者而言，多为心理咨询师，其原因是为了使来访者得到一种心理安慰，鼓励来访者，弱化来访者的症状。但是对于一些较为特殊的群体，例如同性恋患者，则需要来访者自己系上丝带，通过自己的行为来标示自己内心的改变愿望，使其由被动状态转为主动状态，使咨询效果更佳。

丝带技术中的系法多为蝴蝶结状，外表美观且便于摘取，使来访者方便在适当的时候或者感到尴尬或者感到症状消失后取下，若为死结不易取下，且回去来访者造成不必要的心理依赖。影响后续咨询和治疗效果。

不同颜色的丝带在心理咨询过程中可以根据来访者不同阶段的心理变化进行更替，其颜色的选择要充分考虑到来访者的种族，信仰，某些特别颜色的恐惧，色盲等情况。避免出现对来访者宗教信仰或者种族方面的歧视。而在中国国内，国人大部分偏爱代表喜庆欢愉的红色，就其先验观念而言，红色治疗同性恋或者灾后死者缅怀效果亚于黑色或者白色丝带，其最终选择要由当事人的具体情况而定进行合理调整。

5.结论

丝带技术在心理咨询的应用中较之其他技术较为少用，多用于心理咨询的宣传工作和团体心理咨询中的辅助，作为一种媒介或者桥梁用于是来访者做到自我接纳、自我认识、学会感恩、学会关爱他人的一种自救技术，运用相较于其余心理咨询技术简单，对来访者的伤害较小，且不受时空的限制。在治疗过程中通过更换不同颜色的丝带可以使来访者意识到自己症状得到了好转，帮助其心理成长后旧的自我的消失。

丝带技术最大的弊端在于易使来访者产生心理依赖，或者在其他情绪上产生副作用和侵犯行为，疗效比预期差，只能达到暂时控制的效果，压抑而不是消除不良行为。

在心理咨询中，丝带技术的运用还需要更深层次的了解，并且在实际运用过程中需要心理咨询师的深入探究，针对来访者的心理病症焦点即心理症状的靶心进行实施。切要避免产生惩罚性的效果，为社会伦理所不容。

参考文献

1.韦耀阳.心理咨询技术与应用[M].世界图书出版社，2013.7.

2.马迎华，王超，丁素琴.“童心红丝带”预防艾滋病同伴教育项目学生教育效果评价[J]. 现代预防医学，2007，3：127—128.

3.韦耀阳，向光富.色彩疗法在中学生抑郁情绪辅导中的应用[J]. 心理技术与应用，2013，3：43-46

4.张文彩，袁立状等.安慰剂效应研究实验设计的历史和发展[J]. 心理科学进展，2011,19（8）：1115-1125.

5. 邵玥，色彩心理效应探究[D].  哈尔滨师范大学硕士论文，2012。

6. 梁冬.齐齐哈尔：黄丝带温暖众人心[J]. 政工研究动态，2007，7：39-40.